فوائد ميليسا للاكتئاب، لمحة عامة عن عشبة بلسم الليمون، فوائد بلسم الليمون للجسم بشكل عام، الآثار الجانبية ومخاطر بلسم الليمون للحوامل، وأضرار بلسم الليمون للحوامل، وأسهل طريقة لتحضير وتصنيع بلسم الليمون نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
فوائد ميليسا للاكتئاب
تلعب عشبة المليسا دورًا رئيسيًا في تخفيف القلق والتوتر والاكتئاب. قد يقلل استهلاكه من القلق والأعراض المصاحبة ؛ على سبيل المثال العصبية والتهيج.
ظهر تأثير إيجابي من بلسم الليمون عند مزجه مع مشروبات مختلفة، مثل الزبادي، على سبيل المثال. حيث أنه يحسن المزاج والوظائف الإدراكية، ويضيف هذه العشبة إلى الطعام والشراب ؛ ساعد في تقليل القلق وتحسين الذاكرة واليقظة أثناء الاختبارات العقلية.
هذا بالإضافة إلى قدرة المليسا على تخفيف القلق المرتبط بفحص الأسنان عند الأطفال، واضطرابات النوم لدى مرضى الذبحة الصدرية المستقرة.
تساعد عشبة المليسا في تقليل الأعراض المصاحبة لمرض الزهايمر، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناولها لمدة 4 أشهر قد يقلل من أعراض مرض الزهايمر الخفيف أو المتوسط ، ويحسن تفكير المرضى بدرجة كبيرة، بالإضافة إلى تقليل الأرق، خاصة أنه يحتوي على حمض الروزمارينيك الذي يلعب دورًا في تحسين النوم لمن يعانون من الأرق وصعوبات النوم “.
حول عشب بلسم الليمون
ميليسا أو ميليسا، نبات عشبي ينتمي إلى نفس عائلة النعناع، نبات معمر بساق مربع، أزهاره بيضاء، وفي بعض الأنواع يأخذ لونًا قرمزيًا وتحتوي ثماره على أربع بذور بداخله. تحتوي على نسبة من الزيوت الطيارة، يمكن أن يصل طول نبات المليسا إلى 150 سم ولا يقل طوله عن 70 سم، حيث تعد مناطق أوروبا وحوض البحر الأبيض المتوسط الأماكن الطبيعية لانتشارها.
فوائد بلسم الليمون للجسم بشكل عام
يعالج أمراض البطن مثل المغص والتقلصات المؤلمة.
لتسكين آلام الأسنان واللثة.
عالج تشنجات الرقبة وتساعد على استرخاء العضلات.
يفيد صحة الأم الحامل والجنين، ويمنع الغثيان والدوار أثناء الحمل.
يخفف الطفح الجلدي التحسسي.
يعالج التهاب الشعب الهوائية، ويحسن التنفس، ويخفف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
خفض الحمى وخفض درجة حرارة الجسم.
يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وينظم ضربات القلب ويمنع الخفقان.
– يطرد الغازات من تجويف البطن ويزيل الشعور بالانتفاخ.
يقضي على حالات الإمساك المزمنة، خاصة إذا شرب كوب من المليسة بعد كل وجبة.
– يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم ويمنع تصلب الشرايين.
علاج الصداع النصفي.
– ينشط الذاكرة ويمنع مرض الزهايمر “الخرف” لذا ينصح بإعطائه لكبار السن لتنشيط ذاكرتهم.
يعالج حب الشباب، لأنه يقلل من إفرازات البشرة.
يخفف من أعراض القولون العصبي.
يتم استخدامه كنكهة للطعام والشراب.
الآثار الجانبية والمخاطر من بلسم الليمون
ميليسا قد تؤدي إلى الآثار الجانبية التالية
– صداع.
ألم عند التبول.
ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
الغثيان والقيء والدوخة.
– كوليوبلز.
تهيج الجلد ورد الفعل التحسسي.
يحدث هذا بشكل أساسي إذا كنت تعاني من حساسية من المليسة، أو إذا كان استهلاكك من المليسة مفرطًا ومفرطًا.
لتجنب هذه الآثار الجانبية، ابتعد عن تناول ما لا يزيد عن جرامين من بلسم الليمون يوميًا، واجعل ذلك بحد أقصى 3 أسابيع، بشرط أن تتبعه بفترة راحة تصل إلى 4 أشهر كاملة.
كنت تتناول أدوية الجلوكوما.
يتم استخدام أدوية الغدة الدرقية.
خذ الباربيتورات أو المهدئات.
أنت بحاجة إلى أدوية تؤثر على السيروتونين.
كنت حاملا أو مرضعة.
أنت بحاجة لعملية جراحية قريبًا.
لطفل دون سن الثانية عشر.
فوائد بلسم الليمون للحامل
في الواقع، يعتبر تناول شاي بلسم الليمون من المشروبات الآمنة للحامل، ولا يشكل خطرًا عليها أو على الجنين.
1. ميليسا لها خصائص تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والأرق والتوتر لدى النساء الحوامل.
2. لا يحتوي شاي المليسا الخام على مادة الكافيين، وهذا يدعم سلامة تناوله من قبل المرأة الحامل، ولكن مثل الأعشاب والنباتات الأخرى، يجب تناوله بكميات محدودة دون الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية قد تحدث.
3. يجب أن تحرصي أيضًا على مكونات الشاي الأخرى، فقد تحتوي على عدة مكونات بالإضافة إلى بلسم الليمون، وهذه المكونات الأخرى قد تكون نباتات وأعشاب يجب على المرأة الحامل تجنب تناولها.
ميليسا تؤذي النساء الحوامل
بالرغم من فوائد بلسم الليمون على صحة المرأة الحامل، إلا أنه له العديد من الأضرار عند استخدامه بشكل مفرط، ومنها
1. الإفراط في استخدام المليسة يسبب القيء والغثيان عند النساء الحوامل.
2. استخدام عشبة المليسا لأكثر من شهر من قبل المرأة الحامل يسبب أضرارًا بالغة للإرضاع.
3. كثرة تناول عشبة المليسا من قبل مرضى السكر والحوامل قد يؤدي إلى انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم وينتج عنه الكثير من الأضرار الجسيمة.
أسهل طريقة لتحضير ميليسا وتصنيعها
يمكن تحضير المليسا بغلي كوب ماء ثم إضافته إلى أوراق المليسة وتغطيتها وعدم غليها حتى لا تفقد الزيوت المتطايرة فيها.