تعتبر قشور القهوة والكمون للتخسيس وصفة فعالة نتعرف عليها في هذا المقال تساعدنا على إنقاص الوزن بسهولة، بين الفوائد والأضرار، تقرير كامل عنها.
قشر القهوة والكمون للتخسيس
قشور القهوة من المشروبات الفعالة في التخلص من الوزن الزائد. لقد أصبح مؤخرًا مشهورًا جدًا ؛ نتيجة للنتائج الإيجابية التي أظهرتها الفحوصات على الأشخاص الذين تناولوه، حيث إنه يحرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم ؛ لاحتوائه على مركبات تزيد من إنتاج العصارات الهضمية مما يؤدي إلى تنحيف سريع وفعال للجسم، يوصى بتناوله مرتين في اليوم.
المكونات
أربع ملاعق صغيرة من القهوة المطحونة. ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكمون. ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر. نصف ملعقة صغيرة حكيم.
طريقة التحضير
ضعي القهوة المطحونة والكمون في قدر كبيرة على نار متوسطة مع التقليب جيدًا بملعقة خشبية. أضيفي الشاي الأخضر والمريمية مع الاستمرار في الخلط حتى تمتزج المكونات جيدًا. اترك المزيج الناتج على النار لمدة خمس دقائق حتى يغلي تمامًا. نرفع القدر عن النار ونتركه جانباً ليبرد قليلاً. اشرب كوبًا منه يوميًا للحصول على نتيجة فعالة في غضون أيام قليلة.
وصفات قشر القهوة لفقدان الوزن
1- وصفة القهوة وقشر الشمر اخلطي ملعقتين كبيرتين من قشر القهوة مع ملعقة كبيرة من الشمر جيداً، أضيفي الماء المغلي، وضعيها على النار لمدة ربع ساعة حتى الغليان، ثم ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد، ثم ضعيها في وعاء. ترمس القهوة ويضاف اليها ربع كوب. من القرنفل وملعقة كبيرة من الزنجبيل، قلّبي المكونات جيدًا، واشربوا المزيج طوال اليوم وخاصة في الصباح.
2- وصفة القهوة وقشر الزنجبيل اخلطي ملعقة صغيرة من قشر القهوة وملعقة زنجبيل وملعقة هيل مطحون في وعاء، أضيفي إليها الماء، وضعيها على النار حتى تغلي، واشربي المزيج يومياً.
3- وصفة قشر القهوة والمريمية ضعي ملعقتين من قشر القهوة مع ملعقة شاي أخضر في ترمس القهوة، أضيفي الماء المغلي، واشربي المشروب طوال اليوم.
4- وصفة القهوة وقشر البابونج نضع ملعقة من قشر القهوة، وملعقة بابونج، وملعقة شاي أخضر في إناء، ونضيف إليها الماء، ونتركها على النار لمدة 5 دقائق، ويفضل أن اشرب المشروب بعد الطعام.
فوائد قشور القهوة لتنحيف الكرش بوصفة مجربة
له قدرة كبيرة على إنقاص الوزن ومنها ما يلي يحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. يشد منطقة البطن ويخلصها من الترهلات المزعجة. يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويحفز الجهاز الهضمي على إفراز العصارات الهضمية. ينقي الدم من السموم المتراكمة. يخلص المرأة من الكرش الناتج بعد الولادة، حيث يزيل رحم الدم الفاسد الموجود فيه، ويعيده إلى وضعه الطبيعي.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة. ملعقة كبيرة قرفة مطحونة. ملعقة كبيرة من الشمر أو الشمر. يمكن استخدام ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون ناعماً والزنجبيل الأخضر. ربع كوب قرنفل.
كيف تستعد
1- ضعي القهوة المطحونة في وعاء متوسط الحجم وأضيفي الشمر والقرفة واخلطيهما جيدًا. نضيف الماء المغلي إلى المكونات السابقة، ونرفع القدر على نار متوسطة ونتركه حوالي ربع ساعة، حتى تغلي المكونات مع الماء. ارفعي القدر عن النار واتركيه جانبًا لمدة ربع ساعة تقريبًا.
2- ضعي القرنفل والزنجبيل في سخان القهوة. يُسكب منقوع القهوة والشمر على القرنفل والزنجبيل، ثم يُترك القهوة لمدة دقيقتين تقريبًا. قلب سخان القهوة برفق حتى تمتزج المكونات معًا.
3- نشرب خليط قشور القهوة على مدار اليوم، أو يمكنك شرب نصف السخان فقط، وللاستفادة أكثر من الأفضل شربه في الصباح أو بعد الوجبات لحرق السعرات الحرارية من الأطعمة الدهنية.
إيجابيات وفوائد قشر القهوة
1- الشعور بالهدوء والراحة لأنه يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي في الجسم. تقوية عضلة القلب وتنظيم دقاتها، وتساعد على منع السكتات الدماغية المفاجئة. تقليل الصداع أو الصداع.
2- الوقاية من اضطرابات المعدة والأمعاء وعلاج المغص واضطرابات المعدة والأمعاء والمحافظة على سلامة الجهاز الهضمي بتنقية الجسم من السموم المتراكمة فيه.
3- التخلص من تراكم السوائل في الجسم وخاصة في القدمين والبطن.
4- العديد من الأمراض والحالات الصحية تؤدي إلى أمراض الكبد مثل التهاب الكبد وتليف الكبد، وقد لوحظ أن قشر القهوة يقي من تليف الكبد بنسبة تصل إلى 80٪.
5- يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون، حيث أن مرض باركنسون هو ثاني أكثر أمراض التنكس العصبي شيوعًا، وينتج عن انقطاع إفراز الدوبامين من الدماغ، ولا يوجد علاج له، لذا فإن التركيز على الوقاية من الأهمية بمكان، وقد لوحظ أن الذين يشربون قشور القهوة هم أقل عرضة للإصابة بمرض باركنسون بنسبة 32-60٪.
6- يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ولا يسبب أمراض القلب، حيث يُزعم أن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم، ولكن هذا الارتفاع ضئيل، ويقدر بـ3-4 درجات، وهذا التأثير ضئيل إذا شرب القهوة بانتظام، و أظهرت الأدلة أنه يقلل من أمراض القلب وخطر الإصابة بأمراض القلب. الإصابة بسكتة دماغية.
الفوائد الصحية لقشر القهوة
القهوة مشروب شائع في جميع أنحاء العالم ولها العديد من الفوائد الصحية عند شربها بكميات معتدلة. ومع ذلك، فإن شرب مشروبات قشر القهوة بكميات زائدة مثل شرب خمسة أكواب من القهوة قد يؤدي إلى أضرار متعددة، منها ما يلي
1- زيادة مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. إسهال
2- زيادة كمية الكالسيوم في البول
3- الأرق والعصبية والصداع. اضطراب المعدة والغثيان والقيء.
4- طنين في الأذن. عدم انتظام ضربات القلب.