فوائد ومضار الكمون للتنحيف نتحدث عنها بشيء من التفصيل من خلال السطور التالية من هذا الموضوع حيث نذكرك بأضرار الكمون، بالإضافة إلى طريقة عمل الكمون للتخسيس، وفي الختام نتحدث عن مشروبات الكمون. فقدان الوزن.
فوائد الكمون وأضراره لفقدان الوزن
الفوائد
يعتبر الكمون مفيدًا جدًا للجهاز الهضمي في الجسم، حيث يعالج الكثير من المشاكل التي تصيبه، كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم، وذلك من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والذي بدوره يعمل على هضم وتخزين الطعام المفيد، وتمنع تخزين الدهون الضارة، بالإضافة إلى أنها تعمل فهي تعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم وخاصة في منطقة الكرش مما يساعد على إنقاص وزن الجسم وفقدانه بشكل عام، بالإضافة إلى حقيقة أن الكمون يخلص الجسم من السموم، ويقوي جهاز المناعة في الجسم، لذلك يفضل الكثيرون استخدامه لغرض التنحيف، حيث يعتبر آمناً وليس له أي ضرر. على الجسم. يستخدم الكمون في عدة وصفات بهدف إنقاص الوزن، وفي هذا المقال سوف نقدم وصفتين إحداهما كمون بالليمون والأخرى كمون بالأعشاب.
تلف
إن استخدام الكمون لغرض التخسيس يمكن أن يكون ضاراً خاصة في بعض الحالات وهي كالتالي
1- مرضى السكر
يمكن أن يقلل الكمون من مستوى السكر في الدم، لذلك يوصى بمراقبة مرضى السكري لعلامات انخفاض نسبة السكر في الدم عند تناول الكمون.
2- القادرون على إجراء العمليات الجراحية
قد يتسبب الكمون في انخفاض مستويات السكر في الدم، وبالتالي قد يتداخل مع التحكم في مستواه أثناء وبعد الجراحة، لذلك ينصح بالتوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.
3- من يعانون من اضطرابات النزيف
قد يبطئ الكمون من مستوى تخثر الدم، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
أضرار الكمون
1- التقليل من إنتاج حليب الأم
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكمون إلى تثبيط إنتاج حليب الثدي عند النساء المرضعات، وعلى الرغم من أن هذا ضرر نادر للكمون، يجب توخي الحذر.
2- مانع حمل طبيعي للرجال
وجدت إحدى الدراسات أن الكمون قد يثبط إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، مما قد يجعله عاملاً يقلل من فرص الحمل.
3- التسبب في إجهاض
منذ العصور القديمة، تم استخدام الكمون في بعض الحضارات كمحفز محتمل للإجهاض، لذلك يجب على النساء الحوامل توخي الحذر عند تناول الكمون واستشارة الطبيب خوفًا على صحة الحمل.
4- مشاكل الهضم
على الرغم من أن الكمون وصفة معروفة لمحاربة الانتفاخ والغازات، إلا أن تناوله من حين لآخر يمكن أن يسبب مشاكل عسر الهضم مثل حرقة المعدة والتجشؤ المفرط والمزعج.
5- تحفيز سرطان الكبد
من الأضرار المحتملة للكمون أن تناوله قد يحفز الإصابة بسرطان الكبد، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض الكبد توخي الحذر واستشارة الطبيب وعدم تناول الكمون بإفراط.
6- الإدمان
من أضرار الكمون التي يجب الحذر منها أن تناول بذوره بانتظام قد يسبب الإدمان بالإضافة إلى المواد المخدرة المعروفة، كما أن بذور الكمون لها آثار سلبية على العقل، حيث قد تسبب الدوار وعدم القدرة على التفكير بوضوح.
7- الحيض الغزير
مثلما قد يتسبب الكمون في حدوث إجهاض، فقد يكون أيضًا مسؤولاً عن زيادة النزيف أثناء الدورة الشهرية، مما قد يكون خطيرًا على بعض النساء، لذلك إذا لاحظت أي حيض غزير بشكل غير عادي، يجب أن تكوني حذرة واستشارة الطبيب فورًا والتوقف عن تناوله. كمون.
8- الحساسية تجاه الكمون
عند قلة من الناس، قد يتسبب تناول الكمون في حدوث رد فعل تحسسي يظهر على شكل طفح جلدي وأعراض أخرى، لذلك إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكمون، فتجنبه تمامًا.
كيف يعمل الكمون لفقدان الوزن
مكونات
ليمونة متوسطة الحجم.
-كوب ماء.
ملعقة صغيرة كمون.
طريقة التحضير
1- قم بغلي كوب من الماء وضع الكمية المذكورة من الكمون على الماء المغلي.
2- قلبي المزيج جيداً ثم أطفئي النار تحت خليط الماء والكمون وضعي الليمون مع بذوره وقشوره كما هو بعد تقطيعه.
3- دع الخليط يرتاح لمدة ثماني ساعات ثم قم بتصفية الخليط جيداً في النهاية.
4- يفضل شربه يومياً على معدة فارغة عند الاستيقاظ، وتناول وجبات معتدلة.
مشروبات الكمون لفقدان الوزن
مشروب الكمون والشاي الأخضر
مكونات
كيسان من الشاي الأخضر
– 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون
– 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل
– 1 ملعقة كبيرة نعناع مجفف
– لتر ماء
خطوات
1- نخلط جميع المكونات معا ونضع الخليط على النار حتى يغلي.
2- اتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق على الأقل.
3- نرفعها عن النار ونتركها حتى تصبح فاترة.
4- للاستفادة من هذا المشروب تناول كوب منه قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية ولكن انتبه، تجربتك مع الكمون للكرش لا تكتمل دون اتباع نظام غذائي صحي وتأكد من تناول الأطعمة التي تحضرها في المنزل لا يحتوي على دهون.
مشروب الكمون والزنجبيل
مكونات
تصب في 3 أكواب من الماء المغلي
– 3 ملاعق كبيرة كمون
ملعقة ونصف من الزنجبيل
– ملعقة ونصف من القرفة والليمون، مقطّعة إلى شرائح.
خطوات
1- أغلق العبوة واترك الخليط يبرد ثم ضعه في الثلاجة.
2- احرص على شرب كوب منه قبل كل وجبة. هذا يساعدك على إنقاص الوزن.
3- لكن من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
4- لتعلم أن مشروب الكمون يسمح لك بخسارة 4 كيلو جرامات شهرياً.