فوائد بذور الخردل للقدمين نتحدث عنها من خلال هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة، مثل فوائد زيت بذور الخردل للمفاصل، وأهمية الخردل الصحي، واستخدام الخردل مؤخرًا.
فوائد بذور الخردل للقدمين
نظرا لمكونات الخردل نجد أن له فوائد لا حصر لها للجسم بشكل عام، ومن أهم فوائد الخردل للقدم بشكل خاص ما يلي
يحتوي الخردل على بعض الخصائص المسكنة للألم، حيث يعمل على إرخاء العضلات المشدودة والأعصاب المتيبسة، مما يجعله علاجًا فعالًا لإراحة القدمين، بعد يوم شاق من الوقوف عليه. يعتبر الخردل خيارًا صحيًا ومثاليًا للتخلص من الأملاح الزائدة وبالتالي عدم تراكمها داخل الجسم والحمل على القدمين.
تزداد قوة وفعالية الخردل في فصل الشتاء حيث أن الخردل جزء من الروتين اليومي لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل المصاحب للشيخوخة وبرودة الشتاء بشكل عام.
تعتبر حمامات الخردل علاجًا شائعًا للروماتيزم والتهاب المفاصل والشيخوخة وألم المفاصل، ويقول البعض إن استخدام حمامات الخردل لعلاج الاحتقان والأدوية يمكن إرجاعها إلى العصر الروماني.
حمام القدم ببذور الخردل
1 – ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخردل.
2-3 ملاعق كبيرة من ملح ابسوم.
3- قطرتان من زيت اللافندر الأساسي.
4- قطرة من زيت الزعتر العطري.
5- قطرة زيت الأوكالبتوس العطري.
6- قطرة زيت إكليل الجبل العطري
7- من 3-4 لتر ماء ساخن.
8- انقعي قدميك لمدة 20 دقيقة في هذا الخليط – تحت الماء الساخن إذا لزم الأمر.
9- استخدم بذور الخردل الطازجة أو مسحوق الخردل.
10- سوف تجد أن الماء في حمام القدم هذا سيصبح سريعًا باردًا، ويبقيه ساخنًا، قم بإعداد لتر من الماء المغلي، وذلك لرفع درجة حرارة الماء في حمام القدم وهو دافئ.
11- قد يكتشف أصحاب البشرة الحساسة أن بشرتهم قد تغير لونها قليلاً بعد حمام القدم بالأعشاب. نقترح إبقاء الماء في درجة حرارة ليست شديدة السخونة.
فوائد زيت بذور الخردل للمفاصل
1- الدهون المتحولة هي السبب الرئيسي لفشل الأنسولين وارتفاع أكسدة الدهون. وبالتالي، فإن عدم وجود الدهون المتحولة في زيت الخردل يساعد في الحفاظ على مستويات الأنسولين، والذي بدوره ينظم مستويات السكر في الدم.
2- يقي الخردل من تقلصات القدم.
3- يساعد في تقليل التهابات المفاصل.
4- يعالج التهاب المفاصل بفضل محتواه العالي من مضادات الالتهاب.
5- يحسن صحة العظام.
6- يساعد التدليك المنتظم بزيت الخردل على تخفيف آلام المفاصل والعضلات. كما يشعر مرضى التهاب المفاصل بالراحة بعد التدليك بزيت الخردل، وذلك بفضل وجود أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تخفيف التصلب والألم الناجم عن التهاب المفاصل.
7- يعتمد تكوين زيت الخردل على متطلبات أجسامنا.
8- يحتوي هذا الزيت على أقل من 7٪ دهون مشبعة وكميات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة تتراوح بين 3.6 – 32.2٪.
9- كما يحتوي على كمية كبيرة من اللينوليك (18 2) وأحماض اللينولينيك (18 3).
10-النطاق الأمثل من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية وفيتامين هـ يوفر القيمة الغذائية المطلوبة ويعزز جهاز المناعة لدينا.
11. تشير الأبحاث إلى أن زيت الخردل قد يساعد أيضًا في إبطاء نمو وانتشار أنواع معينة من الخلايا السرطانية في الجسم.
12-يساعد في علاج الروماتيزم.
13- يساعد في علاج التواء الكاحل بوضع زيت الخردل على المنطقة المصابة.
أهمية الخردل الصحية
في الماضي، لم يكن هناك قدر بخاري في هولندا يخلو من الخردل، حيث كان يستخدم الخردل في الكمادات والحمامات، وكانت أوراق الخردل البيضاء تُضاف إلى السلطة. زيت الخردل له استخدامات عديدة في الطبخ وكذلك في الإضاءة. يستخدم الخردل في العلف المطور. فيما يلي أهم فوائد الخردل
1- يقلل من شدة أعراض سن اليأس
تحتوي حبوب الخردل على الكالسيوم والمغنيسيوم اللذين يقللان من آلام العظام والأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث لدى النساء مثل تغيرات المزاج أو الهبات الساخنة ومشاكل العظام والعضلات. يحتوي الخردل أيضًا على المغنيسيوم الذي يقلل من مستويات ضغط الدم المرتفع ويساعد في علاج اضطرابات النوم وعلاج الصداع النصفي.
2- يسهل عملية الهضم
تحتوي بذور الخردل على الألياف التي تسهل عملية الهضم وتعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل من تناول الطعام.
3-علاج الالتهابات
تحتوي بذور الخردل على مركبات مضادة للالتهابات مثل السيلينيوم، لذا فإن تناولها يهدئ نوبات الربو ويعالج التهاب المفاصل الروماتويدي. يخفف الخردل أيضًا من نزلات البرد ويعمل كطارد للمخاط، وبالتالي يحسن عملية التنفس.
استهلاك بذور الخردل بشكل يومي مفيد في
4- تقليل آلام الظهر
تناول بذور الخردل النيئة يفيض في علاج آلام الظهر، ويخفف من تقلصات العضلات، ويقلل من التورم، ويعالج تصلب العضلات.
يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان المعدة
يحتوي الخردل على إنزيمات تمنع نمو الخلايا السرطانية وتتحكم في الخلايا الموجودة، وبالتالي تمنع سرطان المعدة والقولون.
5- علاج بعض الأمراض الجلدية
يعمل الخردل على علاج الجروح والالتهابات وخاصة الصدفية لاحتوائه على مضادات الالتهاب.
استخدام جديد للخردل
1- يستخدم الخردل أو ما يسمى بالخردل على نطاق واسع. ينبه المعدة حيث يتم إضافته مع الأطعمة كأحد البهارات الشهيرة. وهو من أفضل المواد لفتح الشهية ومنقي ومنشط للقلب. يستخدم الخردل في صناعة اللصقات الجلدية لعلاج الروماتيزم. كما تستخدم لعمل صمامات للقدمين لإزالة التعب الشديد وحالات الروماتيزم. أكدت الدراسات المفصلية أن الخردل مطهر أو معقم جيد، حيث أن 40 قطرة من الخردل في لتر من الماء تكفي لتكون مطهرًا جيدًا للبشرة دون الإضرار بها. يرفع الخردل اللعاب، ويسهل المضغ، ويزيد من إفرازات العصارة الهضمية، وينشط حركة الأمعاء.
2- يؤخذ لضعف القلب والتهابات الرئة والنقرس حيث يؤخذ 200 ملغ من مسحوق الخردل ويضاف إلى ماء الاستحمام قبل الاستحمام.
3- بالنسبة للصداع وآلام قرحة المعدة وضعف الدورة الدموية واحتقان الرئة، يستخدم الخردل على شكل بخاخات من مسحوق الخردل بالماء الدافئ، حيث يعجن المسحوق بالماء الدافئ. فوق الجزء الخلفي من الرأس، آلام في المعدة فوق الجزء العلوي من البطن، واحتقان الرئة، وضيق التنفس، وضعف الدورة الدموية على الظهر، والتهابات الحلق فوق الرقبة.
4- بالنسبة لالتهاب الفم واللوزتين والحنجرة تؤخذ ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق بذور الخردل وتضاف لملء كوب من الماء المغلي وتستخدم كغرغرة.
5- يستفيد الخردل من وجهة نظر وقائية للشلل الدماغي وانفجار شرايين الدماغ وتصلب الشرايين الدماغية وضغط الدم. تناول حبتين فقط من بذور الخردل قبل الطعام يساعد في طرد غازات المعدة والأمعاء، ويفيد الخردل مرضى القلب وتصلب الشرايين.