أظهرت فوائد المورينجا للكبد نتائج إيجابية وواعدة بالرجوع إلى العديد من التجارب والدراسات التي أثبتت فاعلية هذا النبات في علاج أمراض الكبد. تُعرف العديد من الفوائد المختلفة للمورينجا من خلال هذه المقالة.
فوائد كبد المورينجا
1- تقليل الالتهابات المورينجا عامل قوي مضاد للالتهابات. الالتهاب هو أساس جميع الأمراض، بما في ذلك الكبد. الكبد مسؤول عن استقلاب الجلوكوز وإنتاج الصفراء، وكلاهما يساعد على الهضم السليم. عندما يمتلئ نظامك الغذائي بالعناصر غير الصحية، مثل الكثير من السكر والدهون غير الصحية، فإن نوع الكبد يقطع شوطًا طويلاً. يبدأ في إطلاق الجلوكوز مرة أخرى في الدم لإفساح المجال للخردة التالية ويتم فرض ضرائب عليه أثناء العملية. يساعد المورينجا على تقليل الالتهاب في الكبد والجسم.
2- تقليل تلف الكبد أظهرت العديد من الدراسات أن المورينجا تساعد في الشفاء ومنع تلف الكبد. أظهرت إحدى الدراسات أن المورينجا ساعد في تقليل تلف الكبد بينما أظهرت دراسة أخرى أن المورينجا ساعد في الحماية من التهاب الكبد. واحد آخر، لا يزال، أظهر أن المورينجا يساعد في منع إصابة الكبد تمامًا.
3- استعادة الإنزيمات الحية تفيد إحدى الدراسات أن المورينجا تساعد على استعادة إنزيمات الكبد في الكبد التالف. الكبد مسؤول عن إزالة السموم من الدم، وإنتاج الصفراء، واستقلاب الدهون ومعالجة العناصر الغذائية بشكل عام. كل هذا ممكن فقط من خلال إنزيماته التي تساعد على أداء كل هذه الوظائف. عندما ينضب الكبد أو يُفرط في استخدامه، يمكن في كثير من الأحيان استنفاد الإنزيمات، مما يجعل الكبد أقل فائدة. تساعد المورينجا في استعادة هذه الإنزيمات وتشغيلها.
4-تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد تتمثل الوظيفة الرئيسية للكبد في تقليل الإجهاد التأكسدي في جميع أنحاء الجسم. ماذا يحدث عندما يعاني الكبد من الإجهاد التأكسدي الخاص به توقف عن العمل بشكل صحيح. أفضل طريقة للمساعدة في دعم الكبد في محاربة الجذور الحرة وعكس الإجهاد التأكسدي هو تزويده بمضادات الأكسدة الجيدة. المورينجا محملة بمضادات الأكسدة التي تخدم الكبد بشكل جيد في عملية إزالة السموم.
5- تقليل التوتر وموازنة الهرمونات تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في المورينجا الغدة النخامية الكظرية (HPA) على العمل بسلاسة، مما يساعد بدوره الكبد على العمل بسلاسة. محور HPA هو الأساس الذي يدفع الإجهاد أو استجابة القتال. إذا شعرنا بالتوتر، فهذا يشير إلى استجابة التهابية كاملة في الجسم. تسبب استجابة الإجهاد هذه أضرارًا جسيمة للكبد، وإذا استمرت على المدى الطويل، يمكن أن تؤدي إلى أمراض الكبد. يمكن أن يؤدي الكبد غير الصحي إلى مجموعة من المشاكل، تتراوح من مشاكل التغذية إلى ضعف الصحة العقلية. لقد ثبت أن المورينجا تساعد في دعم الكبد والحماية من التلف وحتى إصلاح وظائف الكبد التالفة. يدعم المورينجا أيضًا صحة الدماغ، ويقلل من الالتهابات في جميع أنحاء الجسم ويزيل السموم من الجسم من خلال الجهاز الهضمي. من المنطقي تمامًا أن المورينجا يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين وظائف الكبد. أضف ملعقة من مسحوق المورينجا إلى عصير الصباح الخاص بك أو اشرب بعض شاي المورينجا السائب. مهما كانت الطريقة التي تختارها للحصول على المورينجا، اعمل لنفسك معروفًا واجعلها عادة.
أهمية المورينجا للصحة
1- يخفض نسبة الكوليسترول ويحمي القلب ارتفاع الكوليسترول يهدد الشخص المصاب بأمراض القلب المزمنة. لحسن الحظ، هناك العديد من الأطعمة النباتية التي من شأنها أن تسهم في خفض مستوى الكوليسترول بشكل فعال، بما في ذلك بذور الكتان والشوفان بالإضافة إلى اللوز، ودراسات أجريت على الحيوانات وكذلك على الإنسان، أن أوراق المورينجا تحتوي على خصائص تجعلها تحارب الكوليسترول وتدعمه. في إنزاله، وبذلك يقي القلب من أمراضه.
2- قد تخفض المورينجا مستوى السكر في الدم أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 30 امرأة أن تناول 7 جرامات من مسحوق أوراق المورينجا يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى انخفاض بنسبة 13.5٪ في مستوى السكر في الدم، بينما اقتصرت دراسة صغيرة على 6 مرضى. عكس مع مرض السكري، أدت إضافة 50 جرامًا من أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي إلى خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 21 ٪.
3- تحافظ على صحة الدماغ تساهم شجرة المورينجا في دعم صحة الدماغ والقدرة المعرفية بسبب نشاطها المضاد للأكسدة، حيث تم اختبارها في البداية كمضاد لمرض الزهايمر، وأظهرت النتائج تأكيدات أولية لتأثيرها. الدماغ. بالإضافة إلى أنه يحسن النواقل العصبية للسيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، وهي مواد كيميائية تفرز في الدماغ وتلعب دورًا في تحسين الذاكرة والمزاج ومكافحة القلق والاكتئاب والذهان.
قيمة المورينجا الغذائية
تعتبر شجرة المورينجا غنية جدًا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي، حيث تحتوي كمية 21 جرامًا من أوراقها على العناصر التالية
2 جرام من البروتين 19٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين ب 6. 12٪ من احتياج الجسم اليومي من فيتامين. ج ـ 11٪ من حاجة الجسم اليومية للحديد. – 11٪ من حاجة الجسم اليومية لفيتامين B2.9٪ من احتياجاته اليومية لفيتامين أ 8٪ من الاحتياج اليومي للمغنيسيوم.
الآثار الجانبية للمورينجا
1- الأطفال أوراق المورينجا آمنة على الأرجح عندما تؤخذ عن طريق الفم على المدى القصير، ومن الواضح أن نبات المورينجا آمن للأطفال لمدة تصل إلى شهرين.
2- الحمل من غير الآمن استخدام جذر أو لحاء أو أزهار المورينجا للحوامل، لأن المواد الكيميائية الموجودة في الجذور واللحاء والزهور تسبب تقلص الرحم. حول سلامة استخدام أجزاء أخرى من المورينجا أثناء الحمل، ابق على الجانب الآمن وتجنب استخدام المورينجا.
3- الرضاعة الطبيعية تستخدم المورينجا في بعض الأحيان لزيادة إنتاج حليب الثدي حيث يبدو أنها آمنة للأم عند تناولها لعدة أيام، ولكن لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة لطفل رضيع لذلك من الأفضل تجنبها المورينغا أثناء الرضاعة الطبيعية.