فوائد القهوة السوداء للشعر سنتعرف عليها سويًا بالتفصيل من خلال هذه المقالة مع نصائح مختلفة للحفاظ على صحة الشعر.
فوائد القهوة السوداء للشعر
تنظيف فروة الرأس
تنظف القهوة فروة الرأس من الخلايا الميتة والبكتيريا والفطريات لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
تمنع القهوة أمراض فروة الرأس
يمكن لفنجان من القهوة أن يحميك من أمراض فروة الرأس، وكل ما عليك فعله هو تحويل القهوة إلى غسول للشعر أو شامبو، وذلك بوضع ثلاثة أكواب من القهوة على شعر مبلل وتدليك فروة الرأس بها جيدًا، ثم غسل الشعر بها. الماء الدافئ للتخلص من بقايا القهوة.
معالجة وترطيب الشعر الجاف والمتقصف
للقهوة للشعر الهش والجاف فوائد عديدة، فهي تعالج التلف المزعج وتقصفه، وترطبه وتغذيه من الداخل، كما تمنحه الحيوية واللمعان الذي يحتاجه.
تعزيز نمو الشعر وتمديده
تحفز القهوة بصيلات الشعر وتساعد على نمو وإطالة الشعر خلال فترة قصيرة، وتمنح الشعر لمعاناً مبهراً خلال فترة قصيرة.
علاج تساقط الشعر
وبحسب موقع (ستاندرد ميديا) فإن القهوة تقلل من تساقط الشعر وتزيد من كثافته بسبب العناصر الغذائية الموجودة فيه وأهمها الكافيين الذي يمنح الشعر التغذية المناسبة وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس فتكون بصيلات الشعر يتغذى، ويمكن إضافة قطرات من زيت الخروع ليكون مزيجًا متكاملًا ومناسبًا لصحة الشعر.
موازنة الشعر الحمضية
يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو وبعض المواد الكيميائية إلى تقليل حموضة الشعر مما يضر بصحة الشعر. لذلك فإن القهوة تعيد حموضة الشعر مثل الخل الأبيض الذي يحافظ على فروة الرأس صحية وخالية من القشرة، بالإضافة إلى التخلص من الجفاف.
يحسن لون الشعر الطبيعي
القهوة علاج منزلي بسيط وخالي من المواد الكيميائية وفعال لتغميق لون شعرك. إذا كان لون شعرك أسود أو بني، فإن القهوة مثالية لتعزيز لون شعرك، ومن ناحية أخرى، لا ينصح بالقهوة إذا كان شعرك فاتحًا.
يعزز نعومة الشعر ولمعانه
إذا أصبح شعرك باهتًا وجافًا وهشًا، فإن شطفه بقناع القهوة المرطب يمكن أن ينعش شعرك ويحسن مظهره. يمكن أن يحسن أيضًا بهتان الجلد. يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تعزز تجديد خلايا الشعر.
نصائح للعناية بالشعر
– يعد استخدام الشامبو والبلسم الذي يناسب نوع شعرك من أهم النقاط، لذلك يجب أن تعرفي نوع شعرك، وعليه اختاري الشامبو والبلسم المناسبين له. يمكنك محاولة معرفة ما إذا كان المنتج مناسبًا لنوع شعرك باستخدامه لفترة زمنية معينة وإذا لاحظت تحسنًا ملحوظًا يمكنك الاستمرار في استخدامه.
لا تمشطي الشعر المبلل لأنه يمكنك تكسيره وحاولي تجنب استخدام مجفف الشعر. من الأفضل ترك شعرك يجف بشكل طبيعي، خاصة في فصل الصيف.
احصل على قدر كافٍ من النوم الطبيعي والصحي. يعكس شعرك القلق من أنك تمر بمرحلة من الصعوبات والقلق. لذا تأكد من الحفاظ على نفسية متوازنة وكمية كافية من النوم.
عالجي شعرك بلطف وتجنبي التعامل معه بقسوة عند تمشيطه أو تجفيفه أو تصفيفه لأن الحركات القاسية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك بشكل كبير.
استخدمي القليل من الماء البارد أو الدافئ لغسل الشعر، لأن الماء الساخن يمكن أن يضر الشعر، ونحن لا نريد ذلك.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ونمط حياة، واشرب أيضًا الكثير من الماء وتأكد من تضمين البروتين في نظامك الغذائي، مثل العدس واللحوم، فهي مصادر جيدة. فيتامين أ عنصر غذائي حيوي لتعزيز نمو الشعر، لذلك يجب أيضًا تضمين الخضار الورقية والجزر وزيت السمك في نظامك الغذائي.
الابتعاد عن منتجات وعلاجات تصفيف الشعر وكذلك استخدام المواد الكيميائية القاسية لن يؤدي إلا إلى إفساد نمو شعرك على المدى الطويل، لذلك يُنصح بالحصول على الجمال الطبيعي لشعرك وإيجاد طريقة لتجنب العلاجات الكيميائية، أو في الأقل استخدامًا لهم بشكل متكرر. .
لعلاج الشعر الجاف أو التالف، ولإضفاء لمعانه، من الضروري استخدام العلاجات والمركبات الطبيعية التي تهتم بالشعر دون أي آثار جانبية.
حافظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من الزيت. يجب أن يكون غسل الشعر متكررًا جدًا، اعتمادًا على درجة الزيوت الموجودة في بشرتك، وعدم التعرض للأوساخ والغبار، لكن ليس جيدًا أيضًا أن تغسل شعرك يوميًا، لأنه يمكنك تجريده من الزيوت الطبيعية الضرورية. لنمو شعر صحي لذا، حاولي إيجاد توازنك وغسل الشعر الصحي تتراوح فتراته عادة من 3 أيام إلى أسبوع، حسب احتياجاتك.
الأطعمة اللازمة لصحة الشعر
بيض
يحتوي صفار البيض على مستويات عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات المعقدة والتي تحافظ على تجديد الكيراتين في بصيلات الشعر وهذه المكونات تحفز نمو الشعر وتجدده مما يزيد من حجمه وكثافته. تعمل الدهون الموجودة في البيض أيضًا كمكيفات طبيعية، مما يمنح شعرك الملمس المطلوب.
الخضار الورقية
ينصح الأطباء بتناول السبانخ والملفوف وأي خضروات ذات أوراق تحتوي على الكثير من الحديد الضروري لشعرك. يحافظ الحديد على إمداد مستمر بالأكسجين لفروة رأسك وهو أمر ضروري لنمو الشعر وتحتوي الخضار الورقية الخضراء على كميات جيدة من فيتامين أ، وهو أمر ضروري لتسهيل إنتاج المواد اللازمة لترطيب فروة الرأس.
أفوكادو
هذه الفاكهة، والبعض يعتبرها خضراء مدهشة، غنية بالبروتينات والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات وما إلى ذلك. فيتامين E في الأفوكادو يصلح أي ضرر يلحق بفروة الرأس، حيث يتسبب تلفه في بطء نمو الشعر. كما أن فيتامينات ب الموجودة في هذا الغذاء ضرورية لنمو الشعر.
المكسرات والبذور
بذور اليقطين (القرع) والشيا والكتان وعباد الشمس والسمسم والبذور الأخرى الغنية بالأحماض الأمينية لها دور أساسي في تسهيل نمو الشعر. يلعب الفول السوداني واللوز والكاجو والمكسرات الأخرى الغنية بالبيوتين دورًا كبيرًا في جعل نمو الشعر أسهل وأسرع.
جزر
يعتبر الجزر، مثله مثل الأطعمة الصفراء والبرتقالية الأخرى، مصدرًا أساسيًا للبيتا كاروتين، وهو عنصر غذائي ضروري لصحة فروة الرأس. كما أن الجزر غني بفيتامين أ المسؤول عن نمو الخلايا، ويحافظ هذا الفيتامين أيضًا على رطوبة فروة الرأس من خلال إنتاج مرطب بكميات صحية.
القيمة الغذائية للقهوة السوداء
– سعرات حرارية 2.4
-0٪ إجمالي الدهون 0.1 جرام
-0٪ دهون مشبعة 0 جم
0 جرام من الدهون المتحولة
-0 جرام من الدهون المتعددة غير المشبعة
0 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة
-0٪ كولسترول 0 مليغرام
-0٪ صوديوم 4.7 مجم
-0٪ إجمالي الكربوهيدرات 0 جرام
-0٪ ألياف غذائية 0 جم
– سكريات 0 جرام
– بروتين 0.3 جرام