فوائد الشاي الأخضر بالعسل نتحدث عنها في هذا المقال، ونتعرف أيضًا على أهم فوائد كل منها على حدة. اتبع الأسطر التالية
فوائد الشاي الاخضر بالعسل
يفيد القلب
يساعد الشاي الأخضر في الحفاظ على صحة القلب في حالة جيدة. إن تناول ما لا يقل عن 7-8 أكواب من الشاي الأخضر مع العسل يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بحوالي 75٪. هذا الخليط يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويزيد من الكوليسترول الجيد.
إدارة الكوليسترول
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وبالتالي، من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم. من أجل أداء سلس للقلب، يجب أن تكون مستويات الكوليسترول في الدم أقل من 200 ملجم / ديسيلتر بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، فإن تناول الشاي الأخضر مع العسل يساعد في الحفاظ على الكوليسترول السيئ تحت السيطرة.
المعالجة الباردة
يخفف من نزلات البرد عن طريق تقوية جهاز المناعة. الشاي الاخضر والعسل يساعدان في محاربة الفيروسات المسببة لنزلات البرد والانفلونزا. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة بها في بناء القدرات الدفاعية لجهاز المناعة. إضافة العسل إلى الشاي الخاص بك له القدرة على تهدئة الحلق وهو أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد ومن الوصفات التي يمكنك استخدامها للوقاية من نزلات البرد الشاي الأخضر بالزنجبيل والعسل.
الوقاية من السرطان
تشير الاختبارات الطبية إلى أن بعض مضادات الأكسدة، التي تسمى بوليفينول، الموجودة في الشاي الأخضر قد تساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان مثل سرطان الجلد والبروستاتا والقولون، خاصة إذا تم خلط الشاي الأخضر بالعسل عن طريق تقييد تدفق الدم إلى الخلايا غير الطبيعية.
للتنحيف وإنقاص الوزن
يتم تسويق الشاي الأخضر على نطاق واسع كمساعد لفقدان الوزن. تقول جامعة ماريلاند أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وإصلاحه، وخاصة المحلى بالعسل.
يحارب رائحة الفم الكريهة
يساعد الشاي الأخضر على محاربة البكتيريا والفيروسات في الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة. تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر في الحفاظ على نظافة الفم وحمايته من رائحة الفم الكريهة بنسبة تزيد عن 30 بالمائة. فلماذا نضيف العسل إلى المزيج يعمل العسل كعامل مضاد للميكروبات يمنع نمو البكتيريا في الفم. هذا هو السبب في أن استخدام الشاي الأخضر مع العسل يمكن أن يكون وسيلة فعالة لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
جيد لصحة العظام
الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بالعسل يمكن أن يؤدي إلى عظام صحية وقوية، خاصة عند النساء. معظم النساء بعد سن الثلاثين يعانين من أمراض العظام. الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يقوي عضلات العظام.
يحسن مظهر الوجه ويمنحك بشرة صحية
الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يزيل السموم من الجسم ويستبدلها بالمعادن والفيتامينات الصحية. كل من العسل والشاي الأخضر غنيان بمضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد خلايا الوجه والبشرة وإعطائها مظهرًا متوهجًا وشبابًا. كما أنه يساعد في محاربة حب الشباب والبثور عن طريق طرد الجذور الحرة السامة من الجلد.
يحسن وظائف المخ
الشاي الأخضر بالعسل يساعد في تحسين أداء المخ ويعزز وظائف المخ.
يساعد في نمو الشعر
يساعد الشاي الأخضر في وقف تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر لدى الرجال والنساء لأن الشاي الأخضر مليء بمضادات الاكسدة التي تساعد على قمع ديهدروتستوستيرون الذي يسبب تساقط الشعر ومركبات أخرى مثل حمض الأسكوربيك والزنك الموجود في العسل يساعد في نمو الشعر لذا فإن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يكون مع العسل مفيدًا على المدى الطويل لأولئك الذين يبحثون عن شعر طويل لامع.
فوائد العسل على الصحة
– محاربة الالتهابات
مصدر جيد للطاقة
تقليل مستويات الدهون العالية في الجسم
يعزز التئام الجروح والحروق لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، كما أنه فعال في علاج تقرحات القدم السكرية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
المحافظة على صحة الفم والأسنان
مفيد للبشرة والشعر
محاربة رائحة الفم الكريهة
الفوائد الصحية للشاي الأخضر
يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تعمل على إرخاء الجسم وتخفيف الآلام والالتهابات.
يحافظ على صحة الأسنان واللثة ويقيها من التسوس والتورم.
يعالج هشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة وتحميها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
يعزز صحة جهاز المناعة ويحميه من الأمراض والالتهابات والفيروسات
عيوب تناول الشاي الأخضر
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر قد يسبب التوتر والضغط النفسي والعصبية.
الإفراط في شرب الشاي الأخضر يسبب الصداع المزمن والأرق والضغط النفسي والجسدي.
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يسبب اضطرابات معوية واضطرابات في الجهاز الهضمي.
الإفراط في شرب الشاي الأخضر يسبب مشاكل صحية في خلايا الكبد، بما في ذلك التلف والسرطان.
يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يكتسبها من أطعمة مثل الكالسيوم والحديد.
يسبب فقر الدم الحاد.
يسبب مشاكل صحية وخللًا في البنكرياس، وبالتالي قد يضر ويعرض مرضى السكر للخطر.
ينصح دائمًا النساء الحوامل بعدم شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر، لأنه يزيد من فرص الإجهاض.
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يسبب القلق والأرق أثناء النوم.
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يسبب اضطرابات القولون الشديدة والألم.
الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يسبب الإصابة بتضخم الغدة الدرقية ومشاكل صحية.
يسبب مشاكل صحية للقلب مثل الجلطات وتصلب الشرايين.