قصة عن الفاكهة لرياض الأطفال، وأهمية الفاكهة في تغذية الطفل، وأهم الفواكه للأطفال، وطرق تحضير الفاكهة للأطفال، ونصائح عند تقديم الفاكهة للطفل، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.
قصة عن فواكه لرياض الاطفال
عادت ساندي إلى المنزل من المدرسة ولم تجد أحدًا في المنزل. اتصلت بساندي لوالدتها، لكن لم يجبها أحد.
استمرت ساندي في الاتصال حتى دق جرس المنزل، لذلك ذهبت ساندي لتعرف من كان يرن.
– وسألت قبل أن تفتح الباب، كان أخوها الصغير آدم ووالدتها، عانقت الأم ساندي، وقالت لها لم أكن أعلم أنك ستعود إلى المنزل قبل مجيئي من الخارج، ذهبت لإحضار آدم من المدرسة، لا يعرف كيف يعود مثلك ساندي.
ساندي حسنًا يا أمي، أنا جائع جدًا.
قالت الأم ماذا تريدين من الطعام
ساندي ماذا اريد من الطعام دعني أفكر.
– قالت الأم سأدعك تفكر يا ساندي حتى أرتدي لباس آدم. ذهبت والدة ساندي لتلبس آدم.
– أما ساندي فقد شعرت بالنعاس وهي جالسة على المقعد وتمتم ماذا آكل
فجأة سمع صوتًا يناديها ساندي، ساندي.
ساندي من أنت
– قال الصوت أنا فاكهة برتقال. أنا لذيذة ومفيدة، خاصة في فصل الشتاء.
ساندي ماذا تريدين مني فاكهة جيدة
قالت فاكهة البرتقال أريدك أن تأكل برتقالة ؛ لكي يستفيد جسمك وينمو.
ساندي شكرا لك يا فاكهة على اهتمامك بي، وبمجرد أن صمت ذلك الصوت نادى عليها صوت آخر ساندي، ساندي.
ساندي من أنت
– وقال الصوت أنا فاكهة كرز، أريدك أن تأكل كرز ؛ من أجل إفادة جسمك بالفيتامينات.
ساندي شكرًا لك، فاكهة جيدة، على حسن نيتك بالنسبة لي. ما إن هدأ هذا الصوت حتى دعاها بصوت آخر ساندي، ساندي.
ساندي من أنت
– قال الصوت أنا ثمر الكمثرى. أكل الكمثرى لتفيد جسمك بالمعادن وتنموها.
ساندي شكرا لك يا فاكهة جيدة لرغبتك في الحفاظ على صحة جسدي. ثم استيقظت ساندي على صوت والدتها قائلة ساندي ماذا قررت أن تأكل
ساندي ماما، أنا في حيرة من أمري بين البرتقال والكرز والكمثرى والأناناس.
قالت الأم مبتسمة لا بأس يا ساندي، ما رأيك إذا جمعنا كل أنواع الفاكهة من التفاح والموز والبرتقال والكرز والكمثرى والبطيخ والأناناس والعنب والعديد من الفاكهة في سلة واحدة حتى تتمكني من تناول ما تشتهين. تريد منهم، كانت ساندي سعيدة وقالت، شكرا لك أمي، أنت عبقري.
أهمية الثمار في تغذية الطفل
– قصة عن الفواكه لرياض الأطفال تهدف إلى توفير معلومات سهلة حول أهمية الفاكهة في تغذية الطفل، حيث نشرت مجلة Nutrients في عام 2017 أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة قد يساهم في تحسين تناول الأطفال من سن 1-6 سنوات من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة هي من المغذيات الدقيقة لأن الطفل يستهلكها بكميات كافية.
بينما لم تجد الدراسة أي تأثير لتناول الخضار والفاكهة على قياسات أجسامهم، فقد أشارت دراسة صغيرة نشرت في مجلة Nutrition Education and Behavior في عام 2011 إلى أن تناول الأمهات للفواكه قد يساعد الأطفال على تناولها بالكميات الموصى بها في دراسات التغذية و كذلك التحكم في وزن الجسم و يجب شرح ذلك للطفل بطريقة مبسطة من خلال قصة عن الفواكه لرياض الأطفال.
أكثر الفواكه فائدة للأطفال
1- فاكهة البابايا غنية بفيتامين C وبيتا كاروتين، مما يساعد الطفل على الحصول على الاحتياجات اليومية من العناصر الغذائية والألياف القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء.
2- التفاح حسب التقرير، يعتبر التفاح من أفضل الأطعمة لفطام الأطفال لاحتوائه على البكتين والفيتامينات والمعادن الأخرى المفيدة لنمو الطفل وتطوره.
3- الأفوكادو من الممكن إدراج الأفوكادو في غذاء الطفل، حيث أنه مصدر طبيعي للدهون غير المشبعة اللازمة لوظائف دماغ الطفل.
4- يعتبر الموز مصدراً جيداً للكربوهيدرات والطاقة، كما أنه يحتوي على الألياف التي تساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء، لأنها لينة وسهلة المضغ وتعتبر الغذاء المثالي للطفل.
كيفية تحضير الفاكهة للأطفال
لا يوجد شيء أفضل من جمع الفاكهة مرة واحدة في وعاء وتقديمها لطفلك للحصول على الكثير من الفوائد الصحية، لذلك نوضح لك كيفية صنع سلطة فواكه طازجة، وهي كالتالي
مكونات
ملعقة عسل.
– 1 ملعقة صغيرة سكر بودرة.
– حبتان موز
– 2 حبة كيوي.
– 2 تفاح
– 8 حبات فراولة
– 1 برتقالة
– 1 كوب عنب أحمر.
– 1 كوب عنب أخضر
نصف كوب حب رمان.
خطوات التحضير
1. قشر الموز والتفاح والكيوي وقطّعها إلى مكعبات.
2. اغسلي البرتقالة وقطعيها وأزيلي القشرة الداخلية.
3. اغسلي الفراولة جيداً وقطعيها إلى شرائح.
4. ضعي الموز في وعاء وأضيفي الكيوي والبرتقال والفراولة والتفاح والعنب الأحمر والعنب الأخضر والرمان وقلبي جيداً.
5. ضعي مكعبات التفاح والكيوي في وعاء، ثم أضيفي القرنفل البرتقالي.
6. أضيفي العسل والسكر البودرة فوق الثمار مع التقليب حتى يتوزع العسل والسكر جيدًا.
7. ضعها على الطبق، واستخدمها كبادرة للأطفال.
نصائح عند تقديم الفاكهة للطفل
1. اغسل الفاكهة بالماء عدة مرات للتخلص من الأتربة.
2. تقطع الثمار إلى مكعبات صغيرة لتسهيل عملية الهضم.
3. اخلطي الثمار بالخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة جدًا.
4. إضافة بعض خطوط شوكولاتة النوتيلا أو العسل الطبيعي أو السكر البودرة لتشجيع الأطفال على تناولها.
5. توضع الفاكهة في أوعية دائرية أو زخرفية لجذب انتباه الأطفال.
6. يمكن وضع قطع الفاكهة على عيدان تناول الطعام الخشبية مع قطع الخطمي.