فوائد الكرز للرحم، حيث يعتبر الكرز من ألذ ثمار الصيف، والتي لها فوائد عديدة للجسم بشكل عام، وللرحم بشكل خاص، وفي هذا المقال سوف نورد بعض فوائد ثمار الكرز للرحم والجسم وسنذكر مضار الاستهلاك المفرط كذلك.
فوائد الكرز للرحم
للكرز فوائد عديدة للرحم والحمل من أهمها
1. يقلل من آلام تقلصات الرحم الناتجة عن آلام الدورة الشهرية.
2. يحد من اضطراب الدورة الشهرية مما يؤدي إلى تأخرها أو مجيئها قبل موعدها.
3. يخفف آلام الرحم الناتجة عن الحمل.
فوائد الكرز للحامل
1. يخفف آلام الحامل ويخلصهن من الأرق الذي يتعرضن له أثناء الحمل.
2. يلعب الكرز دورًا رئيسيًا في تنظيم الساعة البيولوجية في جسم المرأة الحامل، وهذا يساهم في علاج اضطرابات النوم لدى المرأة الحامل.
3. الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة وهذا ما يجعلها قادرة على حماية المرأة الحامل من السرطان والسكتة الدماغية.
4. يحتوي الكرز على مادة الكيرسيتين وهي مادة مضادة للالتهابات وهذا بدوره يقي المرأة الحامل من الالتهابات التي تتعرض لها أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة.
5. أثبتت الدراسات أن الكرز غني بالعديد من المركبات الغذائية التي يحتاجها جسم المرأة أثناء الحمل والجنين.
6. الكرز يخفف آلام الصداع التي تحدث عند النساء الحوامل.
7. يساعد تناول الكرز على خفض مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي حماية المرأة الحامل من أمراض القلب المختلفة.
فوائد الكرز للجسم
1. يحسن وظائف المخ والذاكرة
يساعد الكرز في إبطاء تدهور القدرات المعرفية، وذلك بفضل مادة الأنثوسيانين الموجودة فيها، وتحسين وظائف المخ والذاكرة، وتقليل الالتهاب، ومكافحة الإجهاد التأكسدي في الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.
2. يعمل على محاربة مرض السكري
أثبتت الدراسات أن الكرز يساعد في محاربة مرض السكري من النوع 2.
3. يساعد على النوم
يساعد تناول الكرز أيضًا على النوم بشكل أفضل، وذلك بفضل هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.
4. يساعد على تجنب ظهور التجاعيد
تساعد فاكهة الكرز على منع ظهور التجاعيد بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى التي تثبط الالتهابات والإجهاد التأكسدي في الجسم، وهي فائدة صحية مهمة للنساء اللواتي يبحثن عن بشرة خالية من التجاعيد.
5. يساعد على خفض ضغط الدم
يساعد الكرز في خفض ضغط الدم، حيث أن هذه الفاكهة غنية بالبوليفينول الواقي الذي تم ربطه بتحسين مستويات ضغط الدم.
تعمل هذه المركبات أيضًا على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك وتحسين وظيفة الخلايا في الأوعية الدموية.
6. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يقلل تناول الكرز من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز على إرخاء الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب والضغط.
7. بمثابة تأثير مضاد للسرطان
يمكن أن يقلل تناول الكرز أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان، لأنه يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات مفيدة قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان.
فوائد أخرى للكرز
1. علاج أو تخفيف أعراض بعض مشاكل العظام وأمراضها، مثل النقرس، والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل.
2. تحسين الأداء الرياضي، من خلال زيادة القدرة على التحمل، وتسكين آلام العضلات التي قد يشعر بها البعض بعد التمرين، وتسريع شفاء العضلات بعد التمرين.
3. تحسين نوعية النوم ومحاربة الأرق وتقوية المناعة وتحسين الهضم ومقاومة علامات الشيخوخة.
مساوئ الإكثار من تناول الكرز
1. يمكن أن يسبب النزيف
لأن الكرز أو عصيره يحتويان على مادة الكيرسيتين، فإن تناوله قد يسبب النزيف، حيث قد يؤثر الكيرسيتين على الدورة الدموية، مما يؤدي إلى زيادة سيولة الدم.
2. قد يسبب اضطرابات مختلفة في المعدة
تحتوي الكرز وعصيرها على مستويات عالية من السوربيتول، وهي مادة قد يكون لها تأثير سلبي قوي على الهضم، خاصة عند تناول الكرز بكميات كبيرة. من بين المضاعفات الهضمية المحتملة التي قد يسببها الإفراط في تناول الكرز عسر الهضم والإسهال وتشنجات البطن والانتفاخ والغازات
3. يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن
تحتوي بعض أنواع الكرز على كمية عالية من السعرات الحرارية، لذا فإن تناول الكرز أو شرب عصير الكرز بشكل مفرط قد يحفز زيادة الوزن، حيث يحتوي كل كوب من عصير الكرز على ما يقرب من 140 سعرة حرارية.
4. يمكن أن يسبب خطر التسمم
تحتوي بذور الكرز على كميات صغيرة من بعض المواد السامة، لذا فإن الإفراط في تناول لب بذور الكرز يمكن أن يتسبب في إدخال كميات كبيرة من هذه السموم إلى الجسم، والتي يمكن أن تهدد الحياة.
5. يسبب الإجهاض
على الرغم من أن تناول الكرز بكميات معتدلة يعتبر بشكل عام آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات، إلا أن العصير الطازج المصنوع من بعض أنواع الكرز، مثل الكرز الحامض، قد يحتوي على تركيزات عالية من المواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تحفز الانقباضات في الرحم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض. . .
6. الحساسية
من مضار الكرز أن تناوله قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص، كما أن فرص الإصابة بحساسية الكرز تزداد لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه بعض أنواع حبوب اللقاح، وهو ما يطلق عليه باللغة الإنجليزية (حبوب لقاح البتولا).