فوائد شرب القرفة قبل النوم ومعلومات عن عشبة القرفة وأهمية القرفة الصحية نقدمها لك في هذا الموضوع.
ما هي عشبة القرفة
القرفة هي لحاء شجرة استوائية كثيفة دائمة الخضرة يمكن أن يصل ارتفاعها إلى عشرة إلى أربعين مترًا. موطنها الأصلي سريلانكا ولكنها تزرع أيضًا في جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية وغرب الهند. من عائلة السوروبود، سيقانها منتصبة، بارتفاع 3-5 أمتار، الأوراق مركبة على التوالي، أزهارها صفراء صغيرة، والفاكهة صغيرة تشبه قرنفل. تحتوي قشور القرفة على زيوت طيارة بنسبة 4٪.
فوائد شرب القرفة قبل النوم
- يساهم مشروب القرفة بشكل كبير في إنقاص الوزن عند تناوله ليلاً قبل النوم، ويساعد في إنقاص المزيد من الوزن عند إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من القرفة، فهو مزيج قوي يساعدك على حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية في الجسم.
- يساعد على النوم الهادئ لأنه يقضي على الأرق.
- تناول القرفة المغلية للمرأة قبل النوم يساعدها على توليد الدورة المستبقاة، وتسكين آلام الدورة الشهرية.
- يعالج الالتهابات المهبلية والفطريات، ويعالج التهابات المسالك البولية.
فوائد عشبة القرفة
- الوقاية من السرطان أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. تحتوي القرفة على ألدهيد سيناميك وألدهيد سيناميل اللذان يمنعان انتشار الخلايا السرطانية، وذكرت إحدى الدراسات أن للقرفة خصائص وخصائص مضادة للالتهابات تحفز موت الخلايا السرطانية، وبالتالي تساعد على قتل خلايا سرطان القولون، وتساعد في القضاء على سرطان عنق الرحم. الخلايا.
- تعزيز الصحة النفسية هناك علاقة كيميائية بين صحة الدماغ ورائحة وطعم القرفة. تزيد رائحة القرفة من النشاط الإدراكي، لذلك تزداد صحة الدماغ عند تناول وجبة غنية بالقرفة أو مكملاتها.
- دعم صحة العظام القرفة من التوابل التي تعزز صحة العظام. لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم. هذه العناصر تحمي الجسم من هشاشة العظام وتعزز صحته خاصة في مرحلة الشيخوخة. تحتوي القرفة أيضًا على المنجنيز، وهو أحد المواد الضرورية لتعزيز صحة الغضروف وتكوين بروتين الكولاجين.
- الوقاية من الاضطرابات المعرفية لا يوجد علاج معروف لمرض الزهايمر، لكن تناول كبسولات القرفة يحسن المسارات العصبية ويزيد القدرة الإدراكية، لذا فإن القرفة علاج مفيد للحفاظ على القدرة الإدراكية والوعي لفترة أطول مع تقدم العمر، والقرفة تساعد تقلل من تأثير مرض باركنسون على الدماغ.
- تحسين صحة القلب القرفة تحمي الجسم من بعض عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم.
- مكافحة العدوى تحتوي القرفة على مركب ألدهيد القرفة، وهو أحد المكونات النشطة الرئيسية التي تحارب أنواعًا مختلفة من الالتهابات البكتيرية والفطرية، كما تساعد على محاربة تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
الآثار الجانبية للقرفة
- مضاد للتجلط يحتوي زيت القرفة على مادة تسمى سينامالديهيد، والتي تلعب دورًا في تقليل قدرة الدم على التجلط، من خلال منع إفراز الأحماض الدهنية الأساسية من الخلايا، ولكن هذه الميزة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من جلطات الدم. ولكن في حالة تناول الشخص لأدوية تخثر الدم، فإنها لا تفيده، لأن مزيج القرفة وهذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة.
- الاضطرابات الهرمونية لقد ثبت أن مادة الكومارين الموجودة في القرفة يمكن أن يكون لها تأثير خطير على سلوك هرمون الاستروجين في الجسم، حيث قد يوقف هرمون الاستروجين من الارتباط بالمستقبلات، مما يتسبب في اضطراب الرسائل الهرمونية، مما يتعارض مع الجينات الطبيعية. التعبير، وبالتالي يسبب النمو المفرط للجسم. خلايا في العظام.
- التهيج والحساسية عادة لا تسبب القرفة أي أعراض جانبية، ولكن استخدامها بكثرة قد يسبب تهيج في الفم والشفتين مما يسبب تقرحات، وبعض الناس لديهم حساسية من القرفة، وبالتالي تسبب لهم احمراراً وتهيجاً إذا دهنوا بها. الجلد.
- التسمم الإكثار من القرفة قد يسبب التسمم، ولا ينبغي للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات تناولها كعلاج.
- انخفاض السكر قد يؤدي تناول القرفة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يجب توخي الحذر عند تناولها من قبل مرضى السكري.
استخدامات القرفة
إن شرب القرفة على البشرة أمر غريب للغاية، لكن فوائدها في تلك المرحلة هي التي تدفع البعض لاستخدامها للبشرة. القرفة أو زيوت القرفة المطحونة تجلب الدم والعناصر الغذائية إلى سطح الجلد، بينما تساعد أيضًا على جفاف الجلد. يمكن استخدام القرفة للمساعدة في تجفيف حب الشباب وتخفيف حكة فروة الرأس، لكنها تعمل بشكل أفضل عند دمجها مع الفازلين أو الزيت، مما يمكن أن يخفف بعض الآثار القاسية للقرفة. حساس.