فوائد العسل والليمون للأطفال نتعرف عليها سويًا من خلال هذا المقال مع شرح وافٍ لجميع فوائد العسل والليمون، ويفضل اتباع السطور التالية.
فوائد العسل والليمون للاطفال
مفيد لنمو الأطفال.
تقوية الهيكل عند التسنين.
– طارد للغازات ومضاد للحموضة وعلاج الإمساك.
للحماية من الالتهابات المعدية.
– مهدئ للسعال وطارد للبلغم.
يساعد الأطفال على التطور بهدوء.
يقوي الطفل جسديًا وعقليًا.
مفيد وثابت في تقوية جهاز المناعة.
تقوية الذاكرة يحسن نمو العظام والأسنان.
مفيد لأمراض الجهاز التنفسي وحساسية الصدر ويزيل البلغم.
وهو علاج فعال لنزلات البرد، فهو مزيج رائع يقلل المخاط ويمنع الجفاف أثناء البرد.
– يعتبر العسل والليمون محفزًا قويًا للبروتين والكولاجين في أنسجة الجسم، وبالتالي يقوي عظام الجسم، حيث يحتوي على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم، لذلك ينصح بشرب العسل والليمون مرتين في اليوم. وخاصة على معدة فارغة وقبل النوم.
يعتبر العسل وشراب الليمون من الخلطات الخاصة بمستوى الكوليسترول في الدم، ولذلك فهو يعتبر من أفضل محسنات الأوعية الدموية وصحة القلب.
يعتبر واقيًا من السرطان لأنه من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية.
من استمر في شرب العسل والليمون يومياً لن يصاب بأي أمراض لأنه يعتبر من المشروبات المعززة للمناعة.
اهمية شرب الماء الدافئ بالليمون والعسل
يوصف الليمون والماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح بهدف إنقاص الوزن وتنظيف الكبد. عند إضافة العسل تزداد فوائد هذا الخليط ليصبح وسيلة للوقاية والتنمية الصحية، كما يمكن شربه طوال اليوم.
يعتبر مزيج العسل والليمون والماء الدافئ من أفضل الطرق لتطهير المسالك البولية. بادئ ذي بدء، لا تتناول الشاي أو القهوة قبل مرور نصف ساعة على تناول خليط العسل والليمون والماء الدافئ.
في الصباح، يحفز الخليط الجهاز الهضمي، ويساعد على إفراز البلغم والمخاط في الأمعاء، ويضخ الماء في البراز الجاف في القولون، مما يعالج الإمساك.
يعمل مزيج العسل والليمون والماء الدافئ على تسريع عملية فقدان الوزن، لأنه يخلق جوًا قلويًا في المعدة، مما يعزز الشعور بالشبع. هذا المزيج مكمل لخطط إنقاص الوزن.
إن تناول الليمون في الصباح على معدة فارغة يحفز الكبد على إنتاج الصفراء مما يحسن الهضم، كما يوفر العسل خصائص مضادة للالتهابات تقتل الجراثيم.
يساهم هذا الخليط في طرد السموم من الجسم وخاصة القولون وجدار الأمعاء. وتعتبر من أفضل الطرق لتطهير القولون بشكل طبيعي.
إن تناول هذا الخليط يحفز الجهاز اللمفاوي مما يقلل من الشعور بالتعب.
إن تناول العسل والليمون في الصباح يمنح الجسم دفعة من الطاقة ويحسن المزاج.
يعتبر مزيج العسل والليمون والماء الدافئ من أفضل الوسائل لتطهير المسالك البولية.
شرب هذا الخليط في الصباح يساعد على تغيير الرائحة الكريهة للفم.
الفوائد الصحية للعسل
يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، لقدرته على زيادة نشاط الأمعاء وسهولة الإخراج وعلاج الحموضة وقرحة المعدة والاثني عشر.
يساعد في تسكين الآلام وشفاء الجروح ومقاومة الجراثيم والفطريات.
يعالج التهاب الكبد وأمراض المرارة.
يعالج أمراض القلب ويقوي عضلاته.
يعالج الضعف العام في الجسم مثل ضعف البنية وفقر الدم وزيادة الوزن لاحتوائه على فيتامين ب 12.
يعمل العسل على علاج الضعف الجنسي والعقم أيضًا.
يعالج الصداع والتهاب الأعصاب بشكل فعال.
– يساعد على التخلص من السعال والتهاب الحلق المزمن.
يقلل من تكون البلغم في الرئتين وخاصة عند المدخنين.
يعالج التهاب اللثة واللسان وتسوس الأسنان وتشقق الشفتين.
– يساعد في علاج الإسهال.
– يمنع النزيف.
يحسن نمو العظام والأسنان، ويمنع خطر الإصابة بالكساح.
يقي من مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
يعمل على إنقاص الوزن الزائد وتقليل السمنة لاحتوائه على السكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالسعرات الحرارية المناسبة له.
يقوي مناعة الجسم ويقويه ضد الميكروبات المسببة للأمراض والجراثيم والفيروسات، لاحتوائه على الإنزيمات والمعادن التي تعمل كمضادات للبكتيريا والفيروسات.
ينظم نشاط الجسم ويحسن وظائفه من حيث كفاءة الجهاز الهضمي، وتطهير المعدة والأمعاء من الفضلات والسموم المتراكمة فيها، وتقليل الشعور بالحموضة في المعدة.
إن تناوله على معدة فارغة يقلل من الحساسية في الجسم، وخاصة حساسية الربيع المتعبة.
يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي والتهابات الحلق والسعال الشديد
نصائح للحفاظ على صحة الطفل
تنظيف الأسنان واللثة دائمًا يحتاج الأطفال إلى تنظيف لثتهم مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة قبل النوم. يمكنك استخدام الماء فقط على فرشاة الأسنان حتى يبلغ الطفل 18 شهرًا.
تجنب تسوس الأسنان الناجم عن الرضاعة الطبيعية هذا النوع من تسوس الأسنان الأولي هو نتيجة التعرض المطول للسكر من المشروبات مثل العصير أو الصيغة، أو لأن تأثير الحليب يبقى على أسنان الطفل لفترة طويلة بعد تناوله.
احذر من الأدوية الحلوة الأدوية المحلاة تسبب تسوس الأسنان وتجويفها إذا لم يتم تنظيفها باستمرار من تأثير الدواء.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام بعد ظهور الأسنان يجب زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر على الأقل
القيمة الغذائية للعسل
في 100 جرام من العسل نجد المكونات التالية
الكربوهيدرات 82.4 جرام.
الفركتوز 38.5 جرام.
الجلوكوز 31 جرام.
السكروز 1 جرام.
سكريات أخرى 11.7 جرام.
الألياف 0.2 جرام.
الدهون 0 ملليجرام.
البروتين 0.3 ملليجرام.
ماء 17.1 ملليجرام.
فيتامين ب 1 0.038 ملليجرام.
فيتامين ب 2 0.121 ملليجرام.
فيتامين ب 5 0.068 ملليجرام.
فيتامين ب 6 0.024 ملليجرام.
فيتامين ب 9 0.002 ملليغرام.
فيتامين سي 0.5 ميليغرام.
الكالسيوم 6 ملليغرام.
حديد 0.42 ملليجرام.
المغنيسيوم 2 ميليغرام.
الفوسفور 4 ملليغرام.
البوتاسيوم 52 ملليغرام.
صوديوم 4 ملليغرام.
الزنك 0.22 ملليغرام.