فوائد بخار الماء للجسم كما سنذكر فوائد البخار للتنفس وما هي اضرار بخار الماء. سنذكر أيضًا أهم النصائح عند استخدام بخار الماء. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.
فوائد بخار الماء للجسم
1- يشتهر بعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية. كما أن لها قدرة فعالة على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم.
2- كما أنه يمنح الإنسان الشعور بالاسترخاء ويخفف من التوتر والإرهاق والإرهاق، كما يعالج اضطرابات النوم ويعمل على تهدئة الأعصاب.
3- يفيد أيضا في علاج وتسكين آلام العضلات خاصة عند دخول الحمام بعد التمرين. وله دور مهم في تحسين القدرات العقلية، حيث يوسع الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم إليها.
4- ينصح به الأطباء لمرضى الروماتيزم والتهاب المفاصل حيث يساعد البخار في علاج هذه الأمراض وزيادة مرونة المفاصل وتسكين الآلام.
فوائد البخار للتنفس
1- في حالات التليف الكيسي أو بعض أمراض القلب.
2- يساهم في التخلص من البلغم المتراكم في الصدر.
3-أو كما يصفه كثير من الأطباء في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
في علاج أعراض الجهاز التنفسي بعد التعرض للدخان.
4- أيضا قد يضطر بعض الأشخاص إلى استخدامه عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، حيث يصف الطبيب بعض الأدوية للاستنشاق.
6- يعالج الأعراض التي تسببها الحساسية مثل السعال المستمر.
7- له دور فعال في علاج ضيق التنفس المصاحب للأزمة.
8- أو في حالات تهيج الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
9- جهاز البخار هو اداة ضرورية في علاج ضيق التنفس والتهاب الشعب الهوائية او التهاب القصيبات عند الرضع.
ضرر بخار الماء
1- نقص الأكسجين في المخ نتيجة تعرض الشخص لاستنشاق بخار الماء الساخن لفترة طويلة يؤدي إلى فتح الأوعية الدموية مما يؤدي إلى حالة من عدم التوازن والإغماء.
2- استنشاق بخار الماء الساخن لفترة طويلة يسبب انتفاخ الحلق وانتفاخ القصبة الهوائية، مما يتسبب في اختناق الشخص، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة.
3- ينتج تبخر المواد الكيميائية في الماء عن أخذ دش ساخن طويل لأنه يتفاعل مع غاز الكلور والأمونيا ويؤدي إلى تهيج في الجهاز التنفسي.
4- استنشاق بخار الماء الساخن لفترة طويلة يؤدي إلى انتفاخ الأغشية المخاطية في الأنف، وبالتالي تضيق شديد في الشعب الهوائية.
5- بعد استنشاق بخار الماء الساخن تنخفض نسبة الأكسجين في الدماغ مما يؤدي إلى تشنجات وانقباضات شديدة في عضلات الجهاز التنفسي.
6- ثاني أكسيد الكربون من الغازات السامة. يتم إنتاجه عن طريق الاستحمام لفترة طويلة، ويسبب انسداد الرئة ثم الاختناق.
نصائح عند استخدام بخار الماء
1- يمكن ترك الماء المغلي لفترة من الوقت ليبرد قليلاً. لا ينبغي استنشاق بخار الماء شديد السخونة.
2- يجب وضع الحيوانات الأليفة خارج الغرفة التي يتم فيها استنشاق بخار الماء، حيث أننا لا نتحكم في حركاتها.
3- يجب إتباعه لترك مساحة كافية تفصل المصاب عن الحاوية المملوءة بالماء المغلي حتى نتجنب خطر الاحتراق من بخار الماء الساخن.
4- عند استخدام بخار الماء يجب الحرص على الحفاظ على الجسم وحمايته من التعرض للحروق.
5- يجب إغلاق العينين حتى لا تصاب بالعدوى نتيجة التعرض لبخار الماء الساخن، حيث لا تتحمل العين التعرض لدرجات حرارة عالية.
6- يجب وضع القدر الذي يحتوي على ماء مغلي على سطح ثابت ولا يسمح بنقله لأي سبب من الأسباب.
7- يجب عدم استخدام الزيوت العطرية بشكل متكرر عند استنشاق البخار، حتى لا تهيج الجهاز التنفسي، كما يمكن أن تسبب هذه الزيوت حساسية في الصدر.
8- يجب عدم استخدام المبخرة أو المرطب بشكل مستمر في الغرفة حتى لا يهيئ الجو لنمو البكتيريا.
9- عند القيام بجلسة استنشاق بالبخار يجب الابتعاد عن الأطفال حتى لا يتعرضوا لأخطار الحروق لا قدر الله.
10- يجب عدم وضع الزيوت العطرية في الماء للحامل لأنها قد تشكل خطراً على نمو الجنين.