فوائد العسل قبل النوم من المعروف أن للعسل فوائد كبيرة، خاصة إذا تم تناوله قبل النوم مباشرة، فهو يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات ويقضي على العديد من الأمراض المختلفة.
يعرف الكثيرون فوائد العسل العديدة، كما ورد في القرآن الكريم في سورة النحل “في الناس شفاء”. لذلك يستخدم العسل في علاج العديد من الأمراض الخطيرة، كما أن تناول ملعقة قبل النوم له فوائد صحية لا حصر لها، من بينها فقدان الوزن الزائد، وزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال. ورفع كفاءة جهاز المناعة وتقوية القلب وتقليل حرقة المعدة.
الفوائد السحرية لتناول العسل قبل النوم
1- يفرز العسل هرمون النوم.
يعتبر العسل وجبة خفيفة رائعة قبل النوم لأنه يسبب ارتفاعًا طفيفًا في مستويات الأنسولين، ومن المعروف أن الأنسولين يمكن أن يحفز إفراز التربتوفان في الدماغ، ويتحول التربتوفان لاحقًا إلى هرمون السيروتونين، وهو هرمون الاسترخاء والمزاج الجيد وهذا يعزز النوم الجيد.
2- العسل يحفظ الكبد
يحتاج الكبد للوقود أثناء الليل، لذلك فإن العسل هو الخيار الأمثل، وسيؤدي إلى إفراز الكبد للجلوكوز مما يؤدي إلى إفراز العديد من الهرمونات التي تحرق الدهون، كما يحتوي العسل على كل من الفركتوز والجلوكوز مما يجعله مناسبًا للكبد. خلال الليل.
3- يساعد العسل في إنقاص الوزن
يعمل العسل كوقود للكبد ويجعل الكبد ينتج الجلوكوز. استهلك العسل قبل النوم ليبدأ جسمك في حرق المزيد من الدهون أثناء الليل، حيث يحتوي الكوب الواحد على 64 سعرة حرارية فقط وسيمنحك الشعور بالامتلاء طوال الليل.
4- يعمل العسل كدواء للسعال
العسل علاج منزلي لعلاج السعال ونزلات البرد، كما أنه مفيد في علاج السعال الليلي عند الأطفال. تناول ملعقتين كبيرتين من العسل قبل النوم بثلاثين دقيقة سيخفف من السعال.
5- يساعد العسل على الهضم
يعد شرب العسل بالماء الدافئ قبل النوم أحد أكثر الطرق فعالية للمساعدة في تطهير السموم في الجهاز الهضمي بجسمك، ويمكن للعوامل المضادة للميكروبات الموجودة في العسل الخام أن تساعد في قتل مسببات الأمراض الضارة الموجودة في أمعائك.
فوائد تناول ملعقة من العسل قبل النوم مباشرة
أولاً يساعد في التخلص من الوزن الزائد تبين من خلال نتائج دراسة طبية أن تناول العسل قبل النوم مباشرة يساعد الجسم على التخلص من الدهون لأنه لا ينتج عنه سعرات حرارية ضارة ويساهم في التحكم في عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يقلل من وزنك الزائد بحوالي كيلوجرام ونصف أسبوعياً.
ثانيًا يزيد من طاقة الجسم أظهرت مجموعة من الأبحاث الطبية أن تناول العسل قبل النوم يمد الجسم بمجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د. تتحد كل هذه الفيتامينات معًا وتعمل على تحويل الطاقة. وتساهم في تنظيم التمثيل الغذائي للطعام.
ثالثاً يفيد في علاج العقم. ينصح بتناول العسل للرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي، حيث أنه يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية ويعمل على تقويتها. كما أنه يعالج مشاكل العقم عند النساء أيضًا.
رابعاً يقي من البكتيريا الضارة .. وقد ثبت علمياً أن تناول العسل قبل النوم فعال في زيادة كفاءة جهاز المناعة وتطهير الجسم من البكتيريا والميكروبات والفيروسات.
فوائد العسل قبل النوم أو على معدة فارغة
العسل الجبلي ويفضل استخدامه في “أمراض الكبد والجهاز الهضمي وفقر الدم والسكري والجراحة والحروق” وكذلك مفيد للحوامل والرضع.
عسل السدر يساعد على التئام الجروح وعلاج الضعف العام بشكل عام.
عسل حبة البركة يقوي المناعة، وينشط الدورة الدموية، ويحافظ على مستويات السكر في الدم.
عسل الزهرة البرية يساعد على إنقاص الوزن كجزء من نظام غذائي صحي أثناء اتباع نظام غذائي.
عسل السمسم يفيد في حالات التهابات الحلق والقصبة الهوائية والإمساك.
عسل البرسيم مفيد للكبار والصغار بشكل عام لما يحتويه من قيمة غذائية عالية.
عسل الورد المحلي يخفف آلام المفاصل، ويستخدم كقناع لتجديد خلايا الجلد.
عسل الزيتون يفيد في علاج أمراض القلب والمرارة والوقاية من السرطان.
عسل الزعتر مفيد لانتفاخ البطن وعلاج فقر الدم والتهابات المسالك البولية والتناسلية.
عسل القرنفل يعالج تقرحات الفم ويمنع تسوس الأسنان.
عسل الفراولة مقوي ومقوي للمناعة ومضاد للنفايات الجسدية والعقلية لذلك يسمى عسل الرياضيين.
عسل الكركديه يفيد في توسيع الشرايين والتحكم في ضغط الدم، وكذلك علاج حالات الزهايمر.
عسل الليمون يستخدم لعلاج الأعصاب والأرق
عسل الريحان يفيد في علاج الصداع النصفي والاكتئاب.
عسل البطيخ يعمل على الحفاظ على التبادل الغذائي في الجسم.
عسل الموالح مقاوم للبرد والانفلونزا
عسل التفاح يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء والبيضاء في الجسم، وكذلك مفيد للأطفال خلال فترة النمو.
عسل المانجو يحسن عمل الجهاز العصبي ويقوي الرؤية.
عسل البردقوش يفيد في حالات حساسية الصدر وعسر الطمث.
عسل الخوخ يساعد في بناء خلايا الجسم بشكل عام.
عسل الموز مفيد أثناء الحمل ولكنه فاتح للشهية “يعمل على زيادة الوزن”.
عسل الكافور يعالج الآلام الروماتيزمية ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم.