فوائد العنب البنتى الاخضر فوائد العنب بدون بذر فوائد العنب على الريق فوائد العنب للحامل كل ذلك من خلال هذه السطور التالية.
فوائد العنب الاخضر للبنات
يساهم عنب الموز في تقليل فرص الإصابة بالالتهابات التي تهاجم الجسم عند الإصابة بأمراض الروماتيزم والربو والنقرس لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
العنب مفيد في تطهير المثانة مما يساهم في سهولة تكوّن البول والسموم المتراكمة في الجسم.
ينشط العنب البناتي الكبد ويحافظ على صحته وسلامته ويعزز كفاءته في القيام بوظائفه.
– يسهم العنب البنات في التقليل من حدة الالتهابات الالتهابية التي تظهر في الفم والحلق على وجه الخصوص، في حالة استمرار تناول عصير العنب النباتي.
يحارب العنب البناتي الخلايا السرطانية في الجسم من خلال مهاجمتها وقتلها للحفاظ على الخلايا السليمة في الجسم، وهذا يساهم في حماية الأفراد من خطر الإصابة بأنواع خطيرة من السرطان.
يحتوي عنب الموز على العديد من مضادات الأكسدة، مثل بيتا كاروتين وريسفيراترول، تلك المواد التي تحارب الجذور الحرة بشكل فعال وتحمي الجسم من مخاطر العديد من الأمراض الخطيرة.
يعالج عنب البنات حالات الإمساك والإمساك الشديد لاحتوائه على العديد من الألياف التي تساهم في إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تسهل حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
يساعد العنب على التخلص من الفضلات المتراكمة داخل الجسم لاحتوائه على الماء الذي يساهم في عدم تصلب هذه الفضلات، كما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم عن طريق البول.
يقاوم عنب الموز أكسدة الكوليسترول الضار الذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
– يحمي عنب الموز الأفراد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يساهم عنب الموز في خفض ضغط الدم المرتفع وإعادة التوازن لمعدلات الضغط بشكل عام.
يقلل العنب من تراكم الصفائح الدموية التي تسبب تصلب الشرايين أو جلطات الدم والنوبات القلبية المفاجئة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تخفف هذه الأعراض.
يعالج عنب الموز الصداع الشديد والصداع النصفي لاحتوائه على فيتامين ب 2 وفيتامين أ وفيتامين سي.
العنب لانقاص الوزن
1- مقاومة الالتهابات
يقلل العنب من مخاطر الالتهابات التي تصاحب الأمراض الروماتيزمية والنقرس والربو، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
كما أنه يطهر المثانة ويسهل إخراج البول، كما أنه ينشط الكبد ويحافظ على وظائفه.
يدعم إفراز العصارة الصفراوية بشكل منتظم، كما أنه يخفف من العدوى المسببة للالتهاب في الفم، وذلك عن طريق شرب عصير العنب.
2- محاربة السرطان
يعتبر العنب من المصادر الغذائية الهامة التي تحتوي على العديد من المواد التي تفيد الجسم وأهمها الكاروتينات مثل ريسفيراترول وبيتا كاروتين.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والمسبب الرئيسي لهذا المرض.
3- مقاومة أمراض القلب
يعزز العنب وظيفة الأوعية الدموية، وكذلك يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
يحتوي على مركبات تقلل الالتهاب الذي يصيب القلب، وتقلل من تراكم الصفائح الدموية المسبب لتصلب الشرايين.
يحتوي العنب على مادة ريسفيراترول التي تحارب تصلب الشرايين.
4- تنظيف الكلى وتنشيط الكبد
عصير العنب من الوسائل الطبيعية لإدرار البول وتطهير الكلى.
كما أنه يطهر وينشط الكبد، وبالتالي يزيل السموم من الجسم، لاحتوائه على العديد من المعادن المختلفة.
الآثار الجانبية للعنب الأخضر
على الرغم من الفوائد العديدة للعنب الأخضر، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، وبالتالي لا ينبغي تناوله بكثرة، خاصة في حالة مرض السكري، أو قرحة المعدة. كما أنه يفضل للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أن يتجنبوا تناولها، كما يجب غسل العنب جيداً قبل تناوله، لأنه من الثمار التي يصعب إزالة البكتيريا والمبيدات منها.
السعرات الحرارية في العنب
السعرات الحرارية في العنب الأحمر والأخضر بدون بذور تبلغ حوالي مائة وواحد وخمسين لكل كوب.
أما العنب الأسود فهو يحتوي على ستين سعرة حرارية.
يحتوي العنب الأمريكي على سعرتين حراريتين.
يحتوي عنب المسكدين على حوالي ثلاثة سعرات حرارية.
يحتوي العنب المعلب على مائتي سعر حراري، ويحتوي العنب المجفف على مائة وثمانية سعرات حرارية لكل ربع كوب.
متى يعطى العنب للرضع
عادة ما يتم تقديم العنب للأطفال الرضع في بداية الأطعمة الصلبة، بدءًا من عمر 6 أشهر إلى 10 أشهر عندما ينصح الطبيب بإدخال الأطعمة الصلبة من الخضار والفواكه المسموح بها. لا ضرر في تقديم العنب للرضع، لكن يجب اتخاذ الاحتياطات لتجنب الاختناق أو الحساسية.
احتياطات قبل إدخال العنب للرضع
تجنب تقديم العنب الكامل للرضع، حيث لا توجد أسنان تسمح بقطعها، وقد تنزلق فجأة داخل الفم.
قدمي العنب المهروس للرضع مع إزالة القشرة الخارجية.
لا ينصح بعصير العنب للرضع ولكن يتم تقديمه مهروسًا ليحتفظ بمذاقه اللذيذ دون أي إضافات، وقد يتسبب العصير في تسوس الأسنان.
اغسل العنب جيداً للتخلص من أي رواسب كيميائية أو غبار، ويوصى بنقعه في محلول من الماء والخل لمدة ساعة.
اختر عنبًا متوسط الملمس، غير جاف جدًا ويصعب مضغه، وليس ناعمًا جدًا، فقد يكون متعفنًا.