فوائد حبوب الخميرة للتخسيس سنتحدث أيضًا عن تجربتي مع خميرة البيرة لإنقاص الوزن وما هي أهم النصائح عند اتباع طرق استخدام حبوب الخميرة لإنقاص الوزن. سنتحدث أيضًا عن حبوب الخميرة لزيادة الوزن. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذه المقالة.
فوائد حبوب الخميرة للتخسيس
1- فيتامين ب 1
مما له دور مهم في المساعدة على أكسدة الأحماض، داخل مواد الفحم في الجسم، ويسرع عملية الهضم.
2- فيتامين ب 2
وتشارك في تصنيع بعض أنواع الخمائر التي تساعد في العمليات الكيميائية داخل الجسم، وتعمل على التخلص من الماء والأملاح الزائدة داخل الجسم، وامتصاص الحديد في جسم الإنسان.
3-فيتامين ب 6
يحمي التوازن الغذائي داخل الأنسجة، وينقي الكبد، ويحمي الجهاز العصبي، ويعمل فيتامين ب 6 على التخلص من المواد البروتينية داخل الجسم.
4- فيتامين ب 15
يسرع من نشاط الغدة النخامية، ويساعد على التخلص من السموم من الجسم.
تجربتي مع خميرة البيرة للتخسيس
1- خميرة البيرة شكلان. توجد في الصيدليات على شكل أقراص، كما توجد في أماكن عديدة ومختلفة على شكل مسحوق يستخدم في صناعة الخبز والفطائر.
2-لكننا نعلم جميعًا أن خميرة البيرة تُستخدم في التسمين، لكنني سأخبرك في الفقرات التالية تجربتي مع خميرة البيرة للتنحيف.
3- في البداية أود أن أوضح أنني فتاة يزيد وزنها عن 100 كيلوغرام.
4- إلا أنني ذهبت للعديد من الأطباء للتخلص من مشكلة زيادة الوزن، واتبعت العديد من الأنظمة الغذائية التي أدت بالفعل إلى خفض وزني إلى حد ما.
5- لكن النتائج ليست هي المرغوبة بالنسبة لي، أردت أن يكون جسدي مثالياً جداً، طولي 165 سم، لذلك أردت أن يكون وزني 70 كجم.
6- لكن بعد اتباع الكثير من الحميات وممارسة التمارين الخاصة التي أوصى بها أطبائي، أصبح وزني 90 كجم.
7- بعد ذلك، ظل وزني على هذا الوضع لأكثر من شهرين، على الرغم من اتباعي نفس الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة أيضًا.
نصائح عند اتباع طرق استخدام حبوب الخميرة لانقاص الوزن
1- تأكد من إضافة الخميرة إلى العصائر المفضلة لديك.
2- في حالة شعورك بالجوع الشديد ضعي القليل من الخميرة على بعض الخضروات النيئة مثل الخيار أو الجزر.
3- ستمنحك إضافة حبوب الخميرة المطحونة إلى سلطتك كمية الطاقة التي تحتاجها طوال اليوم.
4- تجنب عند شراء حبوب الخميرة الأنواع التي مرت بعملية التطهير الكيميائي، وهي عملية لإزالة بعض العناصر الغذائية الأكثر فائدة.
5- حبوب الخميرة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، فقد تحتاج إلى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، وشرب لترين من الماء كل يوم.
حبوب الخميرة لزيادة الوزن
1- الخميرة مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهي مصدر غني جدًا بالبروتين والأحماض الأمينية والحديد، وهي عنصر مهم في علاج فقر الدم أو فقر الدم.
2- تحتوي الخميرة على الزنك مما يجعلها قادرة على محاربة الكوليسترول الضار في الدم وفي نفس الوقت تخفف الآلام والالتهابات المصاحبة للأعصاب.
3- تستخدم الخميرة في علاج حب الشباب والبثور الموجودة في الجلد كما تعمل على علاج حساسية الجلد.
4- من المدهش جداً أن الخميرة تحسن المزاج وفي نفس الوقت تساعد على النوم الهادئ دون قلق.
5- الخميرة من العناصر الفعالة في علاج الصداع وتهدئة الأعصاب.
كيفية استخدام حبوب الخميرة لاكتساب الوزن
في حال كان الشخص نحيفًا جدًا، يمكنه تناول حبتين من الخميرة بعد الإفطار والغداء والعشاء، أي بمعدل ست حبات من الخميرة يوميًا.
لا يحب بعض الناس تناول حبوب الخميرة مع الطعام، لذلك يمكن إذابتها في الماء أو العصير أو الشاي وتناولها بشكل طبيعي.
هناك طريقة أخرى لأخذ حبوب الخميرة، يصنعها البعض على شكل مسحوق أو مسحوق ويخلطونها مع الحليب.
يفضل بعض الناس وضع مسحوق الخميرة على الطعام نفسه، أي نشر هذا المسحوق على الطعام
كل هذه الأساليب لا تضر بصحة الإنسان بل على العكس تساعد في التخلص من مشكلة النحافة التي يواجهها الكثير من الناس.
يسأل الكثير من الناس عن مدة عمل حبوب خميرة البيرة قبل استخدام أي من هذه الطرق.
عندما سئل متى يظهر تأثير حبوب خميرة البيرة لكثير من أطباء النحافة أجابوا بعدة أجوبة.
الجواب الأول على السؤال متى يظهر تأثير حبوب خميرة البيرة والنتيجة هي أن الأمر قد يستغرق أسبوعين على الأقل.
– والجواب الثاني على نفس السؤال من قبل طبيب آخر قال إن التأثير قد يستغرق شهرًا أو أقل.
هناك طبيب آخر أجاب على السؤال متى يظهر تأثير حبوب خميرة البيرة قال إنه لا توجد فترة محددة، لكن اعتمادًا على حالة استخدام الخميرة، تستغرق بعض الحالات أسبوعًا أو شهرًا أو أكثر.