فوائد حب الرشاد بالقرفة نتحدث عنها من خلال هذا المقال كما نذكرك بفوائد حب الرشاد بالعسل وكيف تأكل حب الرشاد.
فوائد حب الرشاد للقرفة
1- يساعد في علاج مرض السكري، حيث يخفض مستوى السكر في الدم. يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
2- مصدر غني بفيتامين هـ.
3- يحافظ على صحة الكبد ويمنع تلفه.
4- من أهم فوائد حب الرشاد للقهوة أنها تساعد في علاج الربو والالتهاب الرئوي.
5- يساعد على تقوية العظام وسرعة الشفاء من الكسور.
6- زيادة إفراز الحليب بعد الولادة للأم المرضعة حيث يساعد على زيادة هرمون البرولاكتين وهو الهرمون المسؤول عن إفراز الحليب.
7- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، كما يمكنه تحفيز الدورة الشهرية، وتنظيم الهرمونات المختلفة.
8- يساعد في تقوية الذاكرة. يساعد في علاج النحافة لأنه مصدر غني بالبروتين والحديد.
9- يساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض، حيث يعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة.
10- يساعد في تطهير الجهاز الهضمي وينشط الشهية.
11- يساعد في زيادة صحة العين لاحتوائه على فيتامين أ.
12-يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
13-يساعد في علاج فقر الدم، لأنه من العناصر الغنية بالحديد، وهو من العناصر التي يسهل امتصاصها.
فوائد حب الرشاد للعسل
1- يمكن استخدام خليط من حب الرشاد والعسل في علاج الزحار الأميبي، وذلك لقدرة الخليط على تطهير الجهاز الهضمي.
2- يستخدم في علاج حروق الشمس.
3-يساهم في علاج جفاف الجلد وتشقق الشفاه.
4- يساعد في علاج البشرة المتهيجة.
5-يساعد على تحسين مستويات الهيموجلوبين على المدى الطويل وعلاج فقر الدم، حيث تحتوي بذور الرشاد على الحديد الذي يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
6- يساهم بشكل كبير في الحد من أعراض الربو، وذلك لوجود مركبات فعالة تساعد على تحسين وظائف الرئة، 7 حيث أن مضغ بذور حب الرشاد مقشع يساعد في علاج السعال والتهاب الحلق.
8- يعمل كملين فعال يساعد في تخفيف أعراض الإمساك وعسر الهضم وتنظيم حركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف.
9- يساعد على تقوية الذاكرة لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية.
10- يحتوي على البروتين والمعادن الأساسية الأخرى مثل الحديد والمغنيسيوم التي تمنع تساقط الشعر.
كيف تأكل حب الرشاد
هناك عدة طرق توضح كيفية أخذ حب الرشاد للاستمتاع بمذاقه وفوائده الصحية، ومن أبرز طرق تناول حب الرشاد ما يلي
1- يضاف حب الرشاد إلى الشوربات والسندويشات والسلطات لنكهته المنعشة.
2- تستخدم أوراق الشجر بشكل أساسي في تحضير السلطات وكذلك في السندويشات.
3- تستخدم براعم الكريسوس المقطعة بشكل شائع في السندويشات مع البيض المسلوق والمايونيز والملح.
4- تستخدم القرون التي تحتوي على البذور الطازجة أو المجففة كتوابل حارة.
5- يتكون Sweet Care من حب الرشاد لزيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
6- يمكن تحميص البذور أو طهيها قبل الأكل.
7- يمكن نقع حب الرشاد في ماء كافٍ لمدة نصف ساعة أو حتى تنتفخ البذور، ثم يمكن إضافتها إلى الحليب أو العصير.
8- يُمزج حب حب الرشاد بالزبادي ويمكن إضافة بعض النكهات العشبية الأخرى، مثل النعناع.
9- اخلطي حب الرشاد مع عصير الليمون ونصف كوب ماء واتركيه لمدة ساعتين قبل تناوله.
يضر حب الرشاد
1- خفض ضغط الدم
كما هو الحال مع مشكلة خفض السكر، قد يكون خفض ضغط الدم أحد الآثار المرغوبة من تناول حب الرشاد، ولكن حب الرشاد قد يكون ضارًا لمن يعاني من مشاكل أو أمراض ضغط الدم، وخاصة انخفاض ضغط الدم (Hyoptention)، لذلك ينصح به. لتجنب حب الرشاد قبل الخضوع لأي عملية جراحية مجدولة. أسبوعين على الأقل لتجنب أي أضرار أو آثار غير مرغوب فيها، مثل انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى السكر.
2- إدرار البول
يزيد الرشاد من إدرار البول، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل وأضرار لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو أولئك الذين يشكل إدرارهم المتزايد خطراً على صحتهم. فوائد حب الرشاد لمن يعاني من انسداد البول.
3- خفض نسبة السكر في الدم
تم ذكر فوائد حب الرشاد سابقاً ومنها تنظيم السكر في الدم، ولكن هذه الفائدة تكون للأشخاص الأصحاء، أما بالنسبة لمرضى السكر الذين يعانون من تقلبات في معدل السكر، ويتناولون الأدوية المنظمة، وتأثير حب الرشاد قد يكون خطيراً على نسبة السكر، لذلك ينصح بالحذر من تناول حب الرشاد لمرضى السكر وعدم تناوله إلا بإذن الطبيب وبجرعات محسوبة.
4- خطورة الحمل
حب الرشاد يسبب تقلصات وانقباضات في بعض الأعضاء بما في ذلك الرحم، لذلك يفضل تجنبها أثناء الحمل حتى لا يسبب أي نزيف أو يزيد من مخاطر الإجهاض. تأثيره الخاص على الجنين أو الرضيع، وهذا ينطبق على الأعشاب الطبية الأخرى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.
5- تقليل مستويات البوتاسيوم
حب الرشاد له آثار مدرة للبول، وقد تؤدي الجرعات الزائدة أو غير المحسوبة إلى طرد البوتاسيوم من الجسم بالسوائل والبول، مما قد يؤدي إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم. ولا تتناول الرشاد إلا بعد استشارة الطبيب.
6- تلف الغدة الدرقية
حب الرشاد قد يكون له أضرار لمرضى الغدة الدرقية، لذلك لا ينصح باستخدامه في حالات قصور الغدة الدرقية أو فرط النشاط، وبشكل عام يجب الحذر من تناول جرعات كبيرة من حب الرشاد لفترات طويلة لتجنب الأضرار.