فوائد العسل للجفون نتحدث عنها في هذا المقال ونتعرف على كل فوائد العسل للعين ونصائح قيمة للحفاظ على العين. اتبع الأسطر التالية.
فوائد العسل للجفون
يعالج حالات تشنج الجفن، بالإضافة إلى أنه يعمل على علاج جرح العين والتئامه بسرعة.
العسل الطازج غير المعالج هو أفضل دواء لمشاكل العين مثل التهاب الجفن والتهاب الملتحمة وتقرحات القرنية الالتهابية والصدمات والتهاب الجفن التقرحي. تعود هذه الفوائد إلى خصائص العسل المضادة للبكتيريا.
المساعدة في علاج التهاب القرنية والملتحمة.
تقليل مخاطر الإصابة بقرح القرنية.
المساهمة في علاج التهاب الجفن.
يحمي العين من الجلوكوما.
يقلل من فرص ظهور التجاعيد حول الجفون.
يعمل العسل كمنشط للعصب البصري.
فوائد قطرات العسل
يقي العسل من قصر النظر، بالإضافة إلى التخلص من الضعف الناتج عن تأسيس قصر النظر، إلا أنه يعمل على تقوية البصر، وتحسينه إلى حد كبير، وذلك لاحتوائه على فيتامين (ب 2).
يعالج العسل تقلصات الجفن بشكل جيد، بالإضافة إلى علاجه العالي للملتحمة التي تصيب العين، ويعمل على تقليل المخاطر والأضرار الكبيرة التي تلحق بالعين.
العسل مفيد جدًا في التخلص من تلك الالتهابات التي تحدث بكثرة في الجفون، بالإضافة إلى علاجه الجيد لجروح العين، حيث يساعد العسل على التئام جروح العين بسرعة كبيرة.
العسل من أكثر العلاجات فعالية في التخلص من العديد من أنواع الفيروسات والجراثيم التي يمكن أن تصيب العين وتسبب الالتهابات.
يفيد العسل في التخلص من هذا الاحمرار الذي غالباً ما تتأثر به العين نتيجة دخول ملوثات أو مواد كيميائية فيها، والتي تنتج عادة من عملية الاستحمام باستخدام الشامبو.
يزيد العسل من القدرة البصرية للعين بشكل جيد مما يزيد من قدرتها على الرؤية بوضوح، وذلك لما له من عمل جيد في تنشيط الدورة الدموية في قاع العين.
يساهم العسل، بشكل غير محدود، في عملية إطالة الرموش، والمحافظة على قوتها، ولمعانها وكثافتها، مما يساعد في موازاة ذلك على منع تساقط الرموش.
للعسل دور كبير، ويفيد في علاج حروق العين، وذلك من خلال استخدامه كمرهم يوضع على مكان الحرق.
يقي العسل من مرض العمى الليلي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ الضروري لصحة المستقبلات الضوئية في الشبكة وخاصة المخاريط والخلايا العصبية، حيث يتسبب نقص فيتامين أ في حدوث هذا الاضطراب الشديد في الرؤية بالإضافة إلى هذا النقص. يسبب جفاف مكونات العين مثل القرنية والملتحمة.
أهم النصائح لحماية العينين
ارتداء النظارات الشمسية مع حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية. من المهم حماية العينين عند ارتداء النظارات الشمسية للكبار وللأطفال أيضًا. قد يؤدي التعرض للشمس، وكذلك التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية الشديدة، إلى حروق شديدة على سطح العين، مصحوبة بألم شديد وحكة واحمرار مع رؤية ضبابية.
تأكد من ارتداء النظارات الواقية في المسبح لاحتوائها على حمض الهيدروكلوريك والكلور، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات العين وتهيج القرنية وزيادة إفراز الدموع.
استخدم بدائل المسيل للدموع أو قطرات العين ؛ حيث يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى الشعور بجفاف العين نتيجة زيادة معدل تبخر الدموع. لذلك من الضروري استخدام بدائل للدموع أو قطرات العين للحفاظ على رطوبة العينين خلال فترة الصيف.
سواء كنت على الشاطئ أو في المسبح أو في الملعب، تأكد من اتباع تعليمات السلامة خاصة عند ارتفاع درجات الحرارة. يزداد معدل إصابات العين مع الأنشطة الخارجية مثل الركض والبستنة. احرص دائمًا على ارتداء النظارات الشمسية أو النظارات الواقية أثناء الانخراط في مثل هذه الأنشطة.
النظام الغذائي المتوازن والسليم ضروري للحفاظ على الصحة بشكل عام، بما في ذلك صحة وسلامة البصر. لذا تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات لتعزيز صحة العين. هناك العديد من الأطعمة الغنية بالموارد الغذائية التي تقلل من فرص الإصابة بأمراض العيون مثل الجزر والبروكلي والسبانخ والأسماك والفواكه.
– توقف عن التدخين. يحذر الأطباء عادة من مخاطر التدخين على صحة الجسم، بما في ذلك سلامة العينين. يمكن أن تؤدي السجائر إلى العديد من مشاكل وأمراض العين التي قد تشمل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، وهي من بين عوامل الخطر وراء الجلوكوما.
الأطعمة التي تحافظ على سلامة وصحة العين هي
الفلفل الأحمر الخام
الفلفل الأحمر غني بفيتامين C المهم للأوعية الدموية في العين، ويساعد على منع إعتام عدسة العين. يمكن أيضًا تزويد الجسم بهذا الفيتامين عن طريق تناول البروكلي والفراولة والبابايا.
بذور عباد الشمس والمكسرات
فيتامين هـ، إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى، يبطئ عملية التنكس البقعي المرتبط بالعمر ويمنع إعتام عدسة العين.
الخضار الورقية الداكنة
غني بفيتامينات C و E والكاروتينات المعروفة باسم “لوتين” و “زياكسانثين” التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض العين المزمنة مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وتحمي شبكية العين من الضوء الأزرق الضار.
سمك السالمون
تحتاج شبكية العين إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية لتعمل بشكل صحيح. توجد الأحماض الدهنية في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والمأكولات البحرية. DHA و EPA يحميان من التنكس البقعي والجلوكوما.
بطاطا حلوة
تحتوي الفاكهة البرتقالية مثل البطاطا الحلوة والجزر والشمام والمانجو والمشمش على كمية كبيرة من البيتا كاروتين الذي يساعد العين على التكيف مع الظلام ويحميها من “العمى”. تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على كمية كبيرة من فيتامين ج وكمية صغيرة من فيتامين هـ.
بيض
صفارها غني بالكاروتينات، لذا فهي مفيدة لصحة العين.
اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والمحار
يعد الزنك مكونًا مهمًا في نقل فيتامين أ إلى شبكية العين، وهو اللبنة الأساسية لصبغة الميلانين الواقية.
الفاصوليا والبقوليات
يمكن للنباتيين الحصول على الزنك من الحمص والفاصوليا والفول والعدس.
يقطين
وهي غنية بالكاروتينات وفيتامين ج وفيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
بروكلي
يحتوي على مزيج جيد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العين، بما في ذلك بيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين هـ، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة.