فوائد حبوب المورينجا كثيرة جدًا، فهي تمنح الجسم الكثير من الفوائد لجميع الأعضاء والوظائف الحيوية، وسنقدم جميع المعلومات حول حبوب المورينجا بشيء من التفصيل خلال المقالة التالية.
فوائد بذور المورينجا
هناك العديد من الفوائد التي تعتبر بذور المورينجا من أفضل الأعشاب لجسم الإنسان، ومن بين تلك الفوائد ما يلي
1. تحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة التي تسمى، الفلافونويد، البوليفينول وحمض الأسكوربيك، والتي توجد في أوراقها وأزهارها وبذورها.
2. تحتوي مستخلصات أوراق المورينجا على خصائص مضادة للأكسدة وقدرة أعلى من أزهارها وبذورها على إزالة الجذور الحرة.
3. شجرة المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات، حيث أن أوراقها قادرة على تثبيط الإنزيمات والبروتينات الالتهابية في الجسم، وبالتالي علاج ومنع العدوى الموجودة أيضًا.
4. تناول 7 جرام من مسحوق أوراق المورينجا يومياً لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 13.5٪.
5. يمكن أن تتطور العدوى المتكررة في بعض الأحيان إلى أمراض مزمنة، مثل مرض السكري وأمراض القلب، بالإضافة إلى التهابات المفاصل المستمرة، لذلك قد تساعد أوراق شجرة المورينجا في الوقاية من هذه الأمراض.
6. تحتوي أوراق المورينجا على خصائص تجعلها تقاوم الكوليسترول وتدعمه في خفضه، وبالتالي تجنيب القلب أمراضه.
7. تساهم شجرة المورينجا في دعم صحة الدماغ والقدرة المعرفية بسبب نشاطها المضاد للأكسدة، حيث تم اختبارها في البداية كمضاد لمرض الزهايمر، وأظهرت النتائج تأكيدات أولية لتأثيرها.
8. تناول 3 جرامات من المورينجا مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع قد يقلل من حدة أعراض الربو ويحسن وظائف الرئة لدى البالغين.
9. يزيد نبات المورينجا من إنتاج حليب الأم، حيث أن استهلاك أوراق المورينجا يزيد من إنتاج الحليب بعد فترة من 4 إلى 5 أيام من استخدامه.
10. أدت إضافة مسحوق أوراق المورينجا إلى طعام الأطفال لمدة شهرين إلى تحسين تغذيتهم، حيث يعتبر هذا النبات خيارًا جيدًا لمكافحة سوء التغذية.
القيمة الغذائية لبذور المورينجا
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وهي
1. 8 بالمائة من حاجة الجسم اليومية للمغنيسيوم.
2. 2 جرام من البروتين
3. 9 بالمائة من حاجة الجسم اليومية لفيتامين أ.
4. 19٪ من احتياج الجسم اليومي من فيتامين ب 6.
5. 11٪ من حاجة الجسم اليومية للحديد.
6. 12٪ من احتياج الجسم اليومي من فيتامين سي.
7. 11٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ب 2.
حول حبوب المورينجا
ينحدر نبات المورينجا من عائلة ألباني، ويتميز بوجود عدة أسماء لها، مثل الحليب، والحليب الزيتي، وفجل الحصان. يمكن استخدام جميع أجزاء النبات ؛ مثل الجذور والأوراق والفواكه واللحاء وكذلك الزهور والعصير، ويتوافر هذا النبات على شكل أقراص، ويتميز بنكهته الخفيفة وتشبه نكهة الشاي، ويمكن إضافته إلى العصائر والعصائر دون التأثير على مذاقها، كما يمكن استخدامها في صنع الشاي، وتتوافر المكملات الغذائية من المورينجا على شكل مسحوق بلون أخضر فاتح، ويتم صنع هذا المكمل باستخدام جميع أوراق المورينجا، بالإضافة إلى بذورها.
التفاعلات الدوائية للمورينجا
قد تقلل المورينجا من فعالية بعض أنواع العلاجات الدوائية، وهي كالتالي
1. تستخدم أدوية السكري لخفض نسبة السكر في الدم، وهو ما تفعله المورينجا أيضًا بشكل فعال، لذلك من المهم التأكد من عدم انخفاض مستويات السكر في الدم عند استخدامها معًا.
2. ليفوثيروكسين يستخدم لعلاج مشاكل الغدة الدرقية. قد تساعد المركبات الموجودة في أوراق المورينجا على عمل الغدة الدرقية، ولكن لا ينبغي على الناس تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
3. لقد ثبت أن المورينجا فعالة في خفض ضغط الدم، وقد يؤدي تناول المورينجا إلى جانب الأدوية الخافضة للضغط إلى خفض ضغط الدم.
فوائد بذور المورينجا للبشرة
تساهم بذور Morpinga في إبطاء شيخوخة الجلد نظرًا لقدرتها على محاربة أضرار الجذور الحرة، والتي تعد السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد.
يعتبر زيت المورينجا مرطبًا رائعًا للبشرة ويمكن استخدامه أيضًا كبلسم طبيعي للشفاه المتشققة والجافة.
يساهم هذا المكون الطبيعي في نضارة البشرة وإشراقها لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات المفيدة للبشرة.
يساعد هذا المكون الطبيعي الفائق في محاربة حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والتي تعد السبب الرئيسي لظهور حب الشباب على الوجه.
يزيل السموم من الجسم والجلد وبالتالي يخفف من ظهور البثور وحب الشباب، لأن وجود حب الشباب قد يشير إلى تراكم السموم في الدم. قد يساعد تناول مسحوق المورينجا أو بذور المورينجا على تنقية الدم مما سيؤدي بالتأكيد إلى تنعيم بشرتك.
يقلل تطبيق زيت المورينجا أو مسحوق المورينجا من ظهور المسام الواسعة وبالتالي يقلل من ظهور الرؤوس السوداء والبثور، ومن ناحية أخرى يساهم في شد الجلد.
الآثار الجانبية للمورينجا والآثار الجانبية
المورينجا آمن على الأرجح عندما يؤخذ عن طريق الفم. قد تكون الأوراق والفواكه والبذور آمنة عند تناولها كغذاء. ومع ذلك، من المهم تجنب تناول الجذر ومستخلصاته، حيث تحتوي هذه الأجزاء من النبات على مادة سامة يمكن أن تسبب الشلل والموت.
تم استخدام المورينجا بأمان بجرعات تصل إلى 6 جرام يوميًا لمدة تصل إلى 3 أسابيع.
لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت المورينجا آمنة عند استخدامها بكميات كبيرة.