فوائد بخار الماء للصدر وكذلك فوائد بخار الماء للجسم حيث سنذكر طرق استنشاق بخار الماء وكذلك سنتحدث عن اضرار البخار بالصدر وسنوضح لك بديل جهاز البخار للاطفال وكل هذا من خلال هذا المقال. تابعنا.
فوائد بخار الماء للصدر
من فوائد بخار الماء للصدر أنه يخفف من الشعور بتهيج الأوعية الدموية في الممرات الأنفية، كما أن رطوبة بخار الماء تساعد على تفكيك المخاط في الجيوب الأنفية مما يسهل خروجها من الجسم و عودة التنفس إلى طبيعته، وغيرها من الفوائد التي تساعد مؤقتًا في التخفيف من بعض الأمراض التالية
عدوى الانفلونزا
التهابات الجيوب الأنفية
– الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية
– التهاب الأنف التحسسي
صداع الراس
تهيج الحلق
مشاكل التنفس الناتجة عن احتقان مجرى الهواء
– جفاف الأنف
– السعال والسعال
لذلك، من الضروري شرب الكثير من السوائل الدافئة واستنشاق بخار الماء مرتين إلى أربع مرات في اليوم لتسريع التحسن.
فوائد بخار الماء للجسم
1- الدورة الدموية
تساعد حمامات البخار على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويصل نشاطها إلى الأطراف أيضًا. الماء الساخن يجعل الأوعية الدموية مرنة وبالتالي يخلص الجسم من السموم ويمنح الخلايا كميات أكبر من الأكسجين. كما أنه يزيد من قدرة الأوعية الدموية على توصيل الطعام بشكل أفضل للخلايا في الجسم كله. حيوية ونشاط الجسم.
2- التعرق
الجلد من أكثر الأعضاء التي تساعد الجسم على طرد السموم، وذلك من خلال توسيع المسام وإفراز العرق، مما يقلل من تأثير الملوثات والمواد الكيميائية العالقة على أجسامنا، حيث يزيل التعرق كل هذه السموم، ويؤدي إلى التعرق الغزير. يمكن أن يتعرض الجسم للبخار الساخن الذي يساعد في الحفاظ على صحة وسلامة أجسامنا.
3- تقوية جهاز المناعة
عند بدء جلسة الحمام الساخن والتعرض للبخار ترتفع درجة حرارة الجسم من الداخل إلى 38 درجة، بينما ترتفع درجة حرارة الجسم من الخارج لتصل إلى أربعين درجة.
4- تقليل آلام العضلات
يساعد البخار على التخلص من آلام المفاصل والعظام، حيث يقلل من ظهور خطوط السيلوليت، ويتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
5- التقليل من اضطرابات النوم
ينصح باستخدام الساونا وحمامات البخار للأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات النوم. Steam طريقة فعالة لحل هذه المشكلة. يفضل الجلوس في حمام مائي ساخن لمدة تتراوح من خمسة عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة، وهذه الفترة تعادل المشي السريع لمدة ساعة أو ساعتين.
6. الصحة النفسية
تساعد الساونا الساخنة في الحصول على قدرة ذهنية عالية، وتركيز ذهني أكبر وتقليل الحساسية، وقد أظهرت بعض الأبحاث والدراسات أن هناك تحسنًا ملحوظًا في عمل الكبد، وعمل الجهاز المناعي، كما أنها تعمل على طرد مواد ضارة مختلفة في الجسم قد تسببها بمرور الوقت. وقت السرطان.
كيف تستنشق بخار الماء
1- حمام بخار يدوي
المواد والأدوات المطلوبة
وعاء معدني كبير.
نصف جالون ماء.
– منشفة.
وعاء بلاستيك.
كمية من الأعشاب مثل الزعتر، والبابونج، والخزامى، والأوكالبتوس، والزيزفون.
طريقة استنشاق البخار
1- نضع كمية الماء على النار ونتركها حتى تغلي تماما ثم نضيف الأعشاب في الماء المغلي.
2- صب الماء المغلي في وعاء بلاستيك، وانتظر بعض الوقت حتى يبرد قليلاً، وذلك لتجنب الإصابة بحروق في الوجه أو الرقبة.
3- اجلس بشكل مريح، ثم استدر نحو وعاء الماء الساخن، مع الحرص على إبقاء الوجه بعيدًا عن مصدر البخار بمسافة لا تقل عن خمسة عشر سنتيمترا.
4- ضعي المنشفة على الرأس بحيث تغطي الرأس والوعاء حيث ستركز المنشفة اتجاه البخار على الوجه وتحمي الماء من البرودة السريعة.
5- افتح الفم قليلًا أثناء الاستنشاق للحصول على أفضل نتيجة، والبقاء في هذا الوضع لمدة عشر دقائق.
2- جهاز الاستنشاق الكهربائي
يمكن استبدال الطريقة السابقة في التبخير اليدوي باستخدام بعض الأجهزة الخاصة التي تتمثل وظيفتها في توليد بخار ماء يخترق الجيوب ويساهم في سرعة معالجتها. يشار إلى أنه يمكن الحصول على الجهاز من الصيدليات.
ضرر البخار على الصدر
يؤدي تبخر المواد الكيماوية المضافة لتنقية المياه مثل الكلور الذي يتفاعل مع الأمونيا التي تدخل الجسم إلى تهيج الجهاز التنفسي.
يؤدي تورم الأغشية المخاطية في الأنف نتيجة استنشاق البخار إلى تضيق المسالك الهوائية وحدوث صعوبات في التنفس الطبيعي.
تورم الحنجرة والقصبة الهوائية، وهي الممر الذي يدخل من خلاله الهواء إلى الرئتين، يمنع الأكسجين من الجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى الاختناق والموت.
منوهاً إلى أن صعوبة التنفس تعني انخفاض نسبة الأكسجين الذي يصل إلى المخ وباقي أجزاء الجسم، مما يؤدي إلى تشنجات وانقباض في عضلات الجهاز التنفسي، وهي حالة صحية خطيرة تتطلب الحجز في العناية المركزة.
– يقوم بتجميع بخار الماء في الرئة ويسبب انسداداً وضعف أداء وظيفتها وبالتالي الاختناق.
بديل الباخرة للأطفال
– قد لا تفضل بعض الأمهات اللجوء إلى جلسات البخار، لذلك يبحثون عن طرق بديلة لعلاج انسداد الأنف والصدر، لكن يجب على الأم الالتزام بما يصفه الطبيب لحالة الطفل.
بالرغم من ذلك، قد تكون هناك بعض الأشياء التي قد تعتمد عليها الأم للتخلص من الأعراض التي يعاني منها الطفل
محلول ملحي.
احتقان الأنف.
ومع ذلك، لا يفضل استخدام إحدى هذه الطرق لعلاج الطفل بمفردك، حيث يجب مراجعة الطبيب لمعرفة الطرق المناسبة لعلاج الطفل.