فوائد القهوة للقلب والشرايين في هذا المقال سنتحدث عن اهم فوائد القهوة للقلب والشعر والجلد والتخسيس وما اضرار القهوة.
فوائد القهوة للقلب والشرايين
شرب القهوة يمنع النوبات القلبية
يمكن أن يحميك الكافيين الموجود في القهوة من النوبات القلبية
شرب القهوة يحسن معدل ضربات القلب
الاستهلاك المعتدل للقهوة يقي من تصلب الشرايين
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على تحسين أداء عضلة القلب.
تعزز القهوة صحة الشرايين مما يعزز صحة القلب.
تساعد القهوة في تحسين ضغط الدم للقلب
تحفز القهوة عضلة القلب
فوائد القهوة للجسم
للقهوة فوائد عديدة للجسم، ونذكر منها ما يلي
– يساعد في تقليل الإصابة بمرض باركنسون.
الاعتدال في شرب القهوة يعزز صحة القلب ويقي من قصور القلب.
تساعد زيادة استهلاك القهوة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
أكد باحثون إيطاليون أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40٪.
تساعد القهوة في تقليل مخاطر الموت المبكر. يساعد في تقليل معدل الوفيات.
يقي الجسم من سرطان القولون والمستقيم. يساعد الكافيين على التحكم في الشهية وتقليل الجوع.
يحمي الجسم من ما يعرف بالتليف الكبدي. يقلل من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
فوائد القهوة للبشرة
تقاوم القهوة البكتيريا الضارة، حيث أن للقهوة خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، وذلك بسبب وجود مواد في القهوة لها القدرة على مقاومة هذه الطفيليات، مثل حمض الكلوروجينيك بالإضافة إلى الميلانين.
تساعد القهوة في تمدد الأوعية الدموية المسؤولة عن ظهور الهالات السوداء تحت العينين، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين التي تقلل من ظهور الهالات السوداء.
تعالج القهوة حب الشباب، وتقلل من الالتهاب، وتقلل من الهالات السوداء حول العين، كما يساهم الاستخدام المنتظم للقهوة في تقليل الجروح والتهابات الجلد.
تعالج القهوة فرط التصبغ المصاحب لالتهابات الجلد، لاحتوائها على أحماض تساعد على توزيع التصبغ.
تعالج القهوة حب الشباب وتعمل على التخلص منه ويتم ذلك باستخدام القهوة كمقشر طبيعي للوجه.
تقاوم القهوة الفطريات والميكروبات التي تظهر على سطح الجلد، لاحتوائها على العديد من المركبات التي تقتل البكتيريا والميكروبات الضارة بالجلد.
تحتوي القهوة على زيوت شبيهة بتركيب حمض الهيالورونيك الذي يساعد على إزالة التجاعيد، والقهوة تزيد الكولاجين في البشرة بشكل ملحوظ وسريع.
تساهم القهوة في تقوية البشرة وحمايتها من التلف ومقاومة الشيخوخة لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
تقلل القهوة من فقدان الماء في البشرة، لأنها تعمل على تغطية البشرة بمادة دهنية خفيفة تمنع تبخر الماء في البشرة.
فوائد القهوة للشعر
علاج تساقط الشعر
يعتبر الكافيين الموجود في القهوة مفيدًا للشعر، فعند استخدامه موضعيًا على البصيلات أو فروة الرأس، فإنه يصل إلى الجذور ويقويها مما يساعد على منع تساقط الشعر.
تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس
يزيد زيت القهوة الدورة الدموية ويحفز نمو جذور الشعر، وتساعد فيتوسترولس الموجودة في زيت القهوة على ترطيب الشعر وتأخير ظهور الشيب.
فك تشابك الشعر
يمكن استخدام مشروب القهوة لفك تشابك الشعر، وجعله أقوى وأكثر نعومة، مما يسهل التمشيط واللف مع منحه لمعانًا طبيعيًا.
تعزيز نمو الشعر
تحفز القهوة جذور الشعر مما يساعد في نموه، وبالتالي يمكن للكافيين أن يعيد صحة الشعر التالف
لون
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تلوين الشعر بشكل طبيعي، وبالتالي يمكن استخدامه كصبغة طبيعية للشعر الرمادي.
يعزز نعومة الشعر ولمعانه
قد يؤدي شطف شعرك بالقهوة أيضًا إلى حمايته من التلاشي، حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد الشعر وتعزيز نموه.
زيادة كثافة الشعر
بما أن الكافيين منبه، فهو يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد الشعر على النمو بشكل أسرع وأقوى، ويجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وسمكًا.
فوائد القهوة لانقاص الوزن
تنشيط التمثيل الغذائي
يُعتقد أن شرب القهوة وخاصة تلك التي تحتوي على مادة الكافيين يلعب دورًا في تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يساعد على زيادة كميات السعرات الحرارية التي ينفقها الجسم، بالإضافة إلى زيادة فعالية حرق الدهون.
يضعف الشهية
يلعب شرب القهوة دورًا في تقليل الشهية، مما يؤدي إلى انخفاض كمية السعرات الحرارية المستهلكة، حيث إن شرب القهوة قبل تناول الوجبة يقلل من كمية الطعام المتناولة.
أضرار القهوة
بالرغم من أن مشروب القهوة يعتبر من المشروبات الآمنة وغير السامة التي لها طعم مميز يحبه كثير من الناس، إلا أن الإفراط في تناوله ينتج عنه بعض الأضرار والسلبيات، أبرزها
يسبب تهيج المعدة وقرحها لاحتوائه على مادة الكافيين وبعض المكونات المثيرة لبطانة المعدة.
يخلق حالة من التعود على الشخص ويسبب أعراض التوتر والعصبية التي تشبه أعراض الإدمان، خاصة إذا تم تناول القهوة بكثرة.
تؤدي القهوة إلى تهيج القولون وتشنجات المعدة، مما يؤدي إلى زيادة أعراض القولون العصبي.
يسبب مشاكل كثيرة للرضيع من أهمها اضطرابات النوم وكثرة البكاء والتهيج والعصبية، حيث تتسرب القهوة إلى الرضيع عن طريق حليب الأم.
يزيد من مخاطر تشوهات الجنين، والإجهاض، والولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة، إذا تم تناوله بكميات زائدة أثناء الحمل.
يسبب الحموضة والارتجاع المعدي المريئي، وهو أحد أهم الآثار الجانبية لشرب الكثير من القهوة.
تسبب القهوة الشعور بالتوتر والتوتر والعصبية.
وهو يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي للأطفال ويسبب فقر الدم واضطرابات النوم وعسر الهضم.
يتسبب في تلف القلب، حيث يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.