فوائد اليوسفي للكلى

فوائد اليوسفي للكلى نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بأهم المشروبات والأطعمة المهمة للكلى

فوائد اليوسفي للكلى

اليوسفي مصدر جيد لحمض الستريك وسيترات البوتاسيوم، والتي يعتقد أنها تساعد في منع حصى الكلى وغالبًا ما يتم وصف سترات البوتاسيوم للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى. علاوة على ذلك، يساعد العصير على إزالة السموم من الجسم وبالتالي يدعم الأداء الجيد للكلى.

المشروبات الضرورية للكلى

الكركم
يحتوي الكركم على عدد من الصفات المطلوبة لعلاج الكلى، منها أنه مضاد طبيعي جيد للالتهابات، وله أيضًا قدرة جيدة على إزالة السموم سواء من الكبد أو الكلى. يؤخذ الكركم عن طريق وضع ملعقة منه في كوب ماء دافئ لعدة دقائق، ثم إضافة العسل والليمون حسب الرغبة.
زنجبيل
يقوم الزنجبيل بعدة مهام للجسم من أبرزها تقوية المناعة ومساعدة الجسم على التخلص من السموم بأنواعها وخاصة تلك الموجودة في الكلى. ثم أضف العسل حسب الرغبة).
ماء
يعد الماء من أهم المشروبات التي يمكن أن تدعم الكلى، وذلك من خلال التخلص من البول والسموم من الجسم، وذلك عن طريق شرب الماء يوميًا على الأقل 3 لترات في اليوم.

أطعمة مفيدة للكلى

سبانخ
مصدر ممتاز لفيتامين أ المطلوب لإنتاج الأنسجة السليمة التي تبطن أنابيب الترشيح الصغيرة داخل الكلى والمسالك البولية، وتشمل وظيفة هذه الأنسجة الإفراز والامتصاص الانتقائي والحماية والنقل عبر الخلايا والإحساس. تعاني من قيود البوتاسيوم الغذائية.
بصل
يحتوي على مركبات الكبريت والفلافونويد البصل يحتوي على مادة الكيرسيتين وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تقلل من أمراض القلب وتحمي من العديد من أنواع السرطان. البصل منخفض في البوتاسيوم ومصدر جيد للكروم، وهو معدن يساعد على استقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتين، مما يعزز صحة الكلى. .
بطاطا
تعتبر البطاطس مصدرًا ممتازًا لفيتامين A و C وبيتا كاروتين، كما أنها مصدر جيد لفيتامين B6 والألياف والبوتاسيوم. قد يساعد محتوى البوتاسيوم في البطاطا الحلوة في موازنة مستويات الصوديوم في الجسم وتقليل تأثيره على الكلى. تعد البطاطس من بين الخيارات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
الفجل الاحمر
ذات قيمة غذائية عالية وخصائص طبية غنية، الخضروات منخفضة السعرات الحرارية بشكل لا يصدق وتساعد أيضًا على تطهير السموم المتراكمة في الكلى وتمنع الالتهابات في الكلى.
كرنب
تساعد هذه الخضروات الصليبية على تكسير الجذور الحرة قبل أن تسبب ضررًا لجسمك. الملفوف غني بفيتامين K وفيتامين C والألياف وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين B6 وحمض الفوليك. كما أن انخفاض كمية البوتاسيوم في اللفت يجعلها إضافة معقولة إلى نظام غذائي صديق للكلى.
فلفل أحمر
من المعروف أن الفلفل الأحمر من الخضروات المثالية الصديقة للكلى نظرًا لانخفاض محتواها من البوتاسيوم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم إلى صعوبة القضاء عليه، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. يحتوي الفلفل الأحمر على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين سي وأ، وب 6 وعناصر غذائية أخرى مثل حمض الفوليك، والألياف الضرورية لصحة الكلى، يمكنك الحصول على الفلفل الأحمر عن طريق إضافته إلى السلطات.
الثوم
تساعد هذه العشبة في تعزيز صحة الكلى بسبب خصائصها المدرة للبول. تساعد مدرات البول على التخلص من الصوديوم والماء الزائد من الجسم عن طريق إجبار كليتيك على طرد الصوديوم عن طريق التبول. قد يحمي الثوم كليتيك من الآثار الضارة المحتملة للمعادن الثقيلة مثل الرصاص. تمتلك هذه التوابل أيضًا القدرة على تقليل الالتهاب ومكافحة العدوى وتطهير الجسم وخفض الكوليسترول والعمل كمضاد حيوي طبيعي.
قرنبيط
تعتبر الخضروات الصليبية الأخرى إضافة ممتازة إلى نظامك الغذائي الصديق للكلى، وهي غنية بحمض الفوليك والألياف، وتنظف الكلى وتقويها. القرنبيط نبات منخفض البوتاسيوم ويمكن أن يستهلكه الأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة.

ثمار مهمة لمرضى الكلى

تفاح
يعتبر التفاح من الفواكه الخفيفة المفضلة لعلاج الكلى، وذلك لاحتوائه على عدد من العناصر المطلوبة التي تساعد الكلى على العمل بشكل مثالي. يحتوي التفاح على نسبة قليلة من الفوسفور الذي يعتبر من أهم العناصر المطلوبة لعلاج أمراض الكلى المختلفة سواء (تليف / فشل) أو غيرها. من الأمراض والالتهابات المختلفة التي قد تصيب الكلى ولكن لا ينبغي أن تزيد نسبتها حتى لا تكون لها نتائج عكسية.
التوت
يعتبر التوت من الثمار التي تساعد على حماية الكلى من العديد من الأمراض وخاصة تلك التي قد تصيب الكلى مثل الالتهابات التي قد تحدث في مجرى البول وتكوين الأملاح على الكلى وأمراض أخرى.
يحتوي التوت على عدد من الفيتامينات التي أثبتت الأبحاث فعاليتها في علاج الالتهابات المختلفة التي قد تصيب الكلى.
البطيخ
ينضم البطيخ إلى قائمة الفواكه المفيدة لمرضى الكلى. يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات الضرورية، إلا أنه يساهم في حماية الكلى والتخلص من السموم، كأحد أهم العناصر التي يحتاجها مريض الكلى للترطيب.
العنب
يأتي العنب في المرتبة الرابعة في قائمة الثمار المفيدة لمرضى الكلى، وذلك لاحتوائه على نسب منخفضة من الصوديوم، مما يجعل الأطباء يدرجونه مع الثمار المهمة لعلاج الكلى.
الموز
يشتهر الموز بغناه بالبوتاسيوم الذي يعد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، وقد أثبتت التجارب فائدة البوتاسيوم لمريض الكلى.
أناناس
يوصف الأناناس بأنه فاكهة مفيدة لمرضى الكلى، حيث يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تساعد الكلى على التعافي من الالتهابات ومكافحتها.
البرتقالي
يمنع البرتقال تكوين الحصوات ويقاومها عن طريق إفراز البول وتقليل حموضته.