فوائد الطماطم للرجال فوائد تناول الطماطم فوائد الطماطم للبروستاتا علاقة الطماطم بالعدوى تجدها في هذا المقال
فوائد الطماطم للرجال
1- وجد البحث، الذي شمل مشاركين تراوحت أعمالهم بين 19 و 32 سنة، أن تناول الطماطم على شكل معجون يومياً لمدة ثلاثة أشهر يحسن من جودة وقدرة الحيوانات المنوية على الحركة.
2- وجدت دراسة حديثة أن تناول الطماطم بشكل يومي يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من خصوبة الذكور بنسبة تصل إلى 40 بالمائة.
3- حسب الدراسة التي أجراها الباحثون فإن الإكثار من تناول الطماطم يزيد من نسبة الحيوانات المنوية الصحية والسريعة بنسبة 40 بالمائة.
4- عزا الباحثون هذا التحسن في الخصوبة إلى حقيقة أن الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الحيوانات المنوية من التعرض لأي عدوى أو تشوهات تؤثر على جودتها وسرعتها.
5- يمنع اللايكوبين أيضا أكسدة الكولسترول الضار أو السيئ، ويمنع انسداد الشرايين، ويسهل تدفق الدم في الجسم.
فوائد تناول الطماطم
1- الألياف الغذائية
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الألياف الغذائية والماء، حيث تشكل الألياف معظم كمية الكربوهيدرات الموجودة فيها، مما يقلل من الإمساك عن طريق زيادة حجم البراز، ولكن الخصائص الملينة للطماطم تحتاج إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك ؛ من ناحية أخرى، فقد ثبت أن إزالة الألياف من النظام الغذائي له تأثير إيجابي أيضًا على الإمساك.
2-فيتامين سي
تمد الطماطم الجسم بفيتامين سي ؛ وهو مهم لشفاء الجروح وبناء عظام وأسنان قوية والحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي، كما يساعد هذا الفيتامين على زيادة امتصاص الحديد.
3- الكاروتينات
توفر الطماطم الأنواع الأربعة الرئيسية من الكاروتينات، والتي تعمل معًا لتزويد الجسم بفوائد صحية، بالإضافة إلى الفوائد المحتملة لكل منها على حدة، وهذه الأنواع هي α-carotene، و β-carotene Lutein، و lycopene، والليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة، وهو متوفر بكميات كبيرة في الفواكه الحمراء والوردية، ومن فوائده أنه له تأثير مخفض لضغط الدم، والنظام الغذائي الغني به يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بالإضافة إلى ذلك. يساعد اللايكوبين وبيتا كاروتين على حماية البشرة من التلف وتقليل حساسيتها للأشعة فوق البنفسجية. كتلته.
4- التقليل من نزلات البرد
يساعد فيتامين سي الموجود في الطماطم على تعزيز جهاز المناعة، لكنه لا يقلل من خطر الإصابة بالزكام، ولكنه قد يساهم في تقليل مدة الإصابة عند تناوله بجرعات كبيرة، ولكن لم يتم إثبات ذلك بشكل كامل، ويجب ملاحظة ذلك. أن فيتامين ج يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يقومون بنشاط بدني قوي لفترات قصيرة من الزمن.
5- تقليل مخاطر الإصابة بسرطان عنق الرحم
تشير الدلائل الأولية إلى أن تناول الطماطم بكميات كبيرة في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، وقد يكون ذلك بسبب النشاط المضاد للأكسدة للليكوبين، الذي يحفز الخلايا على إنتاج إنزيمات تقلل الجذور الحرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. نشاط السرطان الذي يزيل الخلايا غير الطبيعية، أو ما يعرف بالاستماتة، ويوقف دورة الخلية، أو يتسبب في موتها في طور النمو الأول (طور G1)، ويؤثر على عوامل نمو الخلايا السرطانية، ومساراتها الحيوية، بالإضافة إلى تقليلها. تهاجر الخلايا وتغزو الأنسجة الأخرى.
فوائد الطماطم للبروستاتا
1- أظهرت أن اللايكوبين الذي يعطي الطماطم هذا اللون الأحمر يلعب دورًا ضروريًا في تصغير حجم البروستاتا ويمنع تضخمها، كما يخفف الضغط على المثانة مما يقلل من عدد المرات التي يحتاج المريض للذهاب إليها. التبول، وهذا يسبب إزعاج لمرضى تضخم البروستاتا، بسبب الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر.
2- تحتوي الطماطم على مجموعة من الفيتامينات والمواد المضادة للالتهابات وغيرها والتي تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية وأمراض البروستاتا والسرطان، وقد أجريت هذه الدراسة على مدى ثلاثة أشهر على 57 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 40-80 سنة. وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، المجموعة الأولى تناولت اللايكوبين، والمجموعة الثانية تناولت حبوبًا وهمية، دون أن يدركوا نوع هذه الحبوب.
علاقة الطماطم بالعدوى
1- الطماطم غنية جدًا بالليكوبين حيث من المعروف أنها تحتوي على أكبر قدر من النشاط المضاد للأكسدة بين جميع الكاروتينات. هذا يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب.
2- تحتوي الطماطم أيضًا على خصائص تقلل الأورام وخطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الطعام.
3- يساعد في تقوية المفاصل ومنحها المرونة الكافية والتخلص من الخشونة والالتهابات التي تصيبها.
4- تحتوي الطماطم على الكثير من مضادات الأكسدة الهامة مثل الكاروتين والأخشاب، وهو مركب فعال للتغلب على الآلام المزمنة الناجمة عن التهاب المفاصل.
5-حماية القولون من معظم الالتهابات التي يتعرض لها.