فوائد الشمر واليانسون وقت الجلسة نقدمها لكم بالتفصيل في هذه المقالة ومعلومات عن الشمر واليانسون.
يانسون
يعتبر اليانسون من المشروبات العشبية الساخنة التي تتميز بخصائصها العلاجية الواسعة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي لها أهمية كبيرة لصحة الإنسان، كما أن له فوائد خاصة للمرأة.
الشمرة
هو نبات عشبي أخضر ينتمي إلى عائلة Apiaceae، ويزرع في منطقة البحر الأبيض المتوسط. له استخدامات طبية وعلاجية عديدة.
يحتوي الشمر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى مجموعة من الزيوت الطيارة الأساسية ومضادات الأكسدة.
فوائد الشمر واليانسون خلال الدورة
تأثيرها مشابه لهرمون الاستروجين، ومن هنا يتم استخدامها لتقليل آلام الدورة الشهرية، وتعزيز الدورة الشهرية، وزيادة الحليب للمرأة المرضعة، وتسهيل عملية الولادة، ولها دور في زيادة معدل الرغبة الجنسية لدى النساء.
الفوائد العامة للشمر
تحسين مظهر البشرة وحمايتها من التجاعيد والبثور وتخليصها من الجلد الميت وتوحيد لون البشرة.
تقوية وتكثيف الشعر.
علاج مشاكل عسر الهضم في الامعاء وطرد الغازات وانتفاخ البطن والامساك ومتلازمة القولون العصبي.
إدرار البول ومنع احتباس السوائل في الجسم.
التقليل من الشهية المفرطة للطعام، والمساعدة في برامج الحمية والتخسيس. يعزز عمليات التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
محاربة السرطانات بأنواعها وخاصة سرطان القولون. لأنه ينظف الأمعاء ويطرد السموم منها ويقي من سرطان الثدي. لاحتوائه على مضادات للالتهابات.
فوائد اليانسون للدورة الشهرية
أظهرت الدراسات الحديثة أن لليانسون فائدة كبيرة في موضوع الدورة الشهرية عند النساء، حيث يحتوي اليانسون على هرمون الأستروجين الأنثوي والذي يقوم بما يلي
– احتباس الحيض.
تحسين المزاج العام للمرأة أثناء فترة الحيض ومساعدتها على الاسترخاء والشعور بالهدوء وتقليل توترها.
يقلل من تقلصات وتشنجات البطن أثناء الدورة الشهرية، ويمنع الشعور بالغثيان أثناء الدورة الشهرية.
فوائد الشمر للدورة الشهرية
1- يعالج اضطرابات الدورة الشهرية.
2- يعالج المضاعفات التي تحدث عند النساء بسبب الدورة الشهرية مثل مغص وتشنجات وألم لأن الشمر يعيد توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن هذه التغيرات التي تحدث في الجسم خلال تلك الفترة.
3- يسهل الدورة الشهرية بدون ألم، لأنه ينظم جريان دم الحيض.
4- يمنع مشاكل تضخم الثدي التي تصيب نسبة كبيرة من النساء في وقت الدورة الشهرية.
5- يعمل الشمر على إدرار اللبن عند المرأة المرضعة.
6- يزيد الرغبة الجنسية عند المرأة.
ولهذا ينصح الخبراء بضرورة شرب كوب من الشمر كل يوم طوال فترة الدورة الشهرية، وكذلك قبل موعد الدورة بثلاثة أيام لتجنب حدوث أعراض الدورة الشهرية.
المشروبات الأخرى تخفف آلام الدورة الشهرية
في حال لم تحقق فوائد الشمر للدورة الشهرية النتائج التي تريدها، فإليك بعض البدائل
قرفة؛
شاي البابونج.
زنجبيل؛
الشبت.