القهوة البرازيلية لسهولة إنقاص الوزن، فوائد البن البرازيلي لسهولة إنقاص الوزن، مضار القهوة البرازيلية للتنحيف، ومجموعة من النصائح المهمة لإنقاص الوزن، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.
قهوة برازيلية لانقاص الوزن بسهولة
– القهوة البرازيلية لسهولة إنقاص الوزن تأتي بتركيبة جادة مضافة منها الجينسنغ ول-كارنين حيث أصبح فقدان الوزن الآن سهلاً مع فنجان من القهوة ذات الطعم الرائع وفوائد عديدة للجسم والمفاجأة أيضاً.
هذا المنتج ليس فقط قهوة للتنحيف وشد الجسم بطعم برازيلي رائع، ولكنه الآن مليء بالعناصر الغذائية المضافة إليه لجسم مليء بالحيوية.
تساعد هذه القهوة على تسريع عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير وأيضًا أكسدة الأحماض الدهنية وتحويلها إلى طاقة وعدم تخزينها في الجسم.
يساعد في الهضم ويقوي الأعصاب، وهذا هو التأثير المعروف للجينسنغ.
بشرب كوب في اليوم، يمكنك أن تخسر 10 كيلوغرامات شهريًا في يوم شاق دون أن تدرك ذلك.
فوائد القهوة البرازيلية لانقاص الوزن بسهولة
1- طعم مميز لمحبي القهوة.
2- يقلل بشكل كبير من الشهية.
3- يقلل نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.
4- حرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
5- الحفاظ على نشاط الجسم طوال اليوم مع إمداده بالطاقة.
6- مكافحة الشيخوخة وتحسين مظهر البشرة لاحتوائها على مضادات الأكسدة والجينسنغ.
فوائد القهوة البرازيلية لانقاص الوزن بسهولة
1. يقلل الكافيين الموجود في القهوة البرازيلية من الشعور بالجوع لفترة قصيرة مما يؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية. يساعد شرب القهوة البرازيلية قبل الوجبة بوقت قصير على تقليل كمية الوجبة التي يمكن للشخص تناولها.
2. من فوائد القهوة البرازيلية للتخسيس أن الكافيين يساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، ويزيد من استخدام الطاقة في الجسم، حيث ثبت أن تناول كميات أكبر من الكافيين مرتبط بـ انخفاض أكبر في الوزن ومؤشر كتلة الجسم وكتلة الدهون.
3. انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على القهوة البرازيلية في المقام الأول لإنقاص الوزن، مثل حمية القهوة، وهي حمية اكتسبت شعبية واسعة وسريعة، والتي تشمل شرب عدة أكواب من القهوة البرازيلية يوميًا مع الحد من تناول السعرات الحرارية لخسارة وزن.
القهوة البرازيلية للتخسيس
حذرت هيئة الغذاء والدواء من تناول قهوة التخسيس البرازيلية، والتي تستخدم لإنقاص الوزن، لاحتوائها على مواد تسبب أضرارًا جانبية للقلب والدورة الدموية.
قامت الهيئة بتحليل عينات من القهوة للتأكد من خلوها من المواد السامة التي تؤثر على الصحة، وأظهرت نتائج التحليل احتوائها على نسبة عالية من مادة “سيبوترامين” المحظورة دولياً لتأثيرها السلبي على القلب. والدورة الدموية، بالإضافة إلى مخالفتها لاحتوائها على مكونات غير مكتوبة على عبوة المنتج.
وتدعو الهيئة من حرصها على التخلص من العينات التي بحوزتهم، مؤكدة على ضرورة التحقق من البيانات الخاصة بكافة المنتجات قبل شرائها مثل الاسم والشركة المصنعة والمكونات وتاريخ الإنتاج.
التقليل من امتصاص الحديد من الأطعمة المحتوية عليه مما قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.
ارتفاع ضغط الدم لمن يتناوله بإفراط حيث أن ارتفاع الضغط قد يصل إلى 10 مم / زئبق.
إعاقة امتصاص الدم لبعض العلاجات والأدوية ؛ قد تعيق القهوة في بعض الحالات امتصاص عقار الإندورنيت بنحو 60٪ وهو العلاج المستخدم في حالات هشاشة العظام.
كما أنه يعيق امتصاص الدواء المستخدم في علاج كسل الغدة الدرقية.
زيادة خطر الإصابة بسرطان المثانة والرئة وخاصة بين المدخنين.
تؤدي زيادة الاستهلاك اليومي من القهوة البرازيلية عن المعدل الطبيعي إلى انخفاض كثافة العظام في الجسم، وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام
الأرق وعدم القدرة على النوم ليلا.
– زيادة خطر الإصابة بسلس البول.
الجفاف، خاصة عندما لا تشرب كمية كافية من الماء بعد القهوة البرازيلية.
زيادة عدد ضربات القلب مما يسبب ألماً في الصدر.
مجموعة من النصائح المهمة لفقدان الوزن
1- تأكد من تناول وجبة الإفطار
الفطور من أهم وجبات اليوم، يجب أن يكون خليط من الكربوهيدرات والبروتينات والسكريات، لتجنب الشعور بالجوع لأطول فترة ممكنة، وقد أكدت العديد من الدراسات أن وجبة الإفطار التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات تساعد على إنقاص الوزن. لأنه يحد من الشهية لفترات طويلة من اليوم، كما أن سرعة الإفطار من أهم وجبات اليوم. سيكون حرق السعرات الحرارية أسرع مقارنة بالعشاء.
2- اشرب كمية كافية من الماء
احرص على شرب الكثير من الماء على مدار اليوم بشكل منتظم، لأن الماء مكون طبيعي يساعد على تخليص الجسم من السموم، وإذابة الدهون وحرق المزيد من السعرات الحرارية، كما أن تناول الماء قبل الأكل يساعد على تناول كميات قليلة من الأطعمة.
3- اجعل القهوة صديقتك المفضلة
القهوة غنية بمضادات الأكسدة ومفيدة لفقدان الوزن، حيث تساعد على حرق الدهون في الجسم، لذا اجعلها صديقك المقرب وتأكد من مقابلتها 3 مرات في اليوم.
4- شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على جرعة خفيفة من الكافيين ومضادات الأكسدة التي تحرق الدهون في الجسم.
5- تخطي النظام الغذائي
لا تنخدع بما يسمى بمشروبات الدايت أو سكر الدايت، حيث أنها تحمل في طياتها العديد من الأضرار الجسيمة التي قد تضر بصحة الجسم وتزيد من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، لذلك يمكنك استبدال السكر العادي بالنحل الطبيعي. عسل للتحلية.
6- تجنب الدقيق الأبيض
ملفات تعريف الارتباط، والخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والكعك، والكعك، كل هذه الأطعمة يجب التخلي عنها تمامًا في حالة اتخاذ قرار بإنقاص الوزن، واستبدالها بأطعمة غنية بالألياف، ويمكنك اختيار الشوفان كبديل للأبيض طحين.