القهوة مع العسل، وكيفية تحضيرها، وما هي فوائدها، ومعلومات مختلفة عن أهمية العسل والقهوة بشكل منفصل، اتبع السطور التالية.
قهوة العسل
طريقة صنع القهوة بالعسل
مكونات
– 1 ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
– نصف كوب ماء دافئ
ربع كوب عسل
-4 ملاعق كبيرة جبن كريمي مخفوق
– نصف كوب مارشميلو
خطوات التحضير
تُذوّب القهوة في ماء دافئ، وتترك جانباً.
صب العسل في كوب التقديم كطبقة أولى.
صب القهوة كطبقة ثانية.
اقتراحات قهوة العسل
مزين بالكريمة المخفوقة و أعشاب من الفصيلة الخبازية. يحمي جهاز المناعة لدينا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العسل على تقويته بشكل طبيعي.
فوائد القهوة مع العسل
مشروب غني جدًا بمضادات الأكسدة إذا كانت القهوة غنية جدًا بالبوليفينول، فعندما نضيف العسل كمُحلي، تزداد هذه الجودة بفضل القدرة المضادة للأكسدة لهذا الطعام الطبيعي. في هذا الصدد، وجدت العديد من الدراسات أن العسل الداكن يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة. كما تعلم، مضادات الأكسدة ضرورية عندما يتعلق الأمر بتقليل الآثار السلبية للجذور الحرة.
القهوة مشروب محفز يساعدنا على تنشيط ورفع مستوى اليقظة لدينا، مما يساعدنا على تحسين التركيز لفترة أطول. عندما نحلي بالعسل، فإننا نساهم أيضًا بالسكريات الطبيعية، وهذا هو سبب زيادة الطاقة.
مشروب جيد للرياضيين وخاصة لرياضيين التحمل، لأن القهوة تزيد من قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على التمتع بأداء بدني أفضل للمقاومة أثناء الاحتفال بالمسابقات.
مشروب يقوي جهاز المناعة لدينا. القهوة غنية جدًا بالبوليفينول ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية الجسم من أي أمراض خطيرة بخلاف فوائد العسل للجسم.
أهمية القهوة والعسل رجيم لانقاص الوزن الزائد
تساعد القهوة على تحفيز وزيادة عملية حرق الدهون في الجسم، حيث أن الكافيين يزيد من معدل الأيض البشري.
تحسن القهوة وتنشط صحة الجهاز الهضمي، وتنشط العصارات الهضمية.
زيادة عملية الإخراج وبالتالي تخليص الجسم من النفايات المتجمعة فيه.
زيادة الشعور بالشبع، بسبب المرارة في مذاقه، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام، ويوصى بتناول فنجان قهوة يومي بدون سكر حتى لا يتسبب في نتيجة جنسية.
تؤدي زيادة حجم الجسم إلى شرب كميات كبيرة من الماء، لأن القهوة مدر للبول، وبالتالي تفقد كمية كبيرة من السوائل لتعويض ما فقده.
شرب فنجان من القهوة يساعد على زيادة نشاط الجسم والعقل، مما يساعدك على زيادة القدرة على القيام بالأنشطة الحركية والعقلية اليومية.
تعمل القهوة على تحسين الحالة المزاجية السيئة وتخفيف الاكتئاب.
تحتوي القهوة العادية الخالية من السكر على سعرات حرارية أقل، وبالتالي تساهم على المدى الطويل في فقدان الوزن الزائد.
الفوائد الصحية للقهوة
يتحكم في نسبة السكر في الدم إن تناول القهوة يتحكم في مستوى الجلوكوز في الدم، وخاصة لمرضى السكر، كما أنه يحسن من حساسية الجسم للأنسولين.
يساعد في الحماية من أمراض القلب، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يقلل من معدل حدوث السكتة الدماغية.
– يمنع الإمساك.
يرتبط شرب القهوة بانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالكبد، مثل تليف الكبد.
– يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
يوفر الحماية، ولو بقدر ضئيل، من مرض الزهايمر.
يخفف شرب القهوة من التهاب المفاصل، حيث يقلل من مستوى حمض البوليك أو حمض البوليك في الدم.
يقلل شرب القهوة أيضًا من الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الفم والبلعوم وسرطان الكبد وسرطان بطانة الرحم وسرطان البروستاتا.
تعمل القهوة على تحسين صحة ووظيفة الأوعية الدموية.
تنظم القهوة مستوى الكوليسترول في الدم.
يقلل من التوتر والقلق ويحسن المزاج.
أعط شعوراً بالنشاط وزد من التركيز.
يحمي الأسنان من التسوس، لاحتوائه على مادة العفص التي تمنع تسوس الأسنان، كما تقلل من تكوين الترسبات، ونمو البكتيريا في الأسنان.
– احتوائه على مادة الكافيين تجعل من يشرب القهوة يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
تخفف القهوة الصداع والصداع.
الفوائد الصحية للعسل
مصدر طبيعي وصحي للطاقة، مغذي ومناسب لجميع الفئات العمرية.
محاربة السمنة والاكتئاب.
بلسم وشفاء للجهاز الهضمي، ويتكون من السكريات الأحادية سريعة الهضم والإنزيمات التي تساعد في تحليل وتبسيط العناصر الغذائية.
دواء طبيعي يقوي المناعة ويحارب الجراثيم والفيروسات ويعالج الالتهابات المختلفة.
خفض مستويات الدهون والكوليسترول في الدم مما يعزز صحة القلب والشرايين.
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول العسل يساعد في مواجهة الحساسية الموسمية.
أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان ومكافحتها، مثل سرطان المعدة.
علاج الانفلونزا والسعال المصاحب لفصل الشتاء.
مسكن طبيعي قوي لآلام الدورة الشهرية وآلام الأسنان.
يعالج الصداع والتهاب الأعصاب بشكل فعال.
– يساعد على التخلص من السعال والتهاب الحلق المزمن.
يقلل من تكون البلغم في الرئتين وخاصة عند المدخنين.
يعالج التهاب اللثة واللسان وتسوس الأسنان وتشقق الشفتين.
العسل للبشرة
– يعمل على تنظيف مسام البشرة ونضارتها وتفتيحها.
العسل هو منظم لإفرازات “الزهم”، وهي مادة تفرزها الغدد الدهنية في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن مثل التجاعيد وظهور الخطوط في الوجه.
يعمل كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
إنه علاج فعال لإخفاء آثار الندبات والبثور على الجلد.
يعمل على تفتيح البشرة وترطيبها لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لتغذية البشرة.