فيتامين (هـ) للبروستاتا وكذلك فوائد فيتامين (هـ)، وسوف نذكر أيضًا أضرار كبسولات فيتامين (هـ)، وكذلك سوف نتحدث عن لمحة عامة عن فيتامين (هـ)، وسوف نشرح أيضًا فوائد فيتامين (هـ) من أجل الانتصاب وكل هذا من خلال هذا المقال تابعونا.
فيتامين هـ للبروستاتا
يزيد فيتامين هـ من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، على الرغم من أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعينين، ويقوي دفاع الجسم الطبيعي ضد الأمراض والعدوى (جهاز المناعة). ومع ذلك، فإن الدراسات التي تبحث في التأثير طويل الأمد لمكملات فيتامين هـ محدودة.
في دراسة نشرت في مجلة JAMA، سعى الباحثون لتحديد التأثير طويل المدى لفيتامين E والسيلينيوم على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الأصحاء نسبيًا.
السيلينيوم عنصر أساسي في العديد من الإنزيمات والبروتينات. كان التقرير جزءًا من تجربة الوقاية من سرطان السيلينيوم وفيتامين إي (SELECT) – وهي تجربة سريرية لمعرفة ما إذا كانت إحدى هاتين المادتين أو كليهما يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا عند تناولها كمكملات. تم اختيار ما مجموعه 35533 رجلاً من 427 موقعًا للدراسة في الولايات المتحدة وكندا وبورتوريكو بين 22 أغسطس 2001 و 24 يونيو 2004. وشمل التحليل الأساسي 34887 رجلاً تم تعيينهم عشوائيًا في واحدة من أربع مجموعات علاجية 8752 لتلقي السيلينيوم، و 8737 فيتامين هـ، و 8702 كليهما، و 8696 دواءً وهميًا.
عكس التحليل البيانات النهائية التي جمعتها مواقع الدراسة على المشاركين حتى 5 يوليو 2011.
بالمقارنة مع الدواء الوهمي، حيث أصيب 529 رجلاً بسرطان البروستاتا، أصيب 620 رجلاً في مجموعة فيتامين E بسرطان البروستاتا، كما فعل 575 في مجموعة السيلينيوم و 555 في مجموعة السيلينيوم مع فيتامين هـ.
فوائد فيتامين هـ
ينظم الكوليسترول عن طريق الحد من أكسدة النوع الضار، حيث أنه مضاد للأكسدة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يقلل من خطر تأثير الجذور الحرة من خلال محاربتها وبالتالي استقرار غشاء الخلية.
يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل تأثير الجذور الحرة على الخلايا.
يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ويقلل من مخاطر الشيخوخة وحب الشباب.
يساعد في الحفاظ على شعر صحي كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، وكذلك يحفز نمو الشعر الصحي ويصلح الأضرار المرتبطة به.
يعمل على تحقيق التوازن بين الهرمونات مما يعني التوازن بين الغدد الصماء والجهاز العصبي، وبالتالي تقليل مخاطر الحساسية والتهابات المسالك البولية وغيرها.
يقلل من أعراض الدورة الشهرية لأنه يعزز تدفق الدم بشكل أسهل ويقلل من الإجهاد والتشنجات المصاحبة له.
يؤخر النمو غير الطبيعي لعدسة العين أو ما يعرف بإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر.
يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، لأنه يقوي الذاكرة ويحفز نمو الدماغ بسبب تأثيره المضاد للالتهابات.
يساعد في علاج مرض الكبد الدهني، خاصة عند الحصول على كميات كافية منه.
يقلل من الإجهاد التأكسدي وبالتالي يعزز قوة العضلات ونموها، ويساعد على إصلاح الحمض النووي وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب، حيث أنه مضاد للأكسدة يقلل من تأثير الجذور الحرة وتلف الخلايا.
يقوي المناعة ويحسن عمليات التمثيل الغذائي عن طريق وقف تطور المواد المسرطنة التي تتشكل في المعدة، والمعروفة باسم النيتروسامين. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يساعد في القضاء على الجلطات الدموية وبالتالي تجنب النوبات القلبية.
الآثار الجانبية لكبسولات فيتامين هـ
يعتبر فيتامين هـ آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص، خاصة عند تناوله بجرعات معينة، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى تراكم كمية زائدة منه في الجسم، مما يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. تعرف على أهم تأثيرات فيتامين هـ، وهي
غثيان
التعب والضعف.
صداع الراس
نزيف
إسهال
– الطفح الجلدي.
تقلصات معوية.
رؤية مشوشة.
ضعف الغدد التناسلية.
زيادة تركيز الكرياتين في البول.
لمحة عامة عن فيتامين هـ
فيتامين هـ أو ما يعرف بفيتامين هـ (بالإنجليزية فيتامين هـ)، من أهم مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والبكتيريا والفيروسات في الجسم، بالإضافة إلى دعم الجهاز المناعي ووظائف الخلايا والحفاظ عليها. بشرة صحية، وحمايتها من التلف الذي يسببه فيتامين إي هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ومتوفر في العديد من الأطعمة، بما في ذلك المكسرات والبذور، مثل بذور عباد الشمس، والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني. الفول السوداني والزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت جنين القمح بالإضافة إلى البروكلي والطماطم والسبانخ والكيوي والمانجو.
وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين (هـ) متوفر كمكمل غذائي في مصدريه ؛ طبيعي، ويعرف باسم د-ألفا توكوفيرول، وتركيبي، ويعرف باسم دل-ألفا-توكوفيرول، والمصدر الطبيعي أكثر فاعلية، ويحدث نقص الفيتامين هذا لدى الأشخاص الذين يعانون من سوء امتصاص حاد للدهون، أو نتيجة جينية نادرة الاضطرابات، لذلك ليس نقصها مشكلة في الأشخاص الأصحاء، حتى عند تناولها بكميات صغيرة.
فوائد فيتامين هـ للانتصاب
لا يوجد دليل علمي واضح حتى الآن على وجود علاقة إيجابية بين تناول فيتامين هـ وعلاج ضعف الانتصاب.
لكن بشكل عام، فإن رعاية الرجل لصحته ووزنه، والإقلاع عن التدخين، والحصول على حصته اليومية من الفيتامينات والمعادن، بالطبع، تساهم في الوقاية من ضعف الانتصاب والعجز الجنسي لدى الرجال.