فوائد الموز للبروستاتا نتحدث عنها من خلال هذا المقال، حيث نذكرك بأهم الأطعمة لصحة البروستاتا. اتبع الأسطر التالية.
فوائد الموز للبروستاتا
يحتوي الموز على العديد من المعادن الطبيعية التي تفيد الجسم بشكل كبير، مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك.
في حالة حدوث بعض الأمراض مثل تضخم البروستاتا أو التهاباتها.
يحذر العديد من الأطباء المرضى من تناول بعض الأطعمة الحمضية والفواكه، لكنهم ينصحون بتناول الموز، حيث يساعد الجسم على تجديد الخلايا تلقائيًا وتقليل الالتهاب.
يساعد الموز على تنشيط الدورة الدموية والجسم لأداء وظائفه على أكمل وجه، لذلك يمكن لمن يعاني من بعض المشاكل في الأداء الجنسي الاستمرار في تناوله.
يعمل الموز على رفع معدل الإثارة في الجسم وبالتالي يؤثر على البروستاتا حيث يتم تنشيط الغدد الموجودة فيه والبدء في تحضير السائل المنوي حتى تتم العملية الجنسية على أكمل وجه.
نصائح مهمة للوقاية من تضخم البروستاتا
القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
حيث وجدت الدراسات أن التمارين الرياضية تساهم في الحفاظ على صحة البروستاتا، بالإضافة إلى الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. التقليل من تناول اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والضأن والماعز واللحوم المصنعة، واستبدالها بالأسماك والبقوليات والبيض والدواجن بعد نزع جلدها، كمصادر صحية للبروتينات.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية
مثل زيت الزيتون والمكسرات مثل اللوز والجوز والأفوكادو، قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، وتجنب تناول الوجبات السريعة والمعلبات.
تجنب المشروبات المحلاة بالسكر
مثل المشروبات الغازية والعديد من عصائر الفاكهة. تقليل كمية ملح الطعام عن طريق الحد من استخدام الأطعمة المعلبة والمجمدة، والاهتمام بقراءة ملصقات الطعام لمعرفة كمية الصوديوم في تلك الأطعمة.
التقليل من كمية الطعام المتناولة
بالإضافة إلى محاولة الأكل ببطء والتوقف عن الأكل عندما تشعر بالشباب
عن التهاب البروستاتا ومراحلها المختلفة
البروستاتا هي غدة صغيرة تقع في الجهاز التناسلي الذكري بين قاعدة القضيب والمستقيم، وهي جزء مهم من الجهاز التناسلي، حيث توفر السائل المنوي الذي يحمل الحيوانات المنوية ويمدها بالوسيط المناسب لتنتقل وتنتقل إلى البويضة وتخصيبها. يمكن أن تتعرض هذه الغدة لحالات مرضية مثل تضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا الذي يصيب الرجال مع تقدم العمر على عكس حالات التهاب البروستاتا الذي يصيب الرجال من جميع الأعمار ولكنه أكثر شيوعًا في الأعمار ما بين 30-50 سنة وهناك ثلاثة أنواع التهاب البروستات
التهاب البروستاتا المزمن
وهو النوع الأكثر شيوعًا ويأتي ويختفي على مدى عدة أشهر ولا ينتج عادةً عن العدوى.
التهاب البروستاتا الحاد
إنها حالة ذات أعراض حادة تتطور فجأة، وتحدث دائمًا بسبب عدوى، ويمكن أن تكون خطيرة وتتطلب علاجًا فوريًا.
التهاب البروستاتا المزمن غير الجرثومي هذا النوع مسؤول عن 90٪ من حالات التهاب البروستات عند الرجال، ويسمى أيضًا متلازمة آلام الحوض المزمنة لأن المصابين به يشكون من أعراض مزعجة أثناء التبول وآلام في الحوض والبطن، بالإضافة إلى ضعف الانتصاب. النوع الذي لا يحتوي على بكتيريا في البول.
التهاب البروستات غير المصحوب بأعراض
يتميز بعدم ظهور أي أعراض على المريض ويتم اكتشافه بأخذ خزعة من البروستاتا أو عند إجراء تحليل السائل المنوي.
مضاعفات تضخم البروستاتا
لا يسبب تضخم البروستاتا لدى معظم الرجال مضاعفات خطيرة، وتجدر الإشارة إلى أن تضخم البروستاتا لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كما أن تضخم البروستاتا قد يسبب بعض المضاعفات التي يمكن أن تكون خطيرة، ومنها ما يلي
احتباس البول
يمكن أن يؤدي تضخم البروستاتا إلى فقدان مفاجئ في القدرة على التبول، مما يتطلب إدخال أنبوب في المثانة للتخلص من احتباس البول. التهاب المسالك البولية
قد يؤدي عدم إفراغ محتويات مثانتك تمامًا إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
حصوة المثانة
يمكن أن يؤدي عدم تفريغ محتويات المثانة تمامًا إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المثانة والحالب. تشمل أعراض حصوات المثانة العدوى، وتهيج المثانة، ووجود دم في البول، وعرقلة تدفق البول.
تلف المثانة
يمكن أن يؤدي عدم إفراغ محتويات المثانة تمامًا إلى تمدد المثانة وضعفها بمرور الوقت، مما يزيد من صعوبة إفراغ المثانة تمامًا في مراحل لاحقة.
تلف الكلى
قد يؤدي عدم إفراغ محتويات المثانة تمامًا إلى زيادة الضغط داخل المثانة، مما يزيد من خطر تلف الكلى، أو إصابة الكلى بسبب التهاب المثانة.
أغذية البروستات
التوت
أنواع مختلفة من التوت، مثل الفراولة والتوت البري والتوت البري، غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة. قد يساعد فيتامين سي في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد. تمنع مضادات الأكسدة تكوين الجذور الحرة والجزيئات التي تهاجم الخلايا السليمة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
الفول بأنواعه
تحتوي الفاصوليا على البروتين والمواد المغذية الحيوية الأخرى. لتعزيز صحة البروستاتا، يمكن استبدال اللحوم الحمراء أو اللحوم بالفاصوليا. على سبيل المثال، يحتوي كوب واحد من الفاصوليا السوداء على 15 جرامًا من البروتين.
البطيخ
يعتبر البطيخ مصدرًا ممتازًا للليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يمنح البطيخ لونه الأحمر، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يحتوي كوب ونصف من البطيخ على 9 إلى 13 ملليغرام من اللايكوبين.
سمكة سمينة
الأسماك الدهنية غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعد مهمة لتعزيز صحة البروستاتا، وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب تأثيرها المضاد للالتهابات. ومن أهم مصادر الأسماك الدهنية الرنجة والتراوت والسردين والتونة.