فوائد الشمر للدورة ومعلومات عن عشبة الشمر واهم استخدامات عشبة الشمر التي نقدمها لكم في هذا الموضوع.
فوائد الشمر للدورة
- يعالج المضاعفات التي تحدث عند النساء بسبب الدورة الشهرية، مثل مغص وتشنجات وألم لأن الشمر يعيد توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن هذه التغيرات التي تحدث في الجسم خلال تلك الفترة.
- يسهل الدورة الشهرية بدون ألم، لأنه ينظم تدفق دم الحيض.
- يمنع مشاكل تضخم الثدي التي تصيب نسبة كبيرة من النساء في وقت الدورة الشهرية.
- يعمل الشمر على إدرار الحليب عند المرأة المرضعة.
- يزيد الرغبة الجنسية عند النساء.
ما هي عشبة الشمر
الشمر نبات عشبي معمر، يبلغ ارتفاع نبات الشمر حوالي متر إلى مترين، وله العديد من الفروع وأوراقه تشبه الخيوط وتتدلى، ويميل لون أوراقه إلى اللون الأزرق، وله عدة أسماء. ومنها السنا والشمر والكمون والحلاوة والحلاوة العربية والشمر البري. الشمر المستخدم هو البذور والجذور الرقيقة، والموطن الأصلي للشمر في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويزرع في أمريكا الجنوبية وبعض الدول العربية مثل سوريا ومصر والمغرب العربي، وهو متوفر بكثرة في المملكة العربية السعودية. تحتوي مكوناته الكيميائية على زيت طيار يتكون زيته من الأنثول والجينشون مما يمنحه رائحة جميلة والإستراغول والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وبعض المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد.
فوائد عشبة الشمر
- يعالج التهابات الفم واللثة ويمنع المضاعفات.
- يتم استخدامه كغسول للعين.
- يتم استخدامه كطرد للغازات، ويحسن أداء الجهاز الهضمي ويقلل من انتفاخ البطن.
- يزيد من ليونة الأمعاء ويزيل الإمساك.
- يقلل من الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- يتم استخدامه كمسكن عام لجميع الآلام.
- يخفف السعال بأنواعه كالسعال الديكي.
- يعالج نزلات البرد ونوبات الربو ويقضي على التهاب الحنجرة.
- يعالج مشاكل الشعر المختلفة ويعطيه نعومة وبريق طبيعي.
- وهو مفيد للدم لأنه يمنع فقر الدم لاحتوائه على الحديد وبالتالي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وعدد خلايا الدم الحمراء.
- يعالج الأمراض الجلدية مثل البهاق والصدفية والأكزيما وحب الشباب والطفح الجلدي.
- يحافظ على لون البشرة الطبيعي عن طريق الحفاظ على الخلايا الصبغية الموجودة فيه.
- يتم استخدامه لعلاج المغص لجميع الأعمار.
- يستخدم لمحاربة السمنة والتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي عن طريق حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- ينظم مستوى ضغط الدم ويمنعه من الارتفاع فوق المعدل الطبيعي.
- يعالج انخفاض ضغط الدم الشرياني.
- يعالج اضطرابات النوم ومضاد للأرق ويقلل من التوتر
الآثار الجانبية للشمر
- من الآمن استخدام الشمر لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع.
- حساسية من الكرفس أو الجزر. قد يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه النباتات.
- اضطرابات النزيف؛ قد يبطئ الشمر تخثر الدم، مما يزيد من مخاطر اضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يسبب صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يسبب قشعريرة.
- ظهور طفح جلدي.
- قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في تدفق الدورة الشهرية.
يستخدم عشب الشمر
يساعد نبات الشمر على تقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسم الإنسان، مما يؤكد حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تقليل الوزن. كما أنه يساعد في الهضم السليم للطعام، مما يساعد في التمثيل الغذائي السليم للجسم. كما أكدت دراسات أخرى أن مركب الميلاتونين يساعد أكثر من الخيال في تحفيز تدفق الدهون البنية التي تحرق الدهون وتقلل من تغذيتها مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل مستمر ويساعد في تقليل الأمراض التي لها علاقة صحية بالسمنة مثل التقليل من ارتفاع نسبة الدهون. الضغط، وخفض مستوى السكر في الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الضارة، وما إلى ذلك.
الفوائد الصحية للشمر
- يعالج عسر الهضم وهو من أكثر الطرق شيوعاً وخاصة في الهند. عند مضغ بذور الشمر بعد الأكل فهو يسهل عملية الهضم ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
- تعمل الزيوت الموجودة في الشمر على تحفيز إفراز الجهاز الهضمي وتنشيط عصارة الجهاز الهضمي وتقليل التهابات المعدة والأمعاء. تعمل المغذيات الصحية على امتصاص الطعام. بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الإمساك وبالتالي يحمي الجسم من مشاكل الأمعاء. كما أنه يستخدم كمضاد للحموضة ويستخدم في وصفات الطبخ وخاصة المقبلات.
- يعالج الشمر انتفاخ البطن الشمر شائع جدًا في استخدامه لعلاج انتفاخ البطن، كطارد للغازات، لاحتوائه على حمض الأسبارتيك. يمكن استخدامه من قبل الجميع سواء الرضع أو كبار السن كطريقة لطرد الغازات الزائدة من المعدة. يشيع استخدامه في الأدوية التي تستخدم لعلاج عسر الهضم
- يعالج الإمساك تعمل بذور الشمر كملين، خاصة عند طحنها. بينما يساعد على تنشيط حركة الأمعاء مما يساعد على تحفيز إفراز العصارة المعدية وإنتاج العصارة الصفراوية. تم العثور على الشمر في العديد من الأدوية لعلاج آلام البطن والإسهال ومتلازمة القولون العصبي.