فوائد زيت الجرجير للمرأة نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل فوائد زيت الجرجير للجسم وفوائد زيت الجرجير للشعر ولمحة من الجرجير.
فوائد زيت الجرجير للسيدات
1- تقليل التشوهات الجنينية
يحتوي زيت الجرجير على كمية كبيرة من حمض الفوليك وهو مهم جدا للحوامل لأنه يقلل من حدوث تشوهات الجنين في الفترة الأولى من الحمل. حمض الفوليك الكافي، وهو ضروري لتكرار وإصلاح الحمض النووي بشكل صحيح، يحمي من جميع أنواع السرطان الشائعة.
2- محاربة سرطان الثدي
يساعد في محاربة سرطان الثدي والقولون، بسبب مركب فينيل إيثيل إيزوثيوسيانات (PEITC)، المتوفر بكثرة في زيت الجرجير، والذي يتداخل مع بروتين مهم في تطور السرطان، ويوقف إشارة تسمى عامل نقص الأكسجة (HIF)، إشارة يتم إطلاقها من أجل انتشار الأورام السرطانية إلى الأوعية الدموية الأخرى، مما يحرم الورم من النمو ويبطئ انتشار الخلايا السرطانية.
3- الحفاظ على بشرة صحية
نظرًا لأن زيت الجرجير يحتوي على ثروة من المعادن ومضادات الأكسدة، فإن قدرته على تحسين صحة الجلد عن طريق إزالة السموم أمر مهم. في دراسة استمرت أربعة أسابيع، لاحظت 10 من 11 امرأة تحسنًا ملحوظًا في بشرتهن بعد أن أضافن زيت الجرجير إلى نظامهن الغذائي اليومي. على وجه التحديد، يُعزى زيت الجرجير إلى تقليل التجاعيد المرئية، وتحسين نسيج الجلد، وتقليل البقع البنية، وتقليل بكتيريا الجلد، ويوفر 3 ملاعق كبيرة من زيت الجرجير 72٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة. هذا يهدد بشرتنا بالشيخوخة السريعة والتجاعيد والبقع الباهتة، حيث أن فيتامين سي ضروري أيضًا لتكوين الكولاجين الذي يحسن مرونة الجلد.
4- تحسين الحياة الزوجية
يُعتقد أن زيت الجرجير من الزيوت التي تعمل على تحسين الإثارة الجنسية لدى كل من النساء والرجال، وقد استخدم زيت الجرجير لممارسة الجنس منذ فترات طويلة للعديد من الفوائد مثل تقليل سرعة القذف وزيادة الرغبة الجنسية، ويمكن أيضًا أن يكون يضاف في وصفة لزيادة الرغبة لدى المرأة بسهولة لمذاقها المميز.
فوائد زيت الجرجير للجسم
يجلب لك استخدام زيت الجرجير الفوائد الصحية التالية
1- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يساعد استخدام زيت الجرجير في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ككل، وذلك لوجود مادة الكلوروفيل فيه. والجدير بالذكر أن هذه المادة تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتنشيطه لإفراز بعض الإنزيمات التي تسهل عملية الهضم، وبالتالي تمنع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
2- تعزيز صحة القلب
يحتوي زيت الجرجير على مادة اللوتين الضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية، وهذه المادة تحمي الشرايين من التصلب وتراكم الترسبات، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وأهمها النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
3- ضبط مستويات السكر في الدم
يحتوي زيت الجرجير على الألياف الغذائية، وخاصة الذائبة في الماء، وهذا يلعب دورًا في تقليل امتصاص الكربوهيدرات في المعدة، وهو المسؤول عن رفع مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى التحكم في مستويات السكر.
4- يقي من هشاشة العظام
وذلك لأن زيت الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام وقوتها، وبالتالي يحمي ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد زيت الجرجير للشعر
بعد التطرق إلى حقيقة أن زيت الجرجير مضر للشعر، لنتعرف على الجانب الآخر، وهو فوائد زيت الجرجير للشعر، ومنها ما يلي
1- تقليل التهابات فروة الرأس
تواجه فروة الرأس التهابات متكررة من الالتهابات، وأبرزها الأكزيما والصدفية، وقد يساهم استخدام زيت الجرجير في مكافحة نمو هذه العدوى وتقليل التهاب وتهيج فروة الرأس الناتج عن نمو العدوى، وذلك بسبب محتواه من زيت الجرجير من الزنك والكبريت ومضادات الأكسدة والمركبات الفينولية.
2- تحفيز نمو الشعر
يتميز زيت الجرجير بمحتواه من العناصر الغذائية المختلفة بما في ذلك الفيتامينات والمعادن أبرزها بيتا كاروتين الذي يحفز فروة الرأس من خلال إمدادها بالدورة الدموية مما يضمن استمرار دورة نمو الشعر ويحافظ على صحة فروة الرأس.
3- زيادة رطوبة الشعر
يزيد زيت الجرجير من رطوبة الشعر، حيث أن محتواه من فيتامين سي يساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة، ويعمل زيت الجرجير كطبقة تغطي الشعر وتحمي من أشعة الشمس التي تسبب الجفاف وتلف الشعر.
4- تقليل تساقط الشعر
يساهم تدليك فروة الرأس بزيت الجرجير في تقوية بصيلات الشعر وتقليل الاختلالات في دورة نمو الشعر. يحدث تساقط الشعر نتيجة تقصير طور التنامي، وهي المرحلة التي ينمو فيها شعر الرأس ويزداد طوله وكثافته، وطول مرحلة التراجع هي مرحلة الراحة التي يتوقف فيها الشعر عن النمو ويتوقف عن النمو. يبدأ بالانفصال عن البصيلة الموجودة في فروة الرأس، حيث يساهم زيت الجرجير في تطبيع هذا الخلل عن طريق زيادة عوامل نمو الخلايا الكيراتينية (عوامل نمو الخلايا الكيراتينية KGF).
لمحة عن الجرجير
يعتبر الجرجير من أقدم أصناف الخضار في العالم، ويعود موطنه الأصلي إلى أوروبا وآسيا، وقد استخدم منذ حوالي 3000 عام، والجدير بالذكر أنه عادة ما يُزرع في المياه الجارية الضحلة، يمكن زراعته أيضًا في تربة رطبة، وينمو هذا النبات إلى ارتفاع حوالي نصف متر، ويصبح جاهزًا للحصاد بعد حوالي ثلاثة أسابيع من تاريخ الزراعة، ويمكن تخزينه بعد شرائه في الثلاجة، ويكون يجب استخدامه في غضون يوم أو يومين من وقت الشراء، وتجدر الإشارة إلى أن له العديد من الفوائد الصحية ؛ يعتبر علاجًا تقليديًا للأكزيما وفقر الدم، وقد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.