فوائد زيت الأناناس نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نتعرف على فوائده الجمالية للبشرة ولمحة عامة موجزة عن الأناناس ونختتم الموضوع بالسعرات الحرارية في الأناناس.
فوائد زيت الأناناس
علاج التهاب الشعب الهوائية
التهاب الشعب الهوائية هو حالة مزعجة ينتج عنها سعال قوي ومتكرر. تعطل هذه الحالة النوم وتجعل من الصعب التعامل مع المسؤوليات اليومية. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في زيت الأناناس على تهدئة التهاب الشعب الهوائية، وتسهيل التنفس، وتقليل السعال والأعراض الأخرى التي تأتي مع تضخم والتهاب الشعب الهوائية.
طرد الديدان المعوية
قد يكون زيت الأناناس جنبًا إلى جنب مع الطب التقليدي مفيدًا في طرد الديدان المعوية مثل الديدان الشريطية. يحتوي البروميلين في الأناناس على الكثير من الإنزيمات لطرد الديدان المعوية.
التقليل من شدة الغثيان
يصاب الجميع بالغثيان من وقت لآخر. يمكنك شرب كوب من أي عصير بالإضافة إلى بضع قطرات من زيت الأناناس لتخفيف الغثيان المرتبط بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، مثل غثيان الصباح ودوار الحركة. ببساطة تناول عصير الأناناس للاسترخاء وتقليل الغثيان.
ينعم ويقوي الأظافر
يؤدي نقص فيتامين (أ) وفيتامين (ب) إلى تقصف الأظافر وجعلها ضعيفة وهشة. اخلطي صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الأناناس الطازج وملعقة صغيرة من عصير الليمون وقطرتين من زيت الليمون. اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء باستخدام فرشاة أو ملعقة، ثم ضعي المزيج على الأظافر والبشرة واشطفيها بعد 15 دقيقة. يمكنك تكرار هذا العلاج يوميًا قبل النوم.
لتقليل مخاطر الإصابة بالربو وممارسة الرياضة.
تقليل الطاقة والتوتر
محتوى المنغنيز الموجود في زيت الأناناس مخصص لإنتاج الطاقة داخل الجسم ويساعد في تقليل التوتر لأنه يحتوي على مستويات جيدة من فيتامين ب، ويعمل على وظائف الدماغ المناسبة وزيادة القدرة على التعامل مع الإجهاد بشكل فعال. كما أن زيت الأناناس غني بفيتامين B1 الثيامين وفيتامين B6 البيريدوكسين وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك لإنتاج الطاقة.
علاج الانتفاخ والاحمرار
ترتبط العديد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان أيضًا بالانتفاخ والاحمرار، مثل التهاب الجيوب الأنفية والنقرس والتهاب الحلق وأمراض أخرى. تناول زيت الأناناس لاحتوائه على مركب يسمى البروميلين وهذا يساهم في هذه الآثار الإيجابية.
مكافحة السرطان
قد تعمل العناصر الغذائية الموجودة في زيت الأناناس بشكل جيد كجزء من نظام الوقاية من السرطان بالكامل، كما أن العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة تكافح الجذور الحرة، وتساعد الجسم على الحصول على ما يحتاجه من أجل صحة أفضل والحفاظ على تلف الخلايا إلى الحد الأدنى الذي يمنع الإصابة بالسرطان.
منع تصلب الشرايين
يجعل تصلب الشرايين من الصعب على الدم ضخ الأوعية الدموية لأنها متيبسة وسميكة ويمكن منع هذه الحالة في الحد من مخاطر العديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأناناس أضرار الجذور الحرة التي قد تساهم في تصلب الشرايين.
صحة القلب
يعد الحفاظ على صحة قلبك هدفًا أساسيًا ومكونًا أساسيًا لحياة طويلة وصحية. أضف زيت الأناناس إلى نظامك الغذائي للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول ومحاربة الجذور الحرة.
تعزيز نظام المناعة لديك
سيقلل نظام المناعة القوي من خطر الإصابة بالأمراض، ويتخلص من نزلات البرد المتكررة ويعمل على نظام صحي للتأكد من تعافيك بسرعة أكبر. أضف زيت الأناناس إلى نظامك الغذائي لبناء المزيد من المناعة.
تحسين الهضم
عملية الهضم معقدة بشكل لا يصدق وتعتمد على آليات صارمة للعمل بفعالية. تساعد الألياف بشكل أساسي على تنظيم الحركات في الجهاز الهضمي للوقاية من مشاكل مثل الإمساك. هذه الفاكهة مليئة بالألياف وفيتامين ج والبروميلين تلعب جميعها دورًا مهمًا في الحفاظ على الجهاز الهضمي.
زيت الأناناس للبشرة
يساعد في التخلص من حب الشباب
يساعد زيت الأناناس على التخلص من حب الشباب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية مثل فيتامين سي الذي يلعب دورًا فعالاً في محاربة الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجسم والجلد، وإنزيم البروميلين المضاد للالتهابات والذي يعزز أداء فيتامين ج في الجسم، يساعد في علاج الأمراض الجلدية الالتهابية العديدة، ويجعل الشفاء منها أسرع.
يجعل البشرة تبدو أصغر سنا
يعتبر زيت الأناناس من الزيوت المفيدة جدًا للبشرة، وذلك بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن ومضادات الأكسدة. لا تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس الجذور الحرة فحسب، بل تساعد أيضًا في منع تلف خلايا الجلد، ناهيك عن دورها في تحسين تخليق الكولاجين. من الضروري الحفاظ على صحة ومرونة الجلد، ويساعد المحتوى في الحصول على بشرة ناعمة ورطبة، بالإضافة إلى دور العناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دورًا رئيسيًا في جعل البشرة صحية. لذلك فإن الاستهلاك المنتظم للأناناس سواء على شكل فاكهة أو عصير مفيد جدًا لصحة الجلد.
مقدمة موجزة عن الأناناس
الأناناس المشعر، الاسم العلمي Ananas comosus، هو نبات من جنس الأناناس من عائلة Bromeliaceae. الأناناس فاكهة استوائية تنمو فقط في المناطق الاستوائية.
الأناناس شكل هرمي ومميز ورائع ولذيذ طعمه ويمكن تحويل محتواه إلى عصير أصفر فاتح (ليمون) وتم اكتشافه لأول مرة في القارة الأمريكية ولكنه لم يكن معروفاً رغم دهشتهم به لعدة سنوات.
عندما اكتشفت أمريكا الجنوبية هذه الفاكهة اللذيذة، بدأت في محاولة التعرف عليها ومعرفة كيفية زراعتها وكذلك نقلها إلى أجزاء أخرى من العالم. كما نرى اليوم، فهي موجودة في معظم الأماكن الساخنة في العالم، مثل وسط إفريقيا والغابات التي تقع على خط الاستواء. سميت بهذا الاسم نسبة لنقلها إلى “الأناناس” ويمكن زراعتها في بيئات غير مناسبة لنموها داخل البيوت البلاستيكية، ولكنها عمل شاق وغالبا ما يكون هواية أو متعة وترفيه وليس لغرض التجارة.
السعرات الحرارية في الأناناس
السعرات الحرارية في الأناناس قليلة مقارنة بمذاقه الحلو، حيث يعطي كوب واحد من الأناناس حوالي 82 سعرة حرارية، والأناناس الكامل يعطي ما يقرب من 450 سعرة حرارية، ويحتوي الأناناس على كمية جيدة من الألياف وكوب واحد من الأناناس يغطي 16 جرامًا من الكربوهيدرات و 1 غرام من البروتين بالإضافة إلى بعض المعادن والفيتامينات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين سي.