فوائد العنب في هذا المقال سنتحدث عن اهم الفوائد الصحية للعنب وفوائده للحامل والجلد وما اضرار العنب
فوائد العنب
عسر الهضم
يساعد العنب في علاج عسر الهضم وتهيج المعدة.
يعمل العنب كمضاد للبكتيريا
يحمي العنب من الأمراض المعدية بسبب خصائصه المضادة للفيروسات. فعال بشكل خاص ضد فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس
إمساك
العنب له تأثير رهيب في التغلب على الإمساك. يعمل كملين حيث أنه غني بالسكر والأحماض العضوية التي تساعد في تخفيف الإمساك وتنعيم حركة المعدة.
الصداع النصفي
يساعد العنب في التخلص من الصداع النصفي. لذلك يمكنك استخدامه كعلاج فوري لها.
سرطان الثدي
تشير دراسة حديثة إلى أن العنب الأرجواني يساعد في الوقاية من سرطان الثدي، خاصة عند تناوله بشكل يومي.
تحسين الرؤية
العنب مفيد جدا للعيون. العنب غني باللوتين والزياكسانثين، اللذين يحافظان على صحة العين، خاصة مع تقدم العمر.
مرض الزهايمر
يحتوي العنب على مادة الريسفيراترول التي تساعد على تقليل مستويات الببتيدات التي تؤدي إلى زيادة الإصابة بمرض الزهايمر. العنب مفيد أيضًا في تعزيز صحة الدماغ وتأخير ظهور الأمراض التنكسية العصبية.
الكوليسترول في الدم
يحتوي العنب على مركب Pterostilbene الذي يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
اضطرابات الكلى
يساعد العنب في تقليل حموضة حمض البوليك، مما يساعد على تقليل الضغط على الكلى.
مكافحة الشيخوخة
الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة وتؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. مضادات الأكسدة وفيتامين C الموجودان في العنب يحمي الجلد من الآثار الضارة. يمكنك تدليك الجلد بالعنب بعد التخلص من البذور، والاستمرار لمدة 20 دقيقة، واستخدامه بانتظام يساعد في التخلص من البقع الداكنة.
الربو
يحتوي العنب على مستويات ترطيب جيدة تساعد في علاج الربو.
الحماية من حروق الشمس
عند استخلاص بذور العنب ووضعها على الجلد، لاحتواء العنب على مضادات الأكسدة، فإنها تحمي البشرة من أشعة الشمس وتقلل من الاحمرار الناتج عن حروق الشمس وتقلل من الأضرار التي تلحق بالخلايا.
فوائد العنب للأم الحامل والجنين
منع احتباس السوائل في الجسم.
تقليل التورم في اليدين والقدمين.
– خفض ضغط الدم.
تكوين عظام الجنين بشكل صحيح.
علاج الحموضة.
يعالج فقر الدم ويعزز المناعة.
تنظيم سكر الدم.
علاج الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي
تعزيز تطور الجهاز العصبي للجنين.
الحماية من التشوهات الخلقية للأجنة.
فوائد العنب للبشرة
توحيد لون البشرة
يعمل العنب الأخضر كعلاج طبيعي فعال لتوحيد لون البشرة. يمكنك الحصول على عصير العنب الأخضر وتطبيقه على الجلد وتركه حتى يجف ثم غسله بالماء.
حماية الجلد من حروق الشمس
يمكنك الحصول على أقوى مضادات الأكسدة من بذور العنب، وهي البروانثوسيانيدينس والريسفيراترول، واستخراج مكون أساسي عند وضعه على الجلد يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يعمل كواقي من الشمس ويقلل من الاحمرار الناجم عن حروق الشمس. غالبًا ما يستخدم هذا المستخلص في منتجات الحماية من أشعة الشمس.
يساعد في ظهور بشرة شابة
يزيد العنب الأخضر من سرعة التمثيل الغذائي ويحفز التعرق، مما يعمل على إنعاش البشرة وإطلالة شابة دائمًا.
تخلص من الندبات
يساعد العنب الأخضر على تفتيح الندبات التي تحدث بسبب حب الشباب. يحفز فيتامين ج أيضًا تكوين الأنسجة التي تعالج الندوب. اصنعي مزيجًا من العنب الأخضر مع ملعقة من الشبة وملعقة كبيرة من الملح. تخلط المكونات جيداً، ثم يوضع هذا العصير على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة ويغسله بالماء الدافئ.
تنشيط الدورة الدموية في الجلد
تحتوي بذور العنب على فيتامين إي الذي يحافظ على رطوبة البشرة ويعمل كمقشر جيد للبشرة. يتخلص من الخلايا الميتة، مما يساعدك في الحصول على بشرة أكثر صحة.
علامات مكافحة الشيخوخة
الجذور الحرة هي السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة على الجلد. وبما أن العنب يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ج، اللذين يحميان البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة. عند فرك لب العنب على الوجه بحركة دائرية وتركه لمدة 20 دقيقة، يمكنك تقليل التجاعيد والبقع الداكنة.
تجديد الجلد
يحتوي العنب على أحماض عضوية تعمل على تجديد خلايا الجلد. كما أنه يحتوي على فيتامين سي، وهو عنصر ضروري لتكوين الكولاجين. يعمل الكولاجين على التخلص من الجلد الجاف والحصول على بشرة حيوية ويساعد في نمو الخلايا والأوعية الدموية في الجلد. كما أنه يساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجلد ويعمل على توحيد لون البشرة.
مساوئ كثرة العنب
يعتبر العنب ضارًا للأشخاص الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى والحالب، خاصةً أنه يحتوي على تركيزات عالية من الأوكسالات.
ينصح الأطباء مرضى السكري بعدم الإفراط في تناول العنب لمنع تأثر مستوى السكر في الدم بسكر الفركتوز المتوفر بكثرة في العنب الأحمر.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإسهال الشديد، يفضل عدم تناول العنب، حيث يعمل كملين طبيعي، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم أو تعرضهم للجفاف.