فوائد الصنوبر لمرض السكري وما هي اضرار الصنوبر كما سنتحدث عن فوائد الصنوبر لصحة الجسم والجلد وكيفية استعمال الصنوبر. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذا المقال.
فوائد الصنوبر لمرض السكري
1- تناول الصنوبر يوميا يساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني. تمنع المكسرات أيضًا المضاعفات المرتبطة بمرض السكري، مثل الرؤية المزدوجة أو السكتات الدماغية. أظهر مرضى السكر الذين يتناولون الصنوبر بشكل يومي تحسنًا في السيطرة على الجلوكوز وخفضًا في مستويات الكوليسترول الضار. والأهم الصنوبر
2- يفيد في ضبط مستوى الجلوكوز ونسبة الدهون في الدم.
كشفت دراسة إيطالية حديثة عن فعالية مستحضر مستخلص من لحاء أشجار الصنوبر في تحسين الرؤية لدى مرضى السكري، وتقليل تأثير أنسجة العين نتيجة ارتفاع مستويات السكر فيها.
تلف الصنوبر
1- يحتوي الصنوبر على العديد من السعرات الحرارية التي قد تؤدي إلى زيادة ملحوظة وكبيرة في الوزن، ولكن إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
2- قد يسبب تناول الصنوبر رد فعل تحسسي للجلد لدى بعض الناس، لذلك يجب تناوله عندما يوصيك الطبيب بذلك.
3- الإفراط في تناول الصنوبر يؤدي إلى خلل في حاسة التذوق أو الشم، وتحدث هذه المشكلة من 12 إلى 48 ساعة من لحظة تناول كميات كبيرة دفعة واحدة.
فوائد الصنوبر لصحة الجسم والبشرة
1- تحتوي بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من المغنيسيوم الذي يساعد في تقليل القلق والتوتر والاكتئاب، كما يساعد على تحسين النوم والذاكرة.
2- تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
3- يحتوي الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة والأمراض الأخرى.
4- يعزز صحة الجهاز الهضمي ويقيه من الالتهابات والقروح ويخفف الآلام.
5- يحافظ على صحة الجهاز العصبي ويحسن القدرات العقلية، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
6- يحتوي الصنوبر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، وتحافظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب والبثور والهالات السوداء والتجاعيد.
7- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
8- يحافظ على صحة القولون ويحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ.
9- يحتوي الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على إنقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
10- يحافظ على صحة القلب ويحميه من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
11- يقي من الأمراض السرطانية والأورام مثل سرطان الثدي والمعدة والقولون والجلد والبروستاتا.
12- يقلل من أعراض الإمساك والمغص.
كيفية استخدام الصنوبر
طرق استخدام الصنوبر هناك عدة طرق لاستخدام الصنوبر من أجل الاستفادة منه على الوجه على أكمل وجه وبالطريقة الصحيحة.
1- زيت الصنوبر الذي يستخرج من الحبوب يمكن استخدامه بإضافته إلى الغذاء وفي علاج العديد من الأمراض. يمكن استخدامه عن طريق تدليك بعض مناطق الجسم لتخفيف آلام العظام والمفاصل.
2- كما يمكن استخدام زيت الصنوبر لعلاج التهابات الفم واللثة. كما يمكن استخدام عسل الصنوبر في علاج العديد من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وآلام العظام والمفاصل والتهابات العين والتهابات الفم واللثة.
3- يمكن أكل الصنوبر كما هو حيث يعتبر من المكسرات. يؤكلون كما هم للترفيه.
4- يمكن أيضا إضافة الصنوبر كما هو الحال في الطعام في الوصفات المختلفة وكذلك إضافة إلى السلطات.
5- الحلويات، حيث تؤكل حبات الصنوبر كما هي، فهي مفيدة في علاج العديد من الأمراض، حيث تقوي المناعة وتعالج أمراض الجهاز الهضمي وأمراض أخرى.
6- يمكن أيضًا استخدام الصنوبر بعد التحميص والطحن، حيث يتم إضافته إلى الأطعمة والحلويات، ويمكن إضافته إلى مواد أخرى وعمل خليط منها يستخدم في علاج العديد من الأمراض.
7- مادة صمغية تخرج من شجر الصنوبر، وتستخدم هذه المادة في صناعة لبان الصنوبر، والتي تفيد في علاج كثير من الأمراض بمضغه أو نقعه في الماء واستخدامه. ولكن على الرغم من الفوائد الصحية المذهلة لحبوب الصنوبر، فلا يوجد طلب كبير على شرائها واستخدامها. هذا لأنه أغلى مقارنة بأنواع المكسرات الأخرى.