فوائد عشبة الجنسنغ و ما هي أهم استعمالات عشبة الجنسنغ و طريقة تحضير عشبة الجنسنغ كلها من خلال هذه المقالة.
فوائد الجينسنغ
التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر
تساعد عشبة الجنسنغ على تحسين أداء الوظائف العقلية والمعرفية، لأنها منبهات ذات تأثير قوي، مما يقوي الذاكرة، وخاصة لدى مرضى الزهايمر، وتشير الدراسات إلى أن أفضل طريقة للحصول على فوائدها هو تناول جذور الجينسنغ. على أساس يومي لمدة 12 أسبوعًا.
تحسين العمليات العقلية
يعزز العمليات العقلية مثل الحساب، حيث أنه يحفز القدرة على التركيز لدى الأشخاص من سن الأربعين، لذلك يوصى بتناول كبسولتين من الجينسنغ والجنكو بشكل يومي.
تعزيز وظائف الرئة
يحسن وظائف الرئة ويقلل من فرص الإصابة بأمراض الرئة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، بالإضافة إلى قدرته على مقاومة العوامل المسببة للالتهابات البكتيرية التي تؤدي إلى التليف الكيسي في الرئة، كما أنه يقي من الإنفلونزا إذا يؤخذ لمدة شهر كامل قبل تناول اللقاح، مع استمرار الحضور لمدة شهرين آخرين، لدعم فعالية المضادات الحيوية في القضاء على البكتيريا والميكروبات.
خفض مستوى ضغط الدم المرتفع
تساهم عشبة الجنسنغ في خفض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بنسب طفيفة.
الوقاية من السرطان
يقي الجنسنغ من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي والرئة والمبيض والكبد والجلد عن طريق حقنه في الوريد حيث يبطئ نمو الخلايا السرطانية.
تنظيم مستوى السكر في الدم
يساعد نبات الجنسنغ على خفض مستوى السكر في الدم للأشخاص الذين يعانون من أعراض ما قبل السكري، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض السكري، فإنه يحسن مستوى السكر في الدم، مع الحرص على عدم استخدام الجينسنغ الكوري لأنه غير قادر على تحقيق ذلك.
تنشيط الجسم
سوف تمد عشبة الجنسنغ الجسم بالنشاط الذي يمكّنه من التحمل، مما يساعد على تحسين الوظائف الجسدية، لذلك فهو ضروري لمن يمارسون الرياضة بانتظام.
التخلص من التوتر
يساهم تناول الجينسنغ في إزالة التعب والشعور بالتوتر، حيث يحسن أداء من يعانون من مشكلة الإجهاد المتكرر بغض النظر عن أسبابها.
تقوية جهاز المناعة
تحتوي عشبة الجنسنغ على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من تأثير الجذور الحرة، كما أنها تدعم قدرة جهاز المناعة على مواجهة مسببات الأمراض.
القيم الغذائية للجينسنغ
فوائد الجينسنغ لا حصر لها، فهو من أهم الأعشاب التي استخدمت منذ القدم في الطب الشعبي للعلاج.
تحتوي عشبة الجنسنغ على العديد من العناصر الغذائية والعناصر الغذائية المفيدة لصحة وجسم جسم الإنسان من أجل النمو السليم والصحي.
وهو غني بالبروتين السكري والجنتونين والمنشطات، بالإضافة إلى الجينسنوسيد والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
هل هناك آثار ضارة للجينسنغ
يعتبر الجينسنغ عشبًا غير سام إذا تم تناوله ضمن الحدود الطبيعية، حيث أنه من الآمن تناول كمية من 100-400 مجم يوميًا من الجينسنغ لمدة ثلاثة أسابيع.
أما إذا استعمل لأكثر من ذلك ولفترة طويلة قرابة 3 أشهر فإنه يعتبر ضاراً، إذ يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وصعوبة في النوم مصحوبة بنوبات من الأرق.
كما ينصح الحوامل والمرضعات والمرضى الذين يتناولون أدوية مدرة للبول أو أدوية الضغط والقلب والشرايين بأخذ استشارة من الطبيب إذا دعت الحاجة لاستخدامه وتناوله ويفضل عدم تناوله. استخدمه معهم على الإطلاق.
كيفية استخدام الجينسنغ المطحون
هناك عدة طرق يمكن من خلالها تناول الجينسنغ، ومن أهمها تجفيف جذور الجينسنغ جيدًا، ثم طحنه حتى يتحول إلى مسحوق وحفظه بهذه الطريقة. اتركيه ليبرد ثم تناوله، ويمكن إضافة الجنسنج إلى الشاي، وشرب كوبًا أو كوبين يوميًا.
كيفية استخدام الجينسنغ
هناك أكثر من طريقة لتناول هذه العشبة والاستفادة من فوائدها، ومن أشهر هذه الطرق –
الطريقة الأولى
خذ كمية صغيرة من جذر الجنسنغ وامضغه مثل اللبان حتى يتم استخلاص العصير الموجود فيه. يمكنك أيضًا ابتلاع ما تبقى منه.
الطريقة الثانية
اغلي أجزاء من نبات الجنسنغ لمدة 30 دقيقة، ثم اتركه قليلاً ليبرد، ثم تناوله.
الطريقة الثالثة
أضف بعض قطرات الجينسنغ المغلي إلى الماء واشربه.
الطريقة الرابعة
يمكنك تجفيف نبات الجنسنغ وسحقه حتى يصبح مثل البودرة واستخدامه كالشاي بإضافة نصف ملعقة إلى كوب ماء، وتركه على النار حتى يغلي لمدة خمس عشرة دقيقة، لكن اتركه قليلاً حتى يغلي. يبرد قبل تناوله.
الطريقة الخامسة
وهي الوسائل الطبية عن طريق أخذ كبسولات الجينسنغ والحقن في الوريد والكريمات وخلاصة الجينسنغ ولكن بعد مراجعة الطبيب ووصف الجرعات المناسبة حسب الحالة.