فوائد عصير الكوكتيل للبشرة نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بأهم العصائر الضرورية لصحة الجلد ونصائح لبشرة صحية.
فوائد عصير الكوكتيل للبشرة
يعمل عصير الكوكتيل على تنعيم البشرة خلال فترة زمنية قصيرة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية.
يعمل على تفتيح لون البشرة وخاصة المناطق الداكنة الناتجة عن العديد من العوامل الخارجية ؛ على سبيل المثال التعرض لأشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة خلال النهار.
يحمي البشرة من جميع العيوب التي تشوه مظهرها، وينظفها من السموم والجراثيم والبكتيريا والأوساخ العالقة بها والتي تتعرض لها نتيجة عوامل كثيرة.
يقلل من ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة والتجاعيد المصاحبة للشيخوخة، لذلك ينصح باستخدام عصير الكوكتيل مرتين في الأسبوع.
– يعطي البشرة النضارة واللمعان. يرطبها ويغذيها بشكل فعال، حيث تزيل خلايا الجلد الميتة والتالفة، وتكون الخلايا الجديدة صافية ونقية.
يتخلص من البثور والبثور وخاصة حب الشباب، كما يقضي على الرؤوس السوداء المزعجة.
يعتبر عصير الكوكتيل من أهم مصادر فيتامين سي، وبالتالي فهو يحافظ على شباب وصحة الجلد.
أهم العصائر للبشرة
عصير تفاح
يضمن عصير التفاح العديد من الفوائد لزيادة مستوى الكولاجين في الجلد، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تجاعيد الجلد المبكرة.
عصير السبانخ
عصير السبانخ الطازج غني بفيتامينات A و C، والتي تعتبر رائعة لتفتيح البشرة وتعزيز لونها. كما أنه غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين إي والمنغنيز الذي يحارب الجذور الحرة.
عصير البرتقال
يساعد هذا المشروب الصحي الفائق على تغذية البشرة الجافة والمتشققة والباهتة، حيث يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في تكوين الإيلاستين والكولاجين. ما يحافظ على البشرة شابة ومتوهجة.
عصير الصبار غني بالمعادن والعناصر الغذائية التي تعزز البشرة بشكل طبيعي، كما أنه يحتوي على الجبرلين والأوكسين. يساعد ذلك على التئام الجروح والندبات بشكل أسرع.
عصير املا
وفقًا لخبراء البشرة، فإن هذا المشروب غني بفيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين ويؤخر شيخوخة الجلد. كما أنه فعال في التخلص من البقع الداكنة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
عصير الخيار
هذا المشروب الصحي للغاية يحتوي على نسبة عالية من الماء، وشربه بشكل يومي يحافظ على ترطيب البشرة وتغذيتها. كما أنه فعال في التخلص من السموم من الجلد والجسم. وفقًا للخبراء، فإن السيليكا الموجودة في الخيار تعزز توهج البشرة ونضارتها.
عصير الشمندر
نعلم أن الشمندر مفيد في تنقية الدم وتحسين جودته. بمجرد تنقية الدم، فإنه يحسن تلقائيًا جودة الجلد. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم وفيتامينات أ وج وك وحمض الفوليك والمغنيسيوم والنحاس والزنك التي تحافظ على نضارة البشرة. .
عصير جزر
هذا المشروب الصحي غني بفيتامين أ، وهو ليس مفيدًا فقط لصحة عينيك، ولكنه فعال للغاية في علاج حب الشباب والبثور والتصبغ وأضرار أشعة الشمس. وفقًا لخبراء البشرة، يساعد عصير الجزر الطازج على توحيد لون بشرتك ويمنع الجذور الحرة ويبطئ عملية الشيخوخة.
عصير الطماطم
عصير الطماطم مليء بمضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة شابة وصحية، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامينات “ج” و “أ” والليكوبين الذي يحافظ على توحيد لون البشرة، والتخلص من البقع وحب الشباب، والاستهلاك المنتظم لعصير الطماطم فعال في تقليل المسام الواسعة والحصول على بشرة متوهجة.
نصائح للحفاظ على بشرة صحية
يقول خبراء البشرة إن أفضل طريقة للاستمتاع ببشرة صحية وإبقائها شابة هي حمايتها من الشمس وليس الدخان والعناية بالبشرة وتنظيفها.
نظف بشرتك بانتظام
يعد تطهير البشرة جزءًا مهمًا من العناية بالبشرة لأنه يزيل الأوساخ والبكتيريا والمفتاح هو القيام بذلك بلطف، واستخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن والحد من الوقت الذي تقضيه في الحمام أو الدش إلى 15 دقيقة أو أقل لأنه أيضًا الكثير من الوقت تحت الماء الساخن يقلل من زيوت الجلد.
استخدم كريم العناية بالبشرة
من المهم الاستمرار في استخدام كريم العناية بالبشرة، ومع تقدم العمر يفقد الجلد قدرته على إنتاجه مما يؤثر على مرونته ويسبب ظهور التجاعيد، لأن الكريم يحمي البشرة ويقيها من علامات الشيخوخة و يحافظ على شبابها.
احم نفسك من الشمس
تأكد من حماية بشرتك من أشعة الشمس للحفاظ على صحة الجلد، حيث أن شيخوخة الجلد قد تكون ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. لحماية نفسك من أشعة الشمس، يُنصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الحرارة الشديدة، ويُنصح بارتداء ملابس واقية واستخدام واقي من الشمس.
احصل على ساعات نوم كافية
ركز على نوعية النوم للحفاظ على بشرتك تبدو شابة وصحية. النوم ضروري لبشرة صحية ولن يجعل بشرتك تبدو متعبة وكبيرة في السن. يمكن أن يؤثر النوم السيئ على صحتك لأن قلة النوم تجعلك عصبيًا وقلقًا وقد تعاني من الاكتئاب وهذا يجعل من الصعب الحصول على نوم جيد.
تجنب التدخين
يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بشيخوخة الجلد، حيث أنه يقلل من مرونة الجلد الطبيعية عن طريق تعزيز تكسير الكولاجين وتقليل الكمية المنتجة. الكولاجين هو بروتين يساعد في شد الجلد حيث يتدهور تدريجيًا مع تقدم العمر مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، كما يساهم التدخين في ظهوره المبكر.
قلل من تناول الكافيين
لا بد من الحد من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين، مثل المشروبات الغازية والشاي والقهوة، واستبدالها بالمياه الطبيعية والعصائر الطبيعية والصحية، والمشروبات الرمضانية المفيدة للجسم، وذلك لضمان يصل الأكسجين إلى الطبقات الخارجية من الجلد لتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم مما يزيد من ترطيب البشرة ويمنحها النضارة وتجديد الخلايا.
أسرار لبشرة متألقة ومتألقة
أضيفي هذا المقشر إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة
من الصعب تحديد سبب ظهور البشرة الباهتة، ولكن عندما تصبح باهتة يمكنك معرفة ما إذا كانت غير جميلة أو مشرقة أو باهتة بعض الشيء. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة والجفاف والأوساخ اليومية. قشر. تعد إضافة مقشر لطيف إلى روتين العناية ببشرتك مرة واحدة في الأسبوع طريقة بسيطة لإزالة خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونعومة. بلل قطعة قماش دافئة لترطيب البشرة برفق أثناء تنظيفها. انتبه أكثر للشفاه المتشققة (ستجعل الشفاه أكثر احمرارًا وأكثر نعومة).
ابحث عن فيتامين سي
يشتهر هذا الفيتامين بخصائصه المفيدة للبشرة حيث يستخدم في العناية بالبشرة لمنحها إشراقة ونضارة. كما أنه مضاد للأكسدة ويمكن أن يساعد في حماية بشرتك من بعض الملوثات البيئية.
ترطيب بشرتك المتألقة
البشرة الباهتة الباهتة تفتقر إلى القليل من الرطوبة. بمجرد تقشير البشرة وتنظيفها، ضعي طبقة من الكريم المرطب الذي يناسب بشرتك. أيضًا، ضعي قناعًا ورقيًا لترطيب وتهدئة البشرة الباهتة، لمدة 15 دقيقة! قناع ورقة الترطيب Simple® Kind To Skin Rich هو أحد الأشياء المفضلة لدينا لذلك.
شدِّد تمرينك
يمكن أن تكون ممارسة الرياضة مهمة شاقة. أنت متعب، وقد فات الأوان (أو مبكرًا جدًا!) ولكن التمارين يمكن أن تساعد في تنشيط الدورة الدموية، مما يمنح بشرتك بعض التوهج. فقط تذكر أن تقوم بالتنظيف بعد التدريبات للحفاظ على بشرتك صافية وشعور بالانتعاش.
يعتمد كليا على روتين العناية ببشرتك
تبدو البشرة الصحية متألقة وناعمة. بالإضافة إلى الجينات وشرب الكثير من الماء، يمكنك الحصول على بشرة بمظهر صحي باتباع روتين متوازن ومتسق للعناية بالبشرة. إذا كان بإمكانك تنظيف بشرتك بشكل صحيح وتطبيق المرطب، فأنت على الطريق الصحيح للحصول على بشرة متألقة ومشرقة.