فوائد العسل والطحينة للحامل

فوائد العسل والطحينة للحامل في هذا المقال سنتحدث عن اهم فوائد العسل الاسود مع الطحينة للحامل والجسم وما هي اضرار الاستهلاك المفرط للعسل.

فوائد العسل والطحينة للحامل

مصدر طاقة
تحتاج النساء الحوامل إلى طعام غني بالطاقة، حيث يحتوي دبس السكر الأسود على الكربوهيدرات والسكريات والبروتينات.
مصدر للفيتامينات والمعادن
يحتوي دبس السكر الأسود على الحديد والكالسيوم والنحاس والسيلينيوم، وكذلك فيتامين د وفيتامين ب، كل هذه الفيتامينات التي تحتاجها لصحتك وصحة جنينك وتطوره.
علاج الإمساك
الإمساك هو أحد أعراض الحمل الشائعة. يساعد العسل في علاج الإمساك وتحسين الهضم.
تحسين الدوالي
تعاني العديد من النساء الحوامل من دوالي الأوردة، خاصة إذا كان وزنهن زائداً ويقفن لساعات طويلة، فقد يساعد دبس السكر الأسود في تحسين الدوالي.
تقوية العظام
غني بالكالسيوم والنحاس وفيتامين د. حماية القلب من الأمراض غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، كما تشير بعض الدراسات إلى أنه يرفع مستوى الكولسترول الجيد الذي يحمي قلبك من الأمراض.
مضاد للأكسدة
العسل الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تقوي المناعة وتحارب السرطان.

فوائد العسل مع الطحينة

فوائد الطحينة والعسل من أبرز فوائد خلط الطحينة بالعسل
يعالج تشققات الجلد خاصة في منطقة الشفتين وهي منطقة حساسة ورقيقة، يرطب البشرة ويزيل مشاكل الجلد مثل الدمامل والالتهابات التي تسبب الخراج والحساسية، وكذلك يقاوم علامات الشيخوخة و الشيخوخة المبكرة، ويساعد على التخلص من تأثير الجروح والندبات وآثار الحروق على الجلد.
يقوي العظام والأسنان ويقيها من مشاكل الهشاشة ويزيل فطريات الفم ويحافظ على نعومة الأنسجة لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
يحافظ على الصحة لأنه مصدر أساسي للفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي خليط الطحينة والعسل على مجموعة من فيتامينات ب، مثل الثيامين، والمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والنحاس والفوسفور والمنغنيز والحديد والزنك، وكلها ضرورية للحفاظ على صحة الأعصاب والعظام والتمثيل الغذائي، وللوقاية من فقر الدم، وهو اضطراب يتميز بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، وهو أمر ضروري للغاية خاصة للحامل ولصحة الجنين أيضًا. بينما تعتبر فيتامينات ب مهمة لوظائف التمثيل الغذائي، وتقضي على الإجهاد والتعب والإرهاق بجميع أشكاله.
وهو مضاد للسرطان، حيث يحارب نمو وتكاثر الخلايا السرطانية، وله القدرة على تقوية القلب، والقدرة على قتل البكتيريا الضارة في القولون والتخلص من سموم الجسم. تنظيم ضغط الدم والقضاء على الكوليسترول الضار في الجسم. خلطة الطحينة والعسل تحتوي على مركبي السمسمولين والسمسمين اللذين لهما خصائص مضادة للتسمم، وبالتالي يساعدان في الوقاية من أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية والشرايين والقضاء على الكوليسترول الضار بالجسم والحفاظ على ضغط الدم. العسل وبذور السمسم التي تصنع منها الطحينة لها خصائص خافضة للضغط. حسب الدراسات التي تناولت تأثير السمسم على البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وكل ذلك يقي الجسم من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وانسداد الشرايين وتأثيرها على الصحة.
يساعد في تخفيف أعراض أمراض الشتاء مثل الأنفلونزا والسعال ونزلات البرد الشديدة، وما قد يصيب الشعب الهوائية من الحساسية أو الالتهابات، ويخفف من أعراض الربو. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي من خلال علاج الاضطرابات المعوية، ويحسن التمثيل الغذائي وينشط عمل الأمعاء.
يحافظ على صحة ونشاط الكبد وكذلك عمل المرارة ويقيها من الالتهابات أو الاضطرابات التي يمكن أن تصيبها.
يخفف من آثار الحمى على الجسم ويخفف الصداع ويساهم في الاسترخاء والنوم العميق بعيداً عن اضطرابات النوم المختلفة التي يعاني منها الكثير.

فوائد الطحينة

إن وجود الحديد فيه مفيد للجميع، خاصة للنساء اللواتي يعانين غالبًا من نقص هذا العنصر في أجسادهن، والطحينة تفيد الأمهات المرضعات من خلال زيادة إدرارهن للحليب.
تعمل الطحينة على علاج الإمساك لاحتوائها على زيوت تلين الأمعاء.
إن توفر النحاس في الطحينة يقوي الأوعية الدموية والعظام والمفاصل، ويساعد في نشاط الإنزيمات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
الطحينة غنية بالبروتينات، لذا فإن تناولها في وجبات الطعام اليومية سيوفر لنا ضعف كمية البروتين التي يمكننا تناولها من زبدة الفول السوداني.
تحتوي الطحينة على السمسمول، وهو مفيد في منع تصلب الشرايين، وكذلك الحماية من تلف الحمض النووي في الخلايا عند تعرضها للإشعاع.
مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر مفيد لصحة القلب، ويمنع مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وجود الزنك والكالسيوم فيه يدعم صحة العظام، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وخاصة في عظام الفخذ والعمود الفقري.
تدعم الطحينة صحة الجلد، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الطحينة تمنع ظهور التجاعيد، وتعمل على تنقية الوجه وزيادة نضارته.

الآثار الجانبية للعسل الأسود

العدوى بالجراثيم
هناك بعض أنواع الجراثيم المسماة “كلوستريديوم بوتولينوم” التي تعيش في العسل الخام، لذا فإن تناول هذا العسل يؤدي إلى انتقاله إلى الجسم، مما يتسبب في حالة تسمم شديدة، والتي تظهر غالبًا عند الأطفال الذين لا تزيد أعمارهم عن 12 شهرًا، عند الإصابة بالحمى والخمول والإمساك وفقدان الشهية واضطراب معدل ضربات القلب وأعراض التسمم الأخرى.
تظهر أعراض الحساسية
يؤدي تناول العسل الأسود بكميات كبيرة إلى ظهور بعض أعراض الحساسية على الشخص، وهي تورم الجسم، والشعور بالحكة والتهاب الجلد، بالإضافة إلى الطفح الجلدي والانتفاخ، والسعال المستمر وصعوبة التنفس، وقد يصاب الشخص بذلك. صعوبة في البلع والتهابات القزحية
الشعور بألم في البطن
إذا تم تناول العسل الأسود بكميات كبيرة، فهذا يؤدي إلى آلام شديدة في البطن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الفركتوز، كما أنه يعطل القدرة على امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء، وقد يؤدي إلى بعض مشاكل المعدة مثل الغازات والتشنجات.، وفي بعض الحالات قد يسبب الإسهال.
عدوى التسمم الغذائي
يحدث هذا في الغالب بسبب تناول العسل الأسود الخام أو أي نوع آخر، وكأن الإنسان يأكل عسلاً غير مبستر، فيمكن أن يتعرض لحبوب اللقاح أو أجنحة النحل التي قد تكون لا تزال بداخله، لذا فإن تناول هذه الأشياء يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي والتسمم. .