فوائد زيت جوز الهند نتحدث عنها من خلال هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات الخاصة الأخرى، مثل فوائد زيت جوز الهند للوجه، وفوائد زيت جوز الهند للشعر، وخاتمة عن زيت جوز الهند.
فوائد زيت جوز الهند
1- يحمي بشرتك وشعرك وأسنانك
فائدة أخرى لزيت جوز الهند هي أن الدراسات أشارت إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يحسن محتوى الرطوبة للبشرة الجافة ويقلل من أعراض الأكزيما. يمكن أن يحمي من تلف الشعر.
2- يعزز وظائف المخ لمرض الزهايمر
مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف. عادة ما يصيب كبار السن. تقلل هذه الحالة من قدرة عقلك على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة. اقترح الباحثون أن الكيتونات يمكن أن توفر مصدرًا بديلاً للطاقة لخلايا الدماغ المعطلة لتقليل أعراض مرض الزهايمر، ومن ثم فوائد زيت جوز الهند.
3-يساعد على تقليل دهون البطن الضارة
نظرًا لأن بعض الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يمكن أن تقلل الشهية وتزيد من حرق الدهون، فقد تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
قد يكون لها تأثيرات مضادة للميكروبات
يشكل حمض اللوريك حوالي 50٪ من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند، وعندما يهضم جسمك حمض اللوريك، فإنه يشكل مادة تسمى monolaurin. هذا هو المكان الذي تأتي فيه فوائد زيت جوز الهند. يمكن أن يقتل كل من حمض اللوريك والمونولورين مسببات الأمراض الضارة، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات.
4- قد يقلل من نوبات الصرع
يدرس الباحثون حاليًا نظام الكيتو الغذائي، الذي يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون، لعلاج الاضطرابات المختلفة. أشهر استخدام علاجي لهذا النظام الغذائي هو علاج الصرع المقاوم للأدوية عند الأطفال. يؤدي تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الموجودة في زيت جوز الهند إلى زيادة تركيز الكيتونات في الدم بشكل كبير.
5- يحتوي على أحماض دهنية صحية
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة. هذه الدهون لها تأثيرات مختلفة في الجسم مقارنة بمعظم الدهون الغذائية الأخرى. يمكن أن تحفز الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند جسمك على حرق الدهون، وتوفر طاقة سريعة لجسمك وعقلك، وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، مما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
6. قد يعزز صحة القلب
تتمثل إحدى فوائد زيت جوز الهند في أنه يعزز صحة القلب، حيث ذكر العديد من الباحثين أنه ليس فقط صحة عامة جيدة ولكن أيضًا معدلات منخفضة جدًا من أمراض القلب. ويواجه الأشخاص الذين يتناولون زيت جوز الهند عددًا أقل من السكتات الدماغية أو أمراض القلب.
7- قد يشجع على حرق الدهون
من فوائد زيت جوز الهند أنه يحرق الدهون. السمنة هي واحدة من أكبر الحالات الصحية التي تؤثر على العالم اليوم. يمكن أن تزيد المكونات الموجودة في زيت جوز الهند من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك مقارنة بالأحماض الدهنية.
فوائد زيت جوز الهند للوجه
1- يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية مغذية تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها. وتشمل هذه حمض اللينوليك (فيتامين F)، الذي يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، وحمض اللوريك الذي له خصائص مضادة للبكتيريا. إذا كانت بشرتك جافة ومتقشرة، فإن استخدام زيت جوز الهند بدلاً من المرطب المعتاد قد ينعم ويرطب بشرتك، مما يجعلها تبدو منتعشة وناعمة عند الاستيقاظ.
2- يزيد من إنتاج الكولاجين، محتوى حمض اللوريك في زيت جوز الهند له تأثير مفيد على إنتاج الكولاجين.
3- يزيد الترطيب يساعد زيت جوز الهند على تقوية الطبقة الحاجزة الواقية لبشرتك، والتي تحبس الرطوبة بالداخل وتحافظ على نضارة وترطيب البشرة.
4- يقلل من الالتهابات يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات مما يجعله مفيد للبشرة المتهيجة.
5- تفتيح البقع الداكنة يمكن لزيت جوز الهند تفتيح البشرة وقد يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة أو تفاوت لون البشرة وإضافة عصير الليمون قد يعزز هذا التأثير.
6- يساعد الكولاجين البشرة في الحفاظ على تماسكها ومرونتها، ومساعدة الجلد في الحفاظ على الكولاجين وإنتاجه قد يقضي على تكون بعض الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
فوائد زيت جوز الهند للشعر
لا تقتصر فوائد زيت جوز الهند على الصحة فقط، بل له أيضًا فوائد جمالية، من أهمها الحفاظ على صحة الشعر، من خلال ما يلي
1- التقليل من مشكلة تساقط الشعر.
2-حماية الشعر من التلف.
3-توفير البروتينات اللازمة للشعر.
4- زيادة وتعزيز نمو الشعر الصحي.
5- امنح الشعر لمعاناً.
6- ترطيب فروة الرأس وبالتالي حماية الشعر من العديد من المشاكل الشائعة مثل التقصف والجفاف وضعف بصيلات الشعر.
7- إزالة القشرة.
8-معالجة مشكلة القمل. لاحتوائه على خصائص مطهرة ضد الفطريات والبكتيريا والميكروبات.
9- زيادة طول الشعر وتنشيطه.
10- إضافة لمعان طبيعي للشعر. يحتوي على أحماض أمينية مختلفة.
11- زيادة نعومته، وإصلاح الشعر التالف، وخاصة الشعر المصبوغ
حول زيت جوز الهند
يستخرج زيت جوز الهند أو ما يسمى بزيت جوز الهند من لب الفاكهة الاستوائية المعروفة باسم جوز الهند، ويتميز زيت جوز الهند باحتوائه على كمية عالية من الدهون المشبعة والتي تبلغ حوالي 80٪ من مكوناتها. الزيت. باقي الزيوت، لأن معدلات الأكسدة الموجودة فيها منخفضة، وبالتالي يمكن الحفاظ عليها لمدة تصل إلى 6 أشهر دون أن تفسد، وقد استخدم زيت جوز الهند منذ قرون في دول جنوب شرق آسيا، وهو أحد مكونات الطهي الأساسية في الهند والفلبين وإندونيسيا، ويشيع استخدامها في الهند لأغراض الرعاية. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن مكونات الدهون المشبعة لزيت جوز الهند تجعله من أفضل الزيوت، حيث لا يحتاج إلى وقت طويل ليتم هضمه، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة، ولا يتم تخزينه في الجسم دهون.