فوائد حبة البركة للتخسيس وما هي أفضل الطرق لاستخدام حبة البركة لانقاص الوزن الزائد.
حبات البركة
ومن المعروف باسم آخر وهو الحبة السوداء. هو عشب سنوي له ساق منتصب وبذور مسننة. موطنها الأصلي شبه الجزيرة العربية والعراق والهند والمغرب وباكستان وتزرع أيضًا في مناطق آسيا.
وقد أوصى به الرسول صلى الله عليه وسلم. قال هذه الحبة السوداء علاج لكل مرض إلا السم. قلت ما هو السم قال الموت.
فوائد حبة البركة لفقدان الوزن
تساعد حبة البركة على إذابة دهون الجسم وتمنع تراكمها مرة أخرى. فيما يلي سوف نقدم فوائدها للتخسيس
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على إذابة الدهون الزائدة في الجسم، وهو مدر جيد للبول.
تخلص من الكوليسترول الضار الذي يسرع وينشط معدل حرق الدهون.
يمكن تناوله بعدة أشكال منها زيت الكمون الأسود، ومسحوق الحبة السوداء، أو استخدام بذوره للتخلص من الوزن الزائد، كما أنه يزيد بشكل كبير من معدل الأيض.
قمع الشهية وتقليل تناول كميات كبيرة من الطعام.
يفضل تناوله بكافة أشكاله على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج السريعة ولديك جسم مثالي خالٍ من الشحوم والدهون.
يقضي على الدهون الصعبة في الجسم وخاصة في منطقة البطن.
فوائد زيت حبة البركة
يساعد تناول زيت الحبة السوداء في علاج أمراض الجهاز التنفسي، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، لذلك يوصى باستخدامه لعلاج السعال والربو والحمى عن طريق استنشاق البخار الناتج عند إضافته إلى الماء المغلي.
يساهم زيت حبة البركة في علاج حب الشباب، وذلك باستخدامه على الجلد بشكل منتظم.
ينصح أطباء الجلدية بمواصلة تدليك الشعر يوميًا بزيت الحبة السوداء، أو إضافة القليل منه إلى الشامبو لتحفيز نمو الشعر، وتقوية فروة الرأس، بالإضافة إلى ترطيبها.
كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، مما يساعد على رفع مناعة الجسم بشكل عام.
يستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية وذلك بنشره على البطن أو الثديين.
يلعب زيت حبة البركة دورًا مهمًا في خفض مستوى السكر في الدم، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكر بتناول ملعقة من خلاصته كل صباح، أو إضافته إلى طبق من سلطة الخضار اللذيذة.
يعزز صحة القلب ويحميه من التليف المزمن.
إنه علاج فعال وسريع لأمراض ارتفاع ضغط الدم.
يحافظ على مستويات الطاقة في الجسم، فهو غني بالدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى البروتينات والكربوهيدرات.
ينقي الجسم من السموم، يمكنك تناول ملعقة صغيرة منه مع القليل من العسل، أو إضافته إلى كوب من عصير البرتقال.
كيفية استخدام حبة البركة لحرق الدهون المتراكمة
مشروب حبة البركة
سحق من 5 إلى 10 بذور كمون أسود واخلط نصف ملعقة صغيرة من هذا المسحوق مع كوب من الماء الساخن.
أضف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة.
تناول هذا الخليط مرة في الصباح، ونصف ساعة قبل الإفطار، ومرة أخرى في المساء، نصف ساعة قبل العشاء.
حبة البركة بالليمون
خذ من 50 إلى 100 جرام من بذور حبة البركة واضغط على كمية من الليمون أو كمية مناسبة لتغطية جميع البذور.
اتركه في مكان نظيف حتى يجف طبيعياً، ثم ضعه في وعاء وأغلقه. تناول 6 إلى 8 أقراص كل صباح على معدة فارغة مع كوب من الماء الفاتر.
حبة البركة وبذور الكتان
اسلقي ملعقتين صغيرتين من حبة البركة مع ملعقتين صغيرتين من المريمية وربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء، ثم تناولها بعد كل وجبة رئيسية.
حبة البركة والشبت
اسلقي كوبًا من الماء وأضيفي ملعقتين صغيرتين من اليانسون وملعقتين صغيرتين من الشبت وملعقتين صغيرتين من حبة البركة. اتركي الخليط لمدة 7 ساعات، صفيه واحفظيه في الثلاجة وتناولي نصف ملعقة كبيرة من الخليط ثلاث مرات في اليوم مع كوب من الماء.
أهم وصفات حبة البركة لخسارة الوزن
مكوناته نضع ملعقتين صغيرتين من حبة البركة بعد الطحن، ملعقتان صغيرتان من اليانسون، نصف معلقة من الشبت ونصف ملعقة من السنا وتوضع في قدر يغلي، وتغطى وتترك لمدة ست ساعات، ثم تصفيتها وتوضع في قدر، وتغلق. بحكم وضعها في الثلاجة. هذه الوصفة من أهم فوائد حبة البركة للتخسيس.
حبة البركة وبذور الكتان
اسلقي ملعقتين من حبة البركة وملعقتين صغيرتين من المريمية وربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء ثم تناولها بعد الوجبة الرئيسية.
حبة البركة مع الشبت
اسلقي كوب ماء، اضيفي ملعقتين صغيرتين من حبة البركة وملعقتين صغيرتين من الشبت وملعقتين صغيرتين باليانسون، اخلطي الخليط جيدا واتركيها لمدة 7 ساعات، صفي المزيج وضعيه في الثلاجة وتأكلي نصف ملعقة من ثلاث مرات في اليوم مع كوب من الماء.
الفوائد الأخرى للحبة السوداء
تستفيد منه في علاج الصداع وعلاج معظم المشاكل التي يتعرض لها الشعر، مثل تساقط الشعر، وذلك بخلط بذور حبة البركة مع بعض زيت الزيتون، ثم دهنها على الشعر وتدليك فروة الرأس.
يساعد زيت حبة البركة في علاج الروماتيزم عن طريق وضع الزيت على المنطقة التي تريد تدليكها.
يعالج ألم الأسنان عن طريق خلط زيت الزيتون مع مسحوق الحبة السوداء ثم دهنه على منطقة الألم.