فوائد أوراق الحلبة المجففة نتحدث عنها من خلال هذا المقال بالإضافة إلى ذكر أهمية الحلبة للصحة وبيان أضرار أوراق الحلبة بشكل عام. لمزيد من المعلومات، اتبع الأسطر التالية.
فوائد أوراق الحلبة المجففة
الوقاية من أمراض القلب
من أهم فوائد أوراق الحلبة المجففة أنها تقلل من تكوين الصفائح الدموية في الأوعية الدموية، وبالتالي تقلل من احتمالية حدوث جلطات دموية مفاجئة في القلب. مثل الأنواع الأخرى من الأعشاب، تحتوي أوراق الحلبة على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من الأضرار الداخلية التي تسببها الجذور الحرة. يقي الجسم من الأمراض المزمنة.
منع الاضطرابات المعوية
إن تناول أوراق الحلبة المجففة يخفف الأعراض الناتجة عن بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والتهاب المعدة والإمساك وغيرها. يساعد استخدامه أيضًا على تحسين وظائف الكبد.
تساعد في تقليل الشوائب
أوراق الحلبة المجففة مفيدة في تقليل الشوائب وعلامات الجلد البارزة، عند استخدامها كعجينة توضع موضعياً، وذلك بخلط بضع قطرات من الماء مع مسحوق أوراق الحلبة المسحوق ومزجها حتى تصبح طرية، وتركها لبعض الوقت. الجلد المصاب، ثم تنظيفه بقطن مبلل، وسيظهر الفرق. في غضون أسابيع قليلة.
السيطرة على مرض السكري
لأوراق الحلبة المجففة دور فعال في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وخفض الكوليسترول السيئ، وتحسين وظيفة الأنسولين في الجسم. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فإنه يساهم أيضًا في علاج مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني.
التحكم في مستوى الكوليسترول
تدعم بعض الأدلة أن تناول أوراق الحلبة المجففة يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الجسم.
زيادة إنتاج حليب الثدي
أشارت بعض الأبحاث إلى أن تناول الحلبة قد يكون بديلاً طبيعياً لإنتاج حليب الثدي للأدوية والمكملات الغذائية وأكثر أماناً للأم وطفلها. كما أكدت الدراسات التجريبية أن شرب شاي الأعشاب مع بذور الحلبة يزيد من إنتاج حليب الثدي، مما يساعد على زيادة وزن الرضيع.
زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال
يمكن لأوراق الحلبة المجففة أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية لدى الرجال، وهذا سبب شائع عند الرجال لاستخدام مكملاتها، وقد يتناولها الرياضيون الذين يمارسون رفع الأثقال، ويمكن أن تساعد الحلبة في علاج العديد من المشاكل عند الذكور، مثل الفتق، قد يكون للصلع وضعف الانتصاب ومكملات الحلبة نفس تأثير العلاج المستخدم للعجز الجنسي
أوراق الحلبة للشعر
علاج الشعر الخفيف والمتساقط وزيادة كثافة الشعر وإطالة الشعر.
يعالج الشعر المتطاير والجاف ويساعد على تنعيم الشعر.
من المهم استخدام الحلبة لنمو الشعر لاحتوائها على المعادن الضرورية ومنها الحديد الذي يساهم في نمو الشعر.
الحلبة المطحونة رائعة جدا لنضارة الشعر وترطيبه والمحافظة على حيويته.
تساعد الحلبة المطحونة على التخلص من تقصف الشعر وحمايته من التساقط.
تستخدم الحلبة المطحونة لعلاج قشرة الرأس التي تظهر على فروة الرأس بكفاءة عالية.
أهمية الخاتم للصحة
تقوية الجهاز الهضمي
قد يساعد تناول الحلبة في تعزيز عمل الجهاز الهضمي، ومكافحة مشاكل الاضطرابات وعسر الهضم، وبعض المشاكل مثل الإمساك، وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية والسكريات غير النشوية مثل البكتين، التانين، والتي تسرع و تسهيل حركة الأمعاء. وتزيد من امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، وتعمل هذه المواد على ربط السموم في الطعام، وحماية القولون والجهاز الهضمي، ومحاربة سرطانات الجهاز الهضمي.
مضاد التهاب
بفضل محتوى الحلبة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج وفيتامين أ، وجد أن الحلبة يمكن أن تستخدم كمضاد للأورام ومضاد للسرطان ومضاد للالتهابات في الجسم، ولكن حتى الآن لا يوجد نتائج التجارب السريرية الواضحة لإثبات ذلك.
تعزيز الأداء الرياضي
أظهرت دراسة أجريت على مستخلص الحلبة بواسطة Indus Biotech في الهند، أن تناول ما يقرب من 500 مجم من مستخلص الحلبة لمدة 8 أسابيع يساعد في تقليل الدهون في الجسم وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ولكن دون التأثير على قوة العضلات والقدرة على التحمل. ومع ذلك، فإن هذه النتائج تحتاج إلى مزيد من الدراسات للتحقق من هذه الادعاءات.
حرقة من المعدة
تناول بعض منتجات الحلبة قبل الوجبات الرئيسية يساهم في تقليل أعراض الحموضة والحموضة المعوية. وبحسب العديد من التجار فقد وجد أن أولئك الذين يعانون من الحموضة المتكررة والذين تناولوا الحلبة على شكل مكمل غذائي مرتين في اليوم لمدة أسبوعين قبل الوجبة بثلاثين دقيقة ساعدوهم. يخفف من أعراض الحرقة ويحارب الحموضة. وخلص الباحثون إلى أن هذا يرجع إلى طبيعة الألياف الموجودة في الحلبة.
فقدان الوزن
أظهرت بعض الأبحاث أن مستخلصات بذور الحلبة قد تساعد في تقليل كمية الدهون بشكل يومي لدى الرجال الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن، ولكن هذه الميزة تحتاج إلى المزيد من الأدلة والإثبات، وقد يكون ذلك بسبب ارتفاع محتوى الحلبة في الألياف. .
آثار جانبية لأوراق الحلبة الجافة
على الرغم من أن هذا العلاج العشبي مليء بالعديد من الفوائد الصحية، إلا أنه يتضمن بعض الآثار الجانبية الضارة، بما في ذلك
تقلصات الرحم عند النساء الحوامل
تحتوي أوراق الحلبة المجففة على مادة الأوكسيتوسين وهي فعالة في تحفيز الرحم، وفي بعض الأحيان يؤدي الاستهلاك المفرط لهذه العشبة إلى الولادة المبكرة، لذلك يجب ملاحظة الكمية التي تتناولها المرأة الحامل، واستشارة الطبيب حول إمكانية تناولها أثناء الحمل أو ليس.
الحساسية
يجب التوقف عن تناول أوراق الحلبة الجافة، إذا شعرت بأحد هذه الأعراض صعوبة في التنفس، أو إغماء، أو طفح جلدي أو أي تغيرات أخرى تظهر بعد تناولها.
غير آمن للأطفال
يمكن أن يسبب الإسهال عند الأطفال وفقدان الوعي، لذلك من الأفضل تجنب إعطائه للأطفال الصغار.
الربو وقصور الغدة الدرقية
وفقًا لبعض التقارير، يمكن أن تسبب أوراق الحلبة الجافة الربو وضعف وظائف الغدة الدرقية لدى الرجال.