فوائد بذور المورينجا التي نتحدث عنها في هذه المقالة ونتعرف عليها بالتفصيل من حيث الفوائد والأضرار وغيرها من المعلومات المختلفة عنها.
فوائد بذور المورينجا
حماية الكبد
يستخدم مستخلص بذور المورينجا لحماية الكبد من التلف. نتيجة لوجود مواد وعناصر غذائية مفيدة للكبد منها مضادات الأكسدة الضرورية والمعادن والفيتامينات وبعض الأحماض الهامة مثل حمض الفيروليك. تعود مستويات الجلوتاثيون إلى وضعها الطبيعي داخل الجسم.
التعب والإرهاق
تتميز بذور المورينجا باحتوائها على كمية كبيرة من الحديد، وبالتالي فهي مفيدة للوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى قدرة هذه البذور على تنشيط الدورة الدموية، ورفع كمية الهيموجلوبين في الدم، والتي توجد في الدم. الاهتمام بالتخلص من أعراض فقر الدم وهذه البذور تساعد على رفع القدرة على التحمل وإزالة أي أعراض التعب والإجهاد ورفع معدل الطاقة في الجسم. لأن بذور المورينجا مليئة بكميات كبيرة من البروتين والكربوهيدرات، والتي تعد مصدرًا أساسيًا للطاقة.
الجهاز الهضمي
يمكن استخدام بذور المورينجا للتخلص من اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي. لأنها قادرة على علاج قرحة المعدة، وتساعد في عملية تنظيف القولون والأمعاء والقنوات الهضمية. تتميز هذه البذور بقدرتها على زيادة مناعة الناس. يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا ومضاد للميكروبات والفطريات. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يعزز عمل جهاز المناعة، بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين عمل الخلايا. الاستهلاك المنتظم لهذه البذور يساهم في تخلص الجسم من البكتيريا التي تؤدي إلى أمراض مختلفة ؛ حيث أثبتت دراسات جديدة أن مستخلص هذه البذور يقي من مخاطر الإصابة بالسالمونيلا (السالمونيلا) وبكتيريا الأمعاء.
تنظيم السكر
يساعد تناول بذور المورينجا في التحكم في مستوى السكر في الجسم ؛ حيث يعمل على تنظيم سكر الدم ؛ نتيجة لذلك، تحتوي على كمية كبيرة من الزنك الذي يساعد في هذه المهمة، وهذه البذور تحمي من اعتلال الشبكية الذي يسببه مرض السكري، وفيتامين ج يحمي الأوعية الدموية من التلف لدى مرضى السكري من النوع الأول، ولهذه الميزات هذه تمثل البذور علاجًا فعالًا بشكل عام لمرضى السكري.
الدماغ والشيخوخة
تحافظ بذور المورينجا على القدرات العقلية وصحة الدماغ، حيث أنها تحتوي على بعض المواد الأساسية مثل الأحماض الأمينية والأوميغا 3، وكذلك حمض الفوليك والدهون الحمضية وفيتامين E والفيتامينات الأخرى، وكلها عناصر مغذية ضرورية لصحة الدماغ وتغذيته. وتحسين وظائفها المعرفية وتعزيزها، وتتمثل مزايا هذه البذور في تحييد تأثير الجذور. يعد Free أحد أفضل الوظائف، ويقاوم عمليات الأكسدة التي يسببها نشاط الخلية ؛ حيث يقاوم أمراض الشيخوخة وتلف الخلايا، وكذلك يعمل على علاج الالتهابات المزمنة في الجسم.
وزن مثالي
يساعد تناول بذور المورينجا على التخلص من زيادة الوزن. لذلك، يتم استخدامه في عملية التخسيس. لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة من اليوم، مما يقلل الشعور بالجوع ويقلل من تناول كميات كبيرة أثناء الوجبات. كما تعمل على حرق نسبة كبيرة من الشحوم والدهون المتراكمة في أماكن معينة من الجسم، وتوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، مع قلة تناول الطعام، ويمكن لهذه البذور علاج الجروح إلى حد كبير ؛ يعزز تخثر الدم السريع والتئام الجروح وشفاء الجروح والخدوش. وذلك بأي شكل من أشكال الأكل أو استعماله الظاهر على الجرح نفسه.
قلب قوي
ثبت أن بذور المورينجا تعزز وظائف القلب وتحسن ضربات القلب، وتسهل تدفق الدم بشكل أكثر كفاءة، وتصبح الدورة الدموية صحية وطبيعية وتؤدي دورها المحدد، كما تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهذا يساهم في تقليل الدم الضغط على جدران الأوعية الدموية، وهو ما يسمى بمعدلات الضغط الطبيعي والصحي، كما أنه يحتوي على حمض الأوليك الذي يقوي عضلة القلب ويحمي غشاء القلب. تحتوي بذور المورينجا أيضًا على كمية جيدة من البوتاسيوم، وهو معدن يساهم في توسيع الأوعية الدموية وتقليل إجهاد عضلة القلب وتسهيل عمل الأوعية الدموية والقلب. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المفيدة لعمل القلب وحمايته من التلف، وتجعل الأوعية مرنة بشكل يؤهلها لأداء وظيفتها.
بذور المورينجا للشعر
تحتوي المورينجا على الحديد وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم وكل هذه العناصر تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يعزز نمو الشعر عن طريق تدليك الشعر بزيت المورينجا.
أيضًا، إذا تم تناول أعشاب المورينجا، فإنها ستفيد الجسم كله بالعديد من الفوائد، والشعر على وجه الخصوص ؛ لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي يحتاجها الشعر لإنتاج البروتين والكرياتين الذي يحمي الشعر من التكسر والقشرة.
تقوم أعشاب المورينجا بتوصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم عن طريق الدورة الدموية، وهذا يعمل على إنعاش بصيلات الشعر، ويحفز فروة الرأس ويرطبها، مما يمنح الشعر لمعانًا ورطوبة طبيعية.
تحتوي بذور المورينجا على فيتامين K الذي يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، لذلك فهو مفيد في التخلص من جميع المشاكل المتعلقة بالشعر.
يمنع فيتامين أ الموجود في بذور المورينجا تساقط الشعر، والتخلص من الجفاف والقشرة والمشاكل المتعلقة بالشعر الجاف.
بذور المورينجا للبشرة
تحتوي بذور المورينجا على مضادات الأكسدة التي تنشط البشرة وتحارب الشيخوخة، وتحافظ على بشرتك شابة وتمنعها من الترهل.
تعمل بذور المورينجا على تعزيز الكولاجين في الجلد وترطيب البشرة، مما يجعل بشرتك أكثر مرونة وتبدو نابضة بالحياة ومشدودة وناعمة.
يمكنك استخدام أوراق المورينجا كقناع للوجه عن طريق هرسها ثم مزجها مع العسل لإزالة التصبغ من الجلد وآثار الحبوب.
الآثار الجانبية للمورينجا
الغثيان والاسهال.
حموضة المعدة وحموضة المعدة.
اضطرابات الدم التي تحدث عند استخدام بذور المورينجا، مما يؤدي إلى زيادة خلايا الدم البيضاء أو انخفاض في عدد الصفائح الدموية.
لا ينبغي أن تؤكل بذور المورينجا إلا بعد تقشيرها، وإلا فإنها تكون ضارة للغاية.
يمكن أن يسبب حرقة في المعدة عند تناوله مباشرة دون طهي.
المورينجا غير متوافق مع الأدوية المضادة للتخثر، لذا يجب تجنبه في هذه الحالة.
تجنب تناولها مباشرة لأنها قد تسبب الغثيان.
غير آمن للأطفال حيث لا يوجد دليل علمي على سلامته