فوائد الكاكي للبروستاتا.
فوائد الكاكي للبروستاتا
البرسيمون مصدر غني بفيتامين C الذي يساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
كما أنه يساعد في مكافحة الالتهابات، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض التهابية، مثل أمراض القلب، وسرطان البروستاتا، والسكري.
يحتوي البرسيمون أيضًا على الكاروتينات والفلافونويد وفيتامين هـ لمحاربة الالتهاب.
تناول الكاكي
1. يحتوي البرسيمون على كمية عالية من المعادن والفيتامينات التي تعزز صحة جهاز المناعة وتمنع الفيروسات والأمراض والأوبئة.
2. يمكن أن يساعد البرسيمون في الحفاظ على الشرايين نظيفة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يشير مصطلح تصلب الشرايين إلى تصلب الشرايين وتضيقها، ووجدت إحدى الدراسات أن الكاكي غني بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمعادن التي تشكل جزءًا من نظام غذائي مضاد لتصلب الشرايين.
3. يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة عينيك. تحتوي الحصة الواحدة على أكثر من نصف المدخول اليومي الموصى به من فيتامين أ، وهو أمر مهم للرؤية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكاكي غني باللوتين المعروف بقدرته على الحماية من أمراض العيون.
4. يحتوي قشر البرسيمون على مركبات الفلافونويد التي ثبت أن لها خصائص مضادة لمرض السكر ومضادات الأكسدة، كما أنها تحمي من تكوين منتجات نهائية متطورة للجليكشن (AGEs)، وهي مركبات ضارة تتشكل عندما يتحد البروتين أو الدهون مع السكر في الدم. تم ربط AGEs بظهور مرض السكري والمضاعفات الصحية طويلة الأجل الناتجة عن المرض.
5. يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعله من الثمار المهمة لصحة الجهاز الهضمي، حيث يقلل من الإصابة بعسر الهضم، وينشط الأمعاء، ويقلل من الإصابة بالإمساك.
6. يحتوي البرسيمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم وتمنع الأمراض السرطانية.
فوائد الكاكاو للإمساك
يشتهر البرسيمون بفوائده الغذائية، ويحتوي على الفيتامينات والمعادن، وله خصائص مضادة للأكسدة.
يحتوي كل 100 جرام من الكاكي على 127 سعرة حرارية
للعلاج، فإن المحتوى العالي من الألياف في الكاكي يعزز عمل الأمعاء ويقوي دفاعات الجسم. بالإضافة إلى هذه الفوائد، قدرته على تنشيط وتقوية الجسم.
من السهل حفظ الكاكي في الثلاجة أو الفريزر ويمكن تناوله بطرق مختلفة. عندما تنضج تمامًا، يمكن تناولها بالملعقة، لكن عندما يصعب تناولها تؤكل مثل التفاح. يمكن إضافته إلى سلطة الفاكهة لإضفاء نكهة لذيذة عليها. يمكن طهيه وتحويله إلى مربى أو طهيه ليناسب جميع الأذواق.
أصبح البرسيمون هو الدستور التقليدي لعلم العقاقير، لما له من فوائد عديدة للجسم، وتستخدم أوراقه في بعض الدول الآسيوية لمحاربة ارتفاع ضغط الدم.
كما أنه يستخدم كمنشط، واكتشفت فعاليته لاحقًا في محاربة الإمساك، كما ثبت فعاليته في علاج أمراض الكبد وعلاج المرضى الذين يعانون من آفات النزيف.
البرسيمون مفيد لمرضى السكر
لا توجد معلومات حول فوائد ثمار البرسيمون لمرضى السكر، ولكن أشارت عدة دراسات إلى فوائد أوراقها، بما في ذلك دراسة أولية أجريت على الفئران المصابة بداء السكري من النوع 2 ونشرت في مجلة PLOS One في عام 2012، والتي أظهرت أن مسحوق أوراق البرسيمون قد تقلل من مستوى الجلوكوز وأنزيمات النشاط التي تسبب تكوين السكر، بالإضافة إلى زيادة الجليكوجين وتقليل تكوين الدهون في الكبد، قد تخفف من مرض السكري من النوع الثاني.
أشارت دراسة معملية أخرى نُشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية في عام 2018 إلى أن التانين الموجود في الكاكي قد يساهم في خفض مستوى السكر في الدم بعد الأكل، أو زيادة كبيرة فيه، عن طريق إبطاء هضم النشويات، وتثبيط الجلوكوز. امتصاص ونقل الدم
البرسيمون قليل الدسم، ومحتواه من الكربوهيدرات بسيط، لذا فهو مناسب لمن يتبع نظامًا غذائيًا لتقليل الوزن، وأيضًا لمن يتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن، حيث يمكن إضافة حبة متوسطة الحجم إلى الفطور الذي يحتوي على 70 سعرة حرارية فقط، ويزود الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية في نفس الوقت.