فوائد ملح الهيمالايا للمعدة، وكذلك فوائد ملح الهيمالايا للضغط.
فوائد ملح الهيمالايا للمعدة
يساعد تناول ملح الهيمالايا وإضافته إلى الطعام أو الشراب على منع حرقة المعدة.
من فوائد ملح الهيمالايا للمعدة أنه يحيد حموضة المعدة مما يؤدي إلى عدم الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة المعوية.
تساعد إضافة ملح الهيمالايا إلى الطعام والشراب في الحفاظ على التوازن الحمضي / القلوي في الجهاز الهضمي، مما يساعد في تحسين صحة المعدة وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
يساعد تناول ملح الهيمالايا على تحسين عملية امتصاص الطعام، وتنشيط الميكروبات، وبالتالي التخلص من السموم والفضلات في الجسم التي لا يحتاجها، مما يفيد في تحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي.
يحتوي ملح الهيمالايا على نسبة عالية من المعادن الهامة التي تزيد من قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى.
فوائد ملح الهيمالايا للتوتر
يتميز ملح الهيمالايا الصخري باحتوائه على معادن أكثر من ملح البحر العادي، ولكنه في نفس الوقت يحتوي على معادن أقل بكثير من الملح العادي الذي يساعد على رفع ضغط الدم، مما يجعله مناسبًا مرات عديدة أكثر من الملح الأبيض لمرضى ضغط الدم. .
على سبيل المثال، تحتوي ملعقة صغيرة من ملح البحر على 2000 مجم من الصوديوم، بينما تحتوي نفس ملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا على 1700 مجم، أي 300 مجم أقل من الصوديوم.
ما هو ملح الهيمالايا
ملح الهيمالايا هو نوع من الملح المستخرج من الصخور، ويصنف أحيانًا على أنه نوع من ملح البحر، بينما يصنفه آخرون على أنه ملح صخري.
تُستخرج أملاح الهيمالايا من مناطق معينة من باكستان بالقرب من جبال الهيمالايا، ويشبه تركيب هذا الملح التركيب الطبيعي لملح المائدة وكذلك ملح البحر. يتكون ملح الهيمالايا بشكل أساسي من كلوريد الصوديوم، ويحتوي ملح الهيمالايا على بقايا بعض المعادن.
ملح الهيمالايا له طعم مختلف نوعًا ما عن ملح الطعام، والذي يُعتقد أنه ناتج عن الملح الذي يحتوي على معادن إضافية، كما أن قوامه أكثر خشونة من ملح الطعام.
ملح الهيمالايا ذو لون وردي جميل، لذلك من الشائع العثور على هذا الملح تحت اسم ملح الهيمالايا الوردي، وغالبًا ما يُعزى لونه إلى ما يلي
ارتفاع مستوى الحديد في الصخور الخام التي يستخرج منها.
يحتوي على نسب صغيرة من بعض المخلفات المعدنية.
الآثار الجانبية لملح الهيمالايا
1- يسبب نقص اليود
يحتاج الجسم إلى اليود للحفاظ على الوظائف الطبيعية والصحية للغدة الدرقية، وعلى الرغم من أن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي بشكل طبيعي على كميات قليلة من اليود، إلا أن استخدامه بدلاً من ملح الطعام المعالج باليود قد يسبب نقصًا فيه، وبالتالي فإن المصابين بنقص اليود أو أولئك الذين يعانون من نقص اليود. في خطر الإصابة بالعدوى، يجب التركيز على مصادر أخرى منه بدلاً من ملح الطعام إذا كانوا يستخدمون ملح الهيمالايا الوردي، ومصادر الغذاء الغنية بهذا المعدن الأسماك والأعشاب البحرية ومنتجات الألبان والبيض.
2- استهلاك عالي للصوديوم
الصوديوم ضروري للجسم ولكنه يحتاجه بكميات قليلة فقط، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤثر سلباً على الصحة، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو القلب أو الكبد، ويجب على هؤلاء الأشخاص مراقبة تناولهم للصوديوم، والحد من تناولهم. استخدام جميع أنواع الملح، بما في ذلك ملح الهيمالايا الوردي، وعلى الرغم من أن كمية الصوديوم الموجودة في ملح الهيمالايا الوردي أقل من تلك الموجودة في ملح الطعام، فإن الحد من الكمية المستهلكة ضروري لتجنب الاستهلاك المفرط.
فوائد ملح الهيمالايا للغدة الدرقية
اليود معدن مهم وضروري لوظيفة الغدة الدرقية، حيث يساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية المختلفة.
وتجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج اليود من تلقاء نفسه، لذلك يحتاج الجسم إلى تناوله من خلال الطعام.
عندما تستهلك مصدرًا من اليود، يتم امتصاصه بسرعة ويدخل مجرى الدم، حيث تتأكسد بواسطة خلايا الغدة الدرقية لتحضيره لإنتاج ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمون الغدة الدرقية (T4).
بالإضافة إلى الحفاظ على وظائف القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى، تنظم هذه الهرمونات أيضًا عملية التمثيل الغذائي، بمعنى آخر، يشير اختلال مستويات اليود في الجسم إلى وجود مشكلة في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. .
ملح الهيمالايا للبشرة
1- المغنيسيوم
المغنيسيوم ضروري للصحة. يساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء. إنه ضروري لتنظيم الجهاز العصبي ويساعد أيضًا في تحويل الطعام إلى طاقة. يتطلب كل نظام في الجسم المغنيسيوم ليعمل بشكل صحيح. يحتوي ملح الهيمالايا على كميات ضئيلة من المغنيسيوم، ولكن لم يثبت أنه يوفر فوائد صحية أثناء الاستحمام.
ومع ذلك، وجدت مراجعة علمية مصدر موثوق أن المغنيسيوم قد يكون قادرًا على دخول الجهاز اللمفاوي من خلال الجلد. تشير دراسة صغيرة أخرى إلى أن رش محلول من كلوريد المغنيسيوم على الجلد قد يقلل من الألم المصاحب للفيبروميالغيا.
2- يعالج الأكزيما وحب الشباب والصدفية
للملح خواص مضادة للميكروبات تجعله مفيدًا في علاج حب الشباب. قد تكون حمامات الملح في الهيمالايا طريقة جيدة لعلاج حب الشباب في المناطق التي يصعب الوصول إليها من الجسم حيث تظهر البثور، مثل الظهر أو الكتفين.
ثبت أن الحمامات المعدنية لها فوائد للأشخاص المصابين بالصدفية أو الأكزيما ويمكن أن تقلل القشور والاحمرار والتهيج.
وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية، فإن إضافة الملح إلى ماء الاستحمام يمكن أن يقلل من اللسع الذي قد يلحقه الماء بالجلد أثناء النوبة الشديدة. قد يكون محتوى المغنيسيوم في ملح الهيمالايا مفيدًا أيضًا في تقليل التهاب الجلد.
3- تلطيف لدغات الحشرات
هناك العديد من العلاجات المنزلية لدغات الحشرات. يمكن لملح الهيمالايا، عند نقعه في ماء دافئ، أن يساعد في تهدئة الحكة وتقليل التورم.
4- بخاخ منعش للوجه
قم بعمل دفعات صغيرة على مدار اليوم باستخدام بخاخ الوجه سهل التحضير. في زجاجة بخاخ سعة 8 أونصات، اخلطي ملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا وملعقة صغيرة من رقائق المغنيسيوم مع كوب من الماء المقطر الدافئ، ثم أضيفي 3 إلى 5 قطرات من زيت عطري مثل اللافندر أو النعناع أو الأوكالبتوس، ورشيها على وجهك. للوجه أو الجسم طوال اليوم، ودلكيه على البشرة حسب الحاجة.