فوائد خل التفاح والبصل للبروستاتا نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بأهم الأطعمة لعلاج تضخم البروستاتا.
فوائد خل التفاح والبصل للبروستاتا
البصل من الخضروات الشائعة المستخدمة في المطبخ لإضافة نكهة إلى الأطعمة. يحتوي خل التفاح على مضادات الأكسدة التي تقلل من نمو الخلايا السرطانية وبالتالي تقلل من أعراض سرطان البروستاتا. يمكن علاج البروستاتا بخل التفاح والبصل عن طريق تقطيع البصل ووضعه في الخل. تفاح لمدة ثلاثة أيام ثم شرب كوب كل صباح لمدة 10 أيام. يعالج هذا المشروب التهاب البروستاتا.
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى البروستاتا
الحليب ومشتقاته
يجب الابتعاد عن منتجات الألبان كاملة الدسم، ولكن التحول إلى منتجات الألبان والحليب الخالي من الدسم وقليل الدسم لتقليل استهلاك الدهون.
الكحول
يمكن أن يزيد من تكرار التبول وحثه، وهذا بدوره يمكن أن يجعل البروستاتا تتضخم بسرعة أكبر، مما يجعل الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا تزداد سوءًا.
مادة الكافيين
تجنب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين إذا كنت تعاني من مشكلة في غدة البروستاتا.
بيض
من الأطعمة المحظورة على مريض البروستاتا أنها غنية بالبروتينات التي تؤدي إلى تفاقم مشاكل غدة البروستاتا.
سمك
قد تؤدي المستويات العالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا الخبيث.
السكر والحلويات
بالطبع يمنع على مريض البروستاتا، حيث يحذر خبراء التغذية من أضرار الدهون المهدرجة لاحتوائها على ما يسمى بالأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تتشكل أثناء عملية الهدرجة وتزيد من مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم. الدم، وهذا وثيق الصلة بحدوث السرطان وخاصة سرطان البروستاتا.
الفاكهة
أظهرت بعض الدراسات أن هناك أنواعًا من الفاكهة تلعب دورًا صغيرًا في أمراض البروستاتا، وخاصة سرطان البروستاتا.
لحم أحمر
غني بالبروتينات والدهون المشبعة التي تضر البروستاتا. لذلك، يجب على الرجل تجنب منتجات لحم الخنزير المحتوية على الدهون المشبعة، مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق.
الأطعمة المقلية
يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض البروستاتا أعلنت دراسة أجراها مركز أبحاث السرطان في سياتل أن الإفراط في تناول الأطعمة المقلية يزيد من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا. ومع ذلك، فإن هذه الدراسة هي الأولى التي تختبر كيف أن تناول الأطعمة المقلية يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
حول تضخم البروستاتا
يُعرف تضخم البروستاتا طبياً باسم تضخم البروستاتا الحميد أو تضخم البروستاتا (BPH)، وقد أطلق على هذا التضخم اسم حميد لأنه لا ينتج عن نمو أي خلايا سرطانية. تضخم البروستاتا الحميد (BPH) هو أكثر مشاكل البروستاتا شيوعًا لدى الرجال فوق سن الخمسين. يصيب تضخم البروستاتا الحميد حوالي 50٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و 60 عامًا، وحوالي 90٪ من الرجال فوق سن 80 عامًا. يصاحب تضخم البروستاتا العديد من التغييرات مثل الضغط على مجرى البول وتضيقه وزيادة سمك جدار المثانة وضعف عضلاتها وعدم قدرتها على إفراغ محتوياتها بالكامل. والجدير بالذكر أن غدة البروستات هي جزء من الجهاز التناسلي الذكري، ووظيفتها الرئيسية تصنيع الجزء السائل من السائل المنوي. يمكن القول أن غدة البروستاتا تمر بمرحلتين رئيسيتين من النمو عند الرجال، حيث تحدث المرحلة الأولى في سن مبكرة بعد البلوغ ويتضاعف حجم البروستاتا، بينما تبدأ المرحلة الثانية بعد بلوغ سن 25 سنة وتستمر طوال الوقت. حياة الرجل، المرحلة التي يحدث فيها تضخم البروستاتا الحميد.
أغذية لمنع تضخم البروستاتا
حبوب السمسم
بذور السمسم غنية بالزنك الضروري للحفاظ على صحة البروستاتا وسلامتها. أظهرت إحدى الدراسات أن مستوى الزنك لدى الأشخاص المصابين بسرطان البروستاتا أو تضخمها منخفض مقارنة بالآخرين. وتجدر الإشارة إلى أن تناول الزنك من مصادره الغذائية أكثر فائدة ؛ من الأسهل امتصاصه من الزنك الذي يتم تناوله من خلال المكملات. اللوز وبذور اليقطين من الأطعمة الغنية بالزنك.
أحماض أوميغا 3
تعتبر السمنة عاملاً مهمًا لزيادة خطر تضخم البروستاتا، ويمكن أن يساعد تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية وممارسة الرياضة في تقليل الوزن، ويمكن الحصول على أوميغا 3 عن طريق تناول سمك السلمون والجوز وبذور الكتان وبذور الشيا وزيت الكانولا. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي والالتهابات، فضلاً عن منع تضخم البروستاتا.
حار حلو
يحتوي كوب واحد من الفلفل الحلو على ضعف الكمية التي يحتاجها الشخص من فيتامين سي، مما يساعد على منع تضخم البروستاتا، كما أن البروكلي والقرنبيط والملفوف من الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
طماطم
الطماطم غنية بالليكوبين، مما يعطي الطماطم لونها الأحمر، وهذا المركب لديه القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ويمكن أن يساعد في تحسين حالة الأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا، ولديه القدرة على خفض البروستاتا الخاصة المستضد الذي يعتقد أنه مرتبط بالتهاب البروستاتا وتضخمه. وسرطان البروستاتا. تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالليكوبين البطيخ والمشمش والجريب فروت الوردي والبابايا. يوصى بتناول الليكوبين مع الأطعمة الدهنية مثل الأفوكادو والمكسرات والزيت لزيادة امتصاصه من هذه الأطعمة.
أفوكادو
الأفوكادو مصدر غني للبيتا سيتوستيرول، والذي يعتقد أنه يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بتضخم البروستاتا. تشمل الأطعمة الأخرى الغنية ببيتا سيتوستيرول بذور اليقطين وجنين القمح وفول الصويا