فوائد زيت الزيتون بالعسل في هذا المقال سنتحدث عن اهم فوائد زيت الزيتون بالعسل وما هي فوائد زيت الزيتون وما هي اضرار الاستهلاك المفرط.
فوائد زيت الزيتون بالعسل
استخدم الخليط كمرطب للبشرة
يمكن استخدام زيت الزيتون والعسل مع مكونات أخرى، كمرطب، أو قناع للوجه، حيث يتم خلط ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من العسل، بالإضافة إلى صفار بيضة واحدة، ثم تقليبها لتصبح خليطًا متسقًا وتوضع على الوجه. الرقبة، اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. يمكنك أيضًا استخدام ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين صغيرتين من العسل، وإضافة نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وتقليب الخليط جيدًا. يستخدم هذا الخليط كغسول للبشرة الجافة. حيث يترك لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ لزيادة نعومة البشرة ورطوبتها.
علاج طفح الحفاضات عند الأطفال
في إحدى الدراسات التي شملت زيت الزيتون والعسل وشمع الشمعة، لوحظ أن هذه المواد الغنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة ومضادات الجراثيم والفطريات، كانت قادرة على علاج الرضع ومن يعانون من طفح الحفاض، وذلك باستخدام هذا الخليط أربع مرات. يوم على مدى فترة من الزمن. بالإضافة إلى ذلك، لوحظ أن لهذا الخليط فوائد أخرى، مثل علاج التهاب الجلد، والتهابات الجلد الفطرية، والصدفية.
الفوائد الصحية لزيت الزيتون
يقلل زيت الزيتون من مستويات الكوليسترول، حيث يحتوي زيت الزيتون على مادة البوليفينول التي تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ولا تتجاوز المستويات الصحية.
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى كبار السن. عندما يأكل كبار السن زيت الزيتون بانتظام، فإنه يساعد على زيادة حمض الأوليك، وقد أفادت دراسات في عام 2011 أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يقلل زيت الزيتون من الشعور بالجوع، مما يجعلك لا تشعر بالرغبة في الأكل والحاجة إلى السكر.
– يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب عند النساء. تقدر العديد من الثقافات زيت الزيتون. وجدت دراسة إيطالية أن اتباع نظام غذائي يحتوي على زيت الزيتون والخضروات الورقية والفواكه، وأشارت الدراسة إلى أنها تقلل من معدلات الإصابة بأمراض القلب لدى النساء.
يحمي خلايا الدم الحمراء وبالتالي القلب أيضًا. مع مرور الوقت، تتأكسد الخلايا، مما يؤدي إلى ظهور آثار الشيخوخة المبكرة. مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون فعالة في حماية خلايا الدم الحمراء من الأكسدة، وقد ذكرت ذلك دراسة أجريت عام 2009.
يزيد زيت الزيتون من مرونة الشرايين. عندما تتناول ملعقتين كبيرتين في اليوم، ستكون أكثر قدرة على مقاومة السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
يستخدم زيت الزيتون في علاج حروق الشمس. يستخدم كبلسم لعلاج الآلام الناتجة عن حروق الشمس، حيث يساعد خلايا الجسم على البقاء رطبة. يمكنك عمل خليط عند وضع كمية متساوية من زيت الزيتون والماء في وعاء محكم الإغلاق ورجه جيدًا ثم وضعه في الأماكن التي تحترق فيها الشمس.
يساعدك في الحصول على شفاه ناعمة ومنتعشة. وهو مرطب رائع عند استخدامه مع شمع العسل ويوضع في وعاء زجاجي صغير ويوضع على الشفاه بالإصبع.
يحارب زيت الزيتون سرطان الثدي لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية. حيث أثبتت دراسة عام 2008 أنه يعمل على قتل الخلايا السرطانية
يحسن زيت الزيتون وظيفة الذاكرة لقد أثبتت الأبحاث أن زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة المصاحب لمرض الزهايمر.
زيت الزيتون غذاء غني بالسعرات الحرارية، لذا حاولي تجنب زيادة الكميات حتى لا تتسبب في زيادة الوزن. ومع ذلك، أظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن زيت الزيتون مع زيت الجوز لا يسببان زيادة الوزن.
فوائد عسل النحل على معدة فارغة
يساعد العسل على منع ارتجاع حامض المعدة، لأنه يعمل على تبطين جدار المعدة وحمايتها من الالتهابات والحرقان اللذين يصيبان المعدة.
منع تقرحات المعدة والتخلص من الإسهال.
يساعد تناول ملعقتين كبيرتين من العسل على معدة فارغة يوميًا في تقليل آلام المعدة.
يساعد العسل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
التخلص من الوزن الزائد وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية بكفاءة.
الوقاية من العدوى الفيروسية المنقولة للإنسان والوقاية من الإنفلونزا.
الآثار الجانبية لزيت الزيتون
– ارتفاع السعرات الحرارية فيها قد يؤدي إلى زيادة الوزن. زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية، فكل ملعقة منه تحتوي على 120 سعرة حرارية، وعلى الرغم من أن العلاقة بين السعرات الحرارية وزيادة الوزن لا تعتمد فقط على العدد، ولكن هناك عدة عوامل أخرى تؤثر عليه، إلا أنه يبقى ثابتًا أن استهلاك السعرات الحرارية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم تؤدي إلى زيادة الوزن.
لهذا السبب من المهم التحكم في نسبة زيت الزيتون التي يدخل الجسم يوميا. في حالة شرب ملعقة في الصباح يجب أن تؤخذ في الحسبان وتحسب بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم على مدار اليوم.