فوائد اليانسون والبابونج للقولون إذا نظرنا إليهما فلن نستغني عن هذين المشروبين، وللتعرف على الفوائد التي نتبعها في هذا الموضوع.
فوائد اليانسون والبابونج للقولون
- ينشط الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية الضرورية للجسم.
- يلعبون دورًا رئيسيًا في التخلص من الغازات التي تحدث بسبب تهيج القولون، وتعزيز القدرة على علاج المغص.
- يهدئ اليانسون التوتر مما يخفف من أعراض القولون.
- اليانسون طريقة أساسية لتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج العام للشخص.
ما هي عشبة اليانسون
وهي من أقدم النباتات العشبية. إنه ينتمي إلى عائلة المظلة. يبلغ ارتفاعه ما بين 30-50 سم تقريبًا. لها أزهار بيضاء صغيرة وبذور صغيرة بين الأخضر والأصفر. اليانسون معروف بعدة أسماء.
ما هي عشبة البابونج
هو أحد أنواع النباتات السنوية التي تنتمي إلى عائلة أستر ويوجد عادة في الحدائق بين الصخور والأعشاب. يتميز برائحته العطرية اللطيفة، وسيقانه المستقيمة المليئة بالأغصان والأوراق الشبيهة بالريش والأزهار المتناظرة بيضاء الرأس. وهو عشب نستخدمه للمساعدة على النوم وتهدئة المعدة. على نوعين، يتم استخدام البابونج الألماني والإنجليزي والبابونج الألماني بشكل أكبر وتم دراستهما على نطاق أوسع. وافقت منظمة التغذية الألمانية على استخدامه على الجلد لتقليل التورم ومحاربة البكتيريا وكشاي أو مكمل غذائي لتشنجات المعدة.
فوائد عشبة البابونج
- يمكن أن يكون شاي البابونج مساعدًا كبيرًا في تحسين عملية الهضم، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويسمح للغازات وحركات الأمعاء بشكل أكثر سلاسة، فضلاً عن تخفيف آلام قرحة المعدة والتشنجات.
- يعمل شاي البابونج كمدر للبول، ويساعد على طرد الماء والسوائل وغيرها من الفضلات من الجسم. لا تساعد هذه الخاصية في إنقاص الوزن فحسب، بل تُحسِّن أيضًا من عملية الهضم وتحارب الانتفاخ.
- يعمل البابونج على علاج العديد من المشاكل الصحية، وقد أفادت مراجعة طبية من عام 2010 أن الخصائص المضادة للالتهابات لنبات البابونج يمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات العضلية المصاحبة لاضطرابات الأمعاء.
- الحد من تقلصات عضلات المعدة، ووجد أن نبات البابونج يهدئ المعدة ويطلق الغازات، ويخفف من تهيج الأمعاء، مما يثبت فوائد البابونج للقولون، ووجدت دراسة عام 2015 أن أعراض القولون العصبي انخفضت بشكل ملحوظ بعد تناول البابونج واستمرت التأثيرات لبضعة أسابيع بعد توقف البابونج، لكنه ليس أفضل علاج لأمراض القولون، حيث أنه يخفف الأعراض المصاحبة لهذه الأمراض.
فوائد عشب اليانسون
- يحل اليانسون مشكلة انتفاخ الطفل بشكل كبير، حيث يصاب به الأطفال حديثي الولادة.
- يطرد اليانسون الغازات الزائدة في أمعاء الطفل.
- بالإضافة إلى ذلك، يسهل اليانسون إدرار البول ويفتح شهيتهم.
- من المستحيل إعطاء الأطفال اليانسون بشكل مفرط لاحتوائه على مادة الأنتول الذي يسبب تسمم الجهاز العصبي مما يؤدي إلى حماقة الرضيع.
الآثار الجانبية لليانسون
- التسمم تحتوي بعض أنواع اليانسون مثل اليانسون الياباني على نسبة عالية من المواد السامة التي يسبب استهلاكها ظهور أعراض خطيرة مثل التشنجات، والهلوسة، والغثيان.
- غير آمن للرضع وخاصة اليانسون الياباني، قد يسبب ضررًا كبيرًا لحديثي الولادة والأطفال الصغار، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل القيء والتشنجات وفرط الحساسية.
- تفاقم حالة بعض الأمراض يجب ترك اليانسون عند الإصابة بأحد الأمراض التي تلعب الهرمونات الأنثوية دورًا في تفاقمها، مثل سرطان الثدي، وألياف الرحم، وانتباذ بطانة الرحم، وسرطان المبيض.
الآثار الجانبية للبابونج
- يزيد الإفراط في تناول شاي البابونج من الشعور بالغثيان والقيء وآلام البطن.
- لا ينصح الحوامل بتناول البابونج لأنه يضر بصحة الجنين.
- قد يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية ويسبب ضررًا كبيرًا للصحة.
- يؤدي الاستهلاك المفرط للبابونج إلى ظهور طفح جلدي وبقع حمراء والتهابات شديدة وانتفاخ في أماكن متفرقة من الجلد.
- قد يتسبب البابونج في حدوث مضاعفات وأضرار لمرضى “السكري والتوتر والسرطان”.
أعشاب لمرض القولون العصبي
- شاي اليانسون لطالما استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة. لها خصائص مهدئة.
- شاي البابونج يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الحالات الطبية. أجريت دراسة أظهرت نتائجها أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات ذات تأثير قوي، كما أنه يساهم في إرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الاضطرابات المعوية وطرد الغازات.
- شاي الشمر شاي الشمر علاج يستخدم لطرد الغازات والتخلص من انتفاخات البطن واضطرابات الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
فوائد اليانسون بالبابونج
- من أفضل المشروبات للمساعدة على النوم والاسترخاء.
- منظف قوي للجروح.
- تأخذه النساء أثناء الدورة الشهرية، حيث أنه يقلل المغص ويساعد على تنظيف الرحم.
- يقلل التشنجات العضلية لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يقي من فقر الدم بفضل محتواه من الحديد.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من تكوين الجذور الحرة التي تسبب السرطان.
- يساعد المشروب على التهدئة وتخفيف التوتر ويساعدك على النوم بعمق.
- من أفضل المشروبات الدافئة التي تعالج البرد والانفلونزا.
القيمة الغذائية لليانسون
- يحتوي اليانسون على 18٪ بروتين، 10-25٪ زيوت ذهبية، 2-7 زيوت أساسية، 30-50٪ كربوهيدرات وألياف.
- تحتوي بذور اليانسون على 25 جرامًا من المعادن والفيتامينات الحيوية، كما توفر كمية الحديد التي يحتاجها الجسم يوميًا. عند تناول ملعقة كبيرة من اليانسون، فإنها توفر حوالي 3-4٪ من العناصر الغذائية اليومية من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم والنحاس وحوالي 7٪ من المنجنيز. تساعدك هذه المعادن على عيش حياة صحية.
- لليانسون العديد من الفوائد الصحية والطبية المختلفة. أثينول هو المكون الرئيسي لزيت اليانسون. وتشمل مكونات أخرى مثل الكومارين، الأمبيليفيرون، سكوبوليتين، الدهون مثل الأحماض الدهنية، بيتا، سيغماستيرول، الفلافونوليد والكربوهيدرات.