فوائد الشمر للقلب وكيفية شربه للقلب، وما هي أهم الفوائد الصحية للشمر، وكلها سنتعرف عليها في هذه السطور التالية.
فوائد الشمر للقلب
- يعزز صحة القلب
- يعمل على كبد صحي له القدرة على تكسير الكوليسترول،
- يساعد الشمر الكبد والقلب على العمل بشكل صحيح
- يحتوي على مواد يحتاجها القلب، مثل الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، وفيتامين ج، وفيتامين ب 6.
- يحسن معدل ضربات القلب،
- كما أنه مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم.
كيف تشرب الشمر للقلب
- يُطحن نبات الشمر ويُخمر بالماء المغلي لصنع شاي الشمر الذي يتميز برائحته وطعمه المميزين.
- كما يتم مضغ بذور الشمر بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم
- يتم الحصول على زيت الشمر العطري عن طريق تقطير بذور الشمر المطحونة بالبخار. تعود الفوائد الصحية لزيت الشمر العطري إلى خصائصه المطهرة والمضادة للتشنج والشهية والطارد للريح.
ما هي عشبة الشمر
الشمر يستخدم من الشمر، فهو من البذور والجذور الرقيقة، والموطن الأصلي للشمر في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويزرع في أمريكا الجنوبية وبعض الدول العربية مثل سوريا ومصر والمغرب العربي، وهو متوفر بكثرة. في المملكه العربيه السعوديه.
فوائد عشبة الشمر
- يساعد الشمر المسلوق على التخلص من التهاب الحلق أو ما يسمى بحة الصوت.
- يساعد في تخفيف نوبات الربو وتقليلها.
- الشمر مدر للبول للنساء المرضعات إذا تم غليه وشربه.
- الشمر قاتل لبعض أنواع البكتيريا، مثل البكتيريا المسببة للإسهال.
- يساعد على التخلص من المشاكل والعيوب البولية وحصوات الكلى
- يعالج التهابات الفم واللثة بالغرغرة بالشمر مغلي. تستخدم أوراقها في علاج مغص الرضع عن طريق رشها بعد غليها بالماء.
- يساعد الشمر المسلوق على التخلص من السعال الديكي من الصدر.
- لعلاج الإمساك وعلاج الإمساك، اشرب ثمار الشمر المسلوقة بمعدل ملعقة كبيرة من الشمر، أضف إليها كوب ماء مغلي وانقعها لمدة عشرين دقيقة، ثم اشربها صباحًا ومساءً.
- الشمر مدر للبول للنساء. المنشط الجنسي للمرأة والجنس المخفف للرجال.
- عند شرب الشمر مغلي مع العسل فهو يساعد في علاج وعلاج احتقان الجهاز التنفسي حيث يطرد البلغم.
الآثار الجانبية للشمر
- أشارت دراسات سرطان الثدي إلى أنه عندما يتم تناول الشمر لزيادة إنتاج حليب الثدي، فقد وجد أن الشمر يعمل مباشرة على أنسجة الثدي.
- مقوي للرحم، الإفراط في تناول بذور الشمر يسبب آثاراً جانبية منها تحفيز الرحم الذي يسبب الإجهاض للحامل.
- نوبات تشنجية مشابهة لنوبات الصرع
- التفاعل مع بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية الصرع.
- يسبب الإفراط في تناول الشمر أعراض الحساسية للشمس عند الخروج في الصباح، مثل ظهور طفح جلدي وألم واحمرار،
- تصل بعض الحالات الشديدة إلى قشعريرة وحمى وصداع.
- الشعور بالدوار
- ليشعر بالغثيان
يستخدم عشب الشمر
قم بغلي عروق وأوراق الشمر بالماء وشربه على شكل شاي، وذلك بتناول عشب الزعتر المغلي بنسبة نصف ملعقة لكل كوب ماء ساخن مع درجة غليان عسل، ويأخذ المريض من كوب إلى ثلاثة أكواب من شاي الزعتر. يوميا لعدة ايام او يغسل بالليمون ويقطع ثم يقشر الثوم ويخلط جميع المكونات مع الليمون والزنجبيل ثم توضع هذه المكونات في وعاء معدني ويضاف اليها لترين من الماء وتسخينها على النار حتى الاول. تبدأ مظاهر الغليان، ثم تطفئ النار مباشرة قبل الغليان، ثم اترك الخليط يبرد. ثم يتم ترشيحها وصبها في قنينة زجاجية طريقة الشرب، وتناول كوب واحد كل يوم قبل الأكل بساعتين على الأقل، أو على معدة فارغة بشرط رج المشروب جيداً
أعشاب أخرى مفيدة للقلب
- الكركم من الأعشاب التي تحتوي على الكركمين، وهو مفيد في تنشيط الدورة الدموية، كما يساعد في حماية القلب من النوبات القلبية.
- الزعرور غني بمضادات الأكسدة، والتي بدورها تقوي عضلة القلب
- تحتوي عشبة السلق على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في خفض ضغط الدم وتقوية عضلة القلب. تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل قشور، وهي ضرورية لتقوية عضلة القلب.
- تساعد عشبة الحلبة على تدفق الدم، وتمنع تجلط الدم، وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي الزنجبيل على البوتاسيوم بكميات كبيرة، لذلك فهو مفيد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم
- المريمية من الأعشاب التي تساهم في تقوية عضلة القلب وتحافظ على الشرايين والأوردة،
- يعمل القرنفل على تقوية عضلة القلب، حيث يحتوي على أنواع معينة من مضادات الأكسدة التي تحتاجها عضلة القلب، وتقوية القلب وحمايته من الأمراض.
وصفات لتقوية القلب بالأعشاب
- قم بإعداد الطعام بأكبر قدر ممكن من الكركم أو الكاري، وعندما تسنح الفرصة، اطلب الكاري الأصفر عند تناول الطعام بالخارج. جرب إضافته إلى كوب من الحليب العضوي الساخن المحلى بملعقة صغيرة من العسل كل ليلة قبل النوم. كمكمل غذائي، يمكنك تناول 250، 500 كركم مسلوق مرتين يوميًا
- بجانب فوائد القرنفل فهو يضيف طعمًا جيدًا للطعام، وأفضل طريقة وأفضل طريقة هي وضع القرنفل في الماء المغلي، وشرب هذا المشروب دون تحلية خاصة لمرضى السكر، ويمكن إضافة العسل إليه إذا فعل المريض. لا يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم. أضف القرنفل أيضًا لبعض المشروبات الأخرى مثل الشاي
- الهليون الهليون يمكن طهيه على البخار أو إضافته إلى السلطات.
- لترين من الماء النقي. حامض حامض بقشره. رؤوس ثوم صغيرة جذر زنجبيل 4.3 سم