فوائد العنب الأسود السحري في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العنب للبشرة والجسم والكلى، وأضرار الاستهلاك المفرط.
فوائد العنب الأسود السحري
يقلل ضغط الدم الشرياني، حيث يوسع الشرايين ويسهل مرور الدم في الأوردة وبالتالي يقلل الضغط عليها.
يعالج فقر الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، مما يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويعالج مشاكل الضعف والهزال العام.
يقلل بشكل فعال وملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية تعمل على تحسين وظائف بعض الجينات داخل الجسم، وبالتالي حماية عضلات القلب من التلف، وحماية الشرايين من التصلب. يساعد على تليين الأمعاء وإزالة السموم منها لاحتوائه على ألياف نباتية مفيدة تسرع إخراج الفضلات من الجسم، وتمنع الإمساك.
يساعد تناول العنب الأسود أو عصيره على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتحسين حساسية إفراز الأنسولين في الجسم، لاحتوائه على نسبة من السكريات البسيطة، والتي لا تتجاوز 43 إلى 53، أي أنه من الأطعمة التي تمد الجسم بمستوى منخفض من السكر.
يحسن مظهر البشرة ويحارب علامات الشيخوخة التي تظهر بوضوح على الجلد مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، حيث يمكن تناوله كعصير أو كأقنعة طبيعية للوجه والجسم.
يحمي الجسم من الالتهابات المختلفة بسبب وجود مواد فعالة مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يساعد العنب الأسود على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم في الشرايين والأوردة، لذلك فهو يحمي من تجلط الدم.
يحسن تناول العنب بانتظام وظائف المخ وعمل الذاكرة، ويزيد من قدرة الشخص على التركيز والفهم، لذا فإن المثابرة على تناول كوب واحد من عصير العنب الأسود يوميًا يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر، خاصة عند كبار السن.
بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من أنواع مختلفة من السرطانات، مثل سرطان القولون والرحم والبروستاتا، ويساعد على علاجها، وذلك لاحتواء بذور العنب الأسود على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تمنع تغلغل الجذور الحرة في الخلايا، مما يسبب أورامًا خبيثة في المستقبل. .
فوائد العنب الأسود السحري للبشرة
تنقية البشرة من الشوائب المتراكمة ؛ لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة. حيث يمكن هرس القليل من العنب، ضعه على القشرة، اتركه لمدة عشر دقائق على الأقل، ثم اغسله بماء فاتر.
– علاج مشاكل البشرة وتقليل لمعانها. سحق القليل من حبات العنب الأسود، واخلطيها بكمية مناسبة من ماء الورد، وضعي المزيج على الجلد لمدة ربع ساعة على الأقل.
حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة التي تسبب الحروق. يمكنك هرس بعض العنب وخلطه مع القليل من العسل ثم وضع الخليط على الوجه.
يجدد خلايا الجلد ويمنحها الحيوية اللازمة عن طريق فرك الوجه بالعنب.
– علاج جفاف الجلد وترطيبه. لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء، والألياف التي تحافظ على رطوبة البشرة لفترة طويلة.
– إزالة الهالات السوداء التي تتشكل حول العينين، والتخلص من البقع الداكنة التي تتشكل على الجلد. حيث يمكن استخدام زيت بذور العنب الأسود لتدليك هذه المناطق.
زيادة نضارة البشرة وإعطائها الشفاء وعلاج حب الشباب والبثور التي تظهر على الوجه في سن المراهقة. له خصائص مضادة للالتهابات، وكذلك بعض المغذيات النباتية. منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد مثل التجاعيد والخطوط الخارجية، والحفاظ على مرونة الجلد، وبالتالي حمايته من الترهل.
فوائد العنب للأم الحامل والجنين
تنظيم سكر الدم.
– خفض ضغط الدم.
تقليل التورم في اليدين والقدمين.
علاج الحموضة.
تعزيز تطور الجهاز العصبي للجنين.
علاج الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.
يعالج فقر الدم ويعزز المناعة.
الحماية من التشوهات الخلقية للأجنة.
منع احتباس السوائل في الجسم.
تكوين عظام الجنين بشكل صحيح.
فوائد العنب للكلى
الوقاية من أمراض الكلى
يعاني حوالي 50٪ من المرضى من فشل كلوي حاد بسبب نقص إمدادات الدم إلى الكلى، أو ما يُعرف باسم نقص التروية. يحتوي العنب على آليات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات حيث يقلل مركب ريسفيراترول من خطر التلف الناتج عن نقص التروية. ومن ثم، فإن ريسفيراترول له تأثير وقائي في الفئران التي تعرضت لتلف الأنسجة بسبب عودة تدفق الدم إلى الكلى، بعد فترة من نقص الأكسجة أو نقص التروية.
يمكنه عكس تلف الكلى
وجدت دراسة نشرت في علم وظائف الأعضاء والتغذية والتمثيل الغذائي التطبيقي أن المركبات الموجودة في بذور العنب والجلد يمكن أن تعكس تلف الكلى الناجم عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون. الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة لتلف الكلى لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى استنزاف النحاس من الكلى، من بين مضاعفات أخرى. تقترح الدراسة استخدام بذور العنب ومستخلصات الجلد كمكمل وقائي للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى بسبب السمنة. العنب مصدر كبير لمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي، وعدم التوازن بين إنتاج الجذور الحرة والدفاعات المضادة للأكسدة.
الحد من الاضطرابات الكلوية
وجد باحثون إيرانيون أن 50 ملغ من مستخلص بذور العنب يوميًا لمدة أسبوعين قد تقلل من اضطرابات وظائف الكلى بعد تلف الأنسجة الناجم عن نقص التروية. أجريت الدراسة على 32 فأرًا، ويأمل الباحثون أن تكون هذه النتيجة قادرة على تقليل الآثار الضارة لاضطرابات الكلى.
تلف العنب
قد يسبب العنب اضطرابات في المعدة وعسر الهضم والغثيان والقيء والسعال وجفاف الفم والتهاب الحلق والالتهابات والصداع ومشاكل العضلات، إذا تم تناوله بكميات كبيرة يوميًا.
بعض الناس لديهم حساسية من العنب ومنتجاته.
قد يتسبب العنب في نزيف إضافي أثناء وبعد الجراحة، لذلك ينصح بعدم تناول العنب قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
قد يزيد تناول العنب من فرص حدوث الكدمات والنزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات النزيف.