فوائد حبة البركة على معدة فارغة وما هي القيمة الغذائية للحبة السوداء وطرق استخدامها بشكل صحي في هذا المقال.
حبات البركة
حبة البركة، المعروفة أيضًا باسم الحبة السوداء واسمها العلمي نيجيلا ساتيفا، هي عشب نباتي أسود من عائلة اليانسون والشمر. ينمو في بلدان منطقة البحر الأبيض المتوسط ، ويزرع في آسيا وإفريقيا وشبه الجزيرة العربية وإيران وباكستان والمغرب العربي والهند.
يأتي هذا النبات على شكل ساق منتصب، تتفرع منه أوراق حساسة متفرعة وأزهار زرقاء إلى رمادية تحتوي على القرون والبذور المسننة.
فوائد حبة البركة على معدة فارغة
1- ملعقة صغيرة على معدة فارغة وقبل النوم تساعد على إنقاص الوزن الزائد.
2- رفع مستويات الطاقة والتركيز وبالتالي زيادة إنتاجية العمل.
3- علاج مشاكل الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي.
4- تقليل مخاطر الاصابة بالسرطان.
5- علاج اضطرابات المعدة والغازات
6- محاربة السعال والسعال.
7- علاج الصداع.
8- علاج آلام الأسنان.
9- محاربة التهاب المفاصل.
10- القضاء على الديدان المعوية.
11- تخفيض ضغط الدم المرتفع.
12- الإسراع في التئام الجروح.
13- زيادة نعومة البشرة.
14- تقليل رد الفعل التحسسي.
15- نمو الشعر.
فوائد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة
1- إنقاص الوزن الزائد
قد يساعدك تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على معدة فارغة وقبل النوم على خسارة الكيلوجرامات الزائدة، وبطريقة آمنة، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فعليك مراجعة الطبيب أولاً، وفقًا لطب الويب.
2- نمو الشعر
تشتهر الحبة السوداء بفوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر وتقويته وتكثيفه، وسواء كنت تفكر في وضع زيت الحبة السوداء موضعياً على الشعر أو تناول حفنة من الحبة السوداء على معدة فارغة يومياً، فإن النتائج بالتأكيد تدهشك.
3- زيادة مستويات الطاقة
من فوائد الحبة السوداء على معدة فارغة أنها تساعد في رفع مستويات الطاقة واليقظة، خاصة في الصباح الباكر، مما يزيد من إنتاجيتك في العمل وقدرتك على التركيز.
أيضًا، قد يساعدك استهلاك كميات معقولة من الحبة السوداء يوميًا على تحسين التنفس وتحسين مستويات الطاقة أثناء التمرين.
4- محاربة أمراض الجهاز التنفسي
قد يساعد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة في علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها، وخاصة التهابات الجيوب الأنفية.
كما تساعد الحبة السوداء في التخلص من احتقان الحلق والتخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسية.
5- محاربة السرطان
قد يساعد تناول ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء (أو البذور نفسها) مع ملعقة كبيرة من العسل قبل ساعة من الإفطار في مكافحة السرطانات والأورام الخبيثة في الجسم.
يمكنك أيضا الاستفادة من الحبة السوداء لهذا الغرض عن طريق طحن ملعقة صغيرة من البذور مع ملعقتين من زيت الحبة السوداء والعسل والليمون وتناول هذا الخليط يوميا.
6- علاج انتفاخات البطن والغازات
من الفوائد الرائعة للفاصوليا السوداء على معدة فارغة أن هذه الوصفة البسيطة قد تساعدك في علاج الانتفاخ والغازات واضطرابات المعدة عند تناولها في الصباح قبل الإفطار.
نصائح وتحذيرات عند استخدام الحبة السوداء
يمكن أن يكون تناول الحبة السوداء نفسها ثقيلة جدًا على المعدة ويمكن أن تسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، لذلك يفضل تناولها مطحونة أو مسلوقة.
احرص على استخدام الحبة السوداء بكميات صغيرة لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم، لأن الحبة السوداء تعمل على خفض ضغط الدم بشكل أكبر.
يجب على الإنسان عدم تناول الحبة السوداء بأشكال مختلفة عند الذهاب للجراحة، حتى لو كانت في الأسنان، لأن تناولها يمكن أن يسبب نزيفًا حادًا.
يجب الحذر عند تناول حبة البركة للحامل أو المرضع، لأن زيادة تناولها قد يسبب لها ولطفلها بعض أنواع الحساسية وعسر الهضم لدى الطفل لأن اللبن سيصبح غزيرًا على معدته.
عند إعطاء الحبة السوداء لأطفالك، يجب أن تحرص على عدم استخدام كمية كبيرة منها، لأن الكثير منها ضار بصحة الأطفال.
الفوائد الطبية للحبة السوداء
للصداع خذ دقيق الفاصوليا السوداء نصفه من القرنفل والنصف الآخر من اليانسون، واخلطهما معًا، وخذ منه ملعقة من اللبن عند الصداع، وتناوله. ويمكنك تدليك مكان الصداع بزيت الحبة السوداء.
للتحفيز الذهني وسرعة الحفظ يتم غلي النعناع ووضعه عليه، بعد تحليته بالعسل، وسبع قطرات من زيت الحبة السوداء، وشربه دافئًا في أي وقت، يمكنك جعله مشروبك المفضل بدلًا من الشاي والقهوة.
للتوليد وأمراض النساء من أعظم المسهلات للولادة هو الفاصوليا السوداء المسلوقة المحلاة بالعسل والبابونج المسلوق، كما تستخدم الحبة السوداء كحمام مهبلي ذات فائدة كبيرة للمرأة، مع استخدام قطرات زيت الحبة السوداء. في كل مشروب ساخن لجميع أمراض النساء. كما أنه يزيد من كمية حليب الرضاعة، أي أنه يعمل على إدرار الحليب.
للأسنان وألم اللوز والحلق تستخدم الحبة السوداء المسلوقة في المضمضة والغرغرة بالفم. مفيد جدا لجميع أمراض الفم والحلق، تناول ملعقة على معدة فارغة وابتلاعها بماء دافئ يوميا.
لأمراض واضطرابات الغدد
تؤخذ الحبة السوداء الطرية وتعجن في عسل النحل المحتوي على قطرات من غذاء ملكات النحل يوميا لمدة شهر، وبعدها ستلاحظ بإذن الله أن الغدد في قمة الانضباط دون خمول أو إسراف.
للعقم تستخدم ثلاثة أشياء حبة الحبة السوداء المطحونة، والحلبة الناعمة، وبذور الفجل بكميات متساوية، وتؤخذ ملعقة صباحًا ومساءً مع عجينة نصف كوب عسل نحل، وتؤكل متبوعة. بشرب كوب كبير من حليب النوق.