فوائد البروبوليس للسرطان نتحدث عنها من خلال هذا المقال ونذكرك بأهم النصائح للوقاية من السرطان بخلاف أهم الأطعمة للوقاية من السرطان.
فوائد البروبوليس للسرطان
يعتبر البروبوليس من المواد الطبيعية التي ينتجها النحل العامل، وهو مادة صمغية غروية، لونه بني أو بني مخضر، ورائحته عطرية كرائحة الفانيليا، ومذاقه لاذع. يحتوي البروبوليس على نسبة عالية من الفلافونويد ومضادات الأكسدة وحمض الكافيين والأحماض الدهنية والأحماض العطرية التي تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الجسم والخلايا ومكافحة الجراثيم ومكافحة نمو الخلايا السرطانية وانتشارها، عن طريق تثبيطها. تمنع الجذور الحرة انتشارها، والتخلص منها، مما يسمح للخلايا بالعودة إلى وظائفها الطبيعية
كما أن احتواء دنج النحل على مركب CAPE يحد من نمو الأورام في الخلايا السرطانية للفم والرقبة واللسان، ويؤثر على العديد من البروتينات المرتبطة بعملية موت الخلايا المبرمج. أما بالنسبة لمركب الكريسين Chrysin المتوفر بمستوى عالٍ في دنج النحل، فهو له خصائص تقلل الالتهاب والأكسدة، وكذلك تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
لمحة عامة عن البروبوليس والعسل
تعد منتجات النحل من المنتجات التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، ومن هذه المنتجات العسل، وهو مادة طبيعية تتميز بمذاقها الحلو، وهذا يجعلها خيارًا جيدًا لتحلية الأطعمة والمشروبات. هناك 300 نوع مختلف من العسل حول العالم، تختلف فيما بينها في اللون والطعم والرائحة. يرجع هذا الاختلاف إلى المصادر المختلفة لرحيق النبات الذي يتغذى عليه النحل. البروبوليس مادة تُستخرج من براعم أشجار الحور والصنوبر، ونادرًا ما يكون البروبوليس في شكله النقي. توجد هذه المادة في خلايا النحل حيث يتم استخدامها حيث يمتلك النحل هذه المادة في بناء خلاياها، كما أنها متوفرة في منتجات النحل، وهذه المادة متوفرة بكثرة على شكل إضافات غذائية.
نصائح للوقاية من السرطان
توقف عن التدخين
ثبت علميًا أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة والحنجرة والمبيض والثدي، حيث يحتوي التبغ على أكثر من 600 مادة خطرة على جسم الإنسان. سلبي.
تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية
تعتبر الشمس مصدرًا مهمًا لفيتامين د، ولكن عدم اتخاذ الإجراءات الوقائية يجعل الشخص عرضة للإصابة بالسرطان، حيث تزيد الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد وحروق الشمس، ولهذا ينصح بتجنب التعرض لها. مع ضرورة تطبيق أشعة الشمس الواقعية قبل الخروج ووضع القبعات الكبيرة للحماية، عندها فقط يمكنك حماية نفسك من السرطان.
اخسر وزنك الزائد
أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص البدينين هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم، ولذلك يوصى بالتخلص من الوزن الزائد عن طريق تناول طعام صحي وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون، فهذا سيؤدي إلى تساعدك على حماية جسمك من جميع الأمراض بما في ذلك السرطان
تناول الخضار والفواكه الطازجة
ينصح الأطباء بأهمية إدخال الخضار والفواكه الطازجة في النظام الغذائي لكل شخص، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي ثبت علميًا أنها تقي من أنواع السرطان المختلفة وتحد من انتشاره في حالة الإصابة، و العناصر الغذائية الموجودة في هذه الخضار والفواكه تقوي مناعة الجسم.
توقف عن شرب الكحوليات
وأكد الباحثون أن الكحول يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمريء والكبد والقولون والأمعاء والثدي، فضلا عن تأثيره الضار على الكبد والدماغ والذاكرة، لذلك يجب التوقف تماما عن شرب الكحول. وطلب المساعدة من المختصين في حالة إدمانها.
تجنب مصادر القلق
أثبتت الأبحاث أن التعرض المستمر للمشاعر النفسية يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان، فعند تعرض الشخص للقلق يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول والنورإبينفرين، وهذه الهرمونات تؤثر سلباً على جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض وخاصة السرطان. لذا حاول تجنب مصادر القلق وممارسة اليوجا، فهذا سيساعدك على التخلص من الشحنات السلبية، لتتركك في حالة بدنية ونفسية أفضل.
أغذية مكافحة السرطان
التوت
يحتوي التوت على مادة الأنثوسيانين، وهي من مضادات الأكسدة القوية، والتي تقلل من الإصابة بالسرطان وتمنع مخاطر التعرض للجذور الحرة التي تسبب بعض الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السرطان، وبالتالي تحمي من التعرض لسرطان الكبد والرئة والقولون والمبيض و الفم ولذلك ينصح بتناول نصف كوب من التوت يوميا.
تفاح
إن تناول تفاحة يوميًا يقيك من مخاطر الإصابة بالسرطان، حيث تحتوي على مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأورام، حيث تحمي من التعرض لسرطان الثدي وسرطان القولون.
سمكة سمينة
الأسماك الدهنية من الأطعمة المفيدة للوقاية من السرطان. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين ب وأحماض أوميغا 3، والتي تساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية وخاصة سرطان المستقيم والقولون، ولهذا يجب الاعتماد على تناول الأسماك الدهنية أسبوعياً.
رمان
الرمان من الثمار التي تحارب السرطان. يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفينولات والفلافونويد والأنثوسيانين، والتي تحمي الجسم من التعرض للأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي والكبد والبروستاتا والقولون.
سبانخ
– تناول السبانخ بشكل أسبوعي يقي من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على مادة اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى احتوائه على الكاروتينات والزياكسانثين، مما يساعد على حماية الجسم من التعرض للجذور الحرة ؛ ما يقي من سرطان المريء والقولون والمعدة والرئة.