فوائد النعناع المغلي، فوائد النعناع المغلي للحامل، طريقة غلي النعناع، ومضار شرب النعناع المغلي المفرط، نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
فوائد سلق النعناع
فيما يلي نستعرض أهم فوائد النعناع المسلوق لصحة الجسم
1. علاج الربو
النعناع مفيد لمرضى الربو، حيث يحتوي على خصائص تساعد على الاسترخاء وتخفيف احتقان الأنف المصاحب للربو، ولكن على أي حال يجب الانتباه إلى كمياته، لأن كثرة استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تهيج الأنف والمعدة. .
2. تحسين الهضم
ينشط النعناع الغدد اللعابية والتي بدورها تحفز الإنزيمات الهاضمة التي تساعد في تخفيف التهابات المعدة وتسهيل عملية الهضم.
لطالما استخدم الناس النعناع المغلي كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل اضطراب المعدة والغثيان والانتفاخ والغازات.
3. الحد من اضطرابات الجهاز التنفسي
من فوائد النعناع المغلي أنه يساعد في تخفيف احتقان الأنف والمسالك الهوائية، كما يساعد على تبريد الحلق والجهاز التنفسي، وتخفيف السعال والتهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية.
4. منع الحساسية
يساعد النعناع المسلوق على وجه الخصوص على منع الحساسية أو الحساسية الموسمية.
يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل أعراض الحساسية، مثل سيلان الأنف وحكة العين والربو، لكن هذا يحتاج إلى مزيد من البحث.
5. يقوي الكبد
يساعد النعناع في تقوية الكبد لما له من خصائص مسكنة تساعد على الاسترخاء.
6. الحفاظ على نظافة الفم
يحتوي النعناع على مضاد للجراثيم ومضاد للبكتيريا، مما يساهم في محاربة البكتيريا في الفم وبالتالي يحافظ على صحة اللثة والفم، بالإضافة إلى كونه معطرًا منعشًا للفم.
7. منع فقدان الذاكرة
يساعد النعناع الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام لزيادة إدراكهم ومنع الخرف وفقدان الذاكرة.
8. الوقاية من الاكتئاب
يعمل النعناع على تعزيز الطاقة للجسم، وخاصة الجسم المتعب، وبالتالي فهو يخفف من الاكتئاب عند تناوله، ويضبط الحالة المزاجية، ويعزز وظائف الجسم المختلفة.
9. تقليل تقلصات وآلام الدورة الشهرية
للنعناع تأثير مريح على الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلامها، لذلك قد ترغب البعض في تجربة شرب النعناع المغلي كعلاج منزلي لتقلصات الدورة الشهرية.
10. سهل التحضير وفي متناول اليد
يعد تحضير النعناع المغلي أمرًا سهلاً ومتاحًا دائمًا، ويمكن للناس بسرعة تحضير النعناع الطازج المغلي في المنزل باستخدام أوراق النعناع والماء الساخن فقط.
فوائد النعناع المغلي للحامل
لا يوجد خطر جسيم في تناول أوراق النعناع أو مغلي أثناء الحمل، لأنها قد توفر العديد من الفوائد للمرأة الحامل. تابع القراءة لمعرفة بعضها
1 يبقي النفس منتعشًا
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، غالبًا ما يترك غثيان الصباح طعمًا مزعجًا في الفم، وتعاني بعض النساء من الغثيان حتى الشهر التاسع من الحمل. يعد مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة طريقة رائعة لدرء الرائحة والطعم الغريبين من فمك.
2. يساعد في تقليل الغثيان
الغثيان شائع جدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن يساعدك مضغ بعض أوراق النعناع على التخلص من الغثيان، ولكن إذا كنت لا تستطيع تحمل رائحة النعناع، فعليك الامتناع عن تناول أوراق النعناع.
3. يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي
سوف تحاربين كثيرًا مع مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الحمل. يمكن أن يساعدك تناول أوراق النعناع على تهدئة معدتك والحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، ولكن تجنب ذلك إذا كنت تعاني من مشاكل ارتجاع المريء.
4. تقليل الشعور بالتعب
يمرض جسمك كثيرًا أثناء الحمل لدرجة أنك ستشعرين بالتعب والإرهاق. تناول بعض شاي النعناع يساعد في تهدئة الذهن وتقليل التهيج وتخفيف التعب، كما أنه يساعد في تقليل الأرق والقلق.
طريقة عمل النعناع المغلي
المكونات
نعناع مجفف – ملعقتان صغيرتان.
كوبان من الماء.
سكر – حسب الرغبة.
طريقة العمل
1- اغلي الماء في قدر على نار خفيفة.
2- أضف النعناع إلى الإبريق واترك المكونات تغلي لمدة 3 دقائق إضافية.
3- ارفعوا الإناء عن النار واسكبوا المزيج فوق كوبين التقديم.
4- أضف السكر إلى القطر حسب الرغبة وقدميه ساخناً.
عيوب شرب النعناع المغلي بكثرة
1. يسبب مشاكل عسر الهضم
يجب على الأفراد الذين يعانون من مشكلة عسر الهضم استشارة الطبيب قبل شرب النعناع المغلي بشكل مفرط، حيث أنه قد يتداخل مع عسر الهضم ويسبب آثارًا جانبية على المعدة.
2. يخفض مستوى السكر
الكثير من النعناع يخفض مستوى السكر في الدم في الجسم، لذلك فهو يتفاعل مع أدوية السكر، لذلك يجب على مرضى السكري تجنب شرب النعناع أو تناوله بعد استشارة الطبيب.
3. تسبب الحساسية
يمكن أن تؤدي الآثار الجانبية لشاي النعناع المغلي أيضًا إلى الإصابة بالحساسية. يعد الصداع وتقرحات الفم من أعراض حساسية النعناع. عندما تلاحظ مثل هذه الأعراض، تجنب شرب النعناع أو استشر الطبيب.
4. قد تتفاعل مع الأدوية
قد يتداخل شاي النعناع المسلوق أيضًا مع بعض الأدوية. تتفاعل أدوية حمض المعدة وضغط الدم والسيكلوسبورين والسكر مع النعناع وتسبب آثارًا جانبية.
5. اضطراب المعدة
من الآثار الجانبية الرئيسية للنعناع المغلي اضطرابات خطيرة في المعدة. يعتبر الإسهال وآلام العضلات والتشنج والنعاس والرعشة وانخفاض معدل ضربات القلب بعضًا من الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للنعناع.
6. تقرحات المعدة
من الآثار الجانبية الخطيرة الأخرى لمشروب النعناع المغلي هو حدوث قرحة في المعدة. ينصح العديد من الأطباء المصابين بقرحة المعدة بتجنب شرب الكثير من النعناع لاحتوائه على المنثول الذي قد يؤدي إلى تفاقم القرحة.