فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل والقرفة نفضل أن نقدمها لكم من خلال هذا المقال، مع الاستفادة من كل منهما على حدة. اتبع الأسطر التالية.
فوائد الشاي الاخضر بالزنجبيل والقرفة
يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر الغذائية التي تنعكس إيجابًا على صحة الإنسان وتساعد على تعزيز صحة أجهزة الجسم.
يعالج المشروب نزيف اللثة إلى جانب الآلام التي تصيب الأسنان بقدرته المذهلة على التخلص من البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى الرائحة الكريهة في الفم.
للمشروب تأثير هائل في الحماية من هشاشة العظام وتقوية العضلات.
يمكن للمشروب أن يعالج بعض أنواع السرطان الشائعة، مثل سرطان الأمعاء والبروستاتا، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
يخفض المشروب نسبة السكر في الدم لأنه ينظم معدلات تخزين الجلوكوز، والتي عادة ما تحتوي على فائض من الدهون.
يزيد هذا المشروب من إفراز البول ويقلل من الضغط.
يقي هذا المشروب من الجلطات التي تصيب الدماغ بشكل مفاجئ، لأنه يمنع عمليات التراكم والأكسدة التي تحدث في الشرايين.
يساهم المشروب في خفض ضغط الدم مع الحفاظ على نسبة مئوية من المعدلات الطبيعية طوال اليوم عند تناوله على معدة فارغة.
تخلص تمامًا من البكتيريا الضارة في الأمعاء التي تسبب تقلصات الأمعاء، مع الحفاظ على البكتيريا المفيدة التي يحتاجها الجسم.
يخفف المشروب من حركة الأمعاء.
يُصنف المشروب على أنه من المهدئات الجيدة للأعصاب بقدرته على زيادة التركيز.
يمكن للمرأة أن تشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة لعلاج آلام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تدفق الدم السيئ المحاصر داخل الرحم.
يأتي هذا المشروب كخيار للمرأة من أجل القضاء على مشاكل الصدر التي تواجهها، مثل الربو، بالإضافة إلى الالتهابات التي تصيب الشعب الهوائية.
أهمية الزنجبيل للصحة
يزيل الالتهابات
يحتوي الزنجبيل على مواد تنظم عمل الجينات الالتهابية في الجسم، كما أنه يعمل على منع تكون السيتوكينات الالتهابية.
يمنع السرطان
تساعد إضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي على محاربة أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان المبيض وسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان الجلد وسرطان البروستاتا وسرطان القولون وسرطان البنكرياس أيضًا، وذلك بفضل محتواه من جينجيرول -6 الذي يقاوم البكتيريا والبكتيريا. النشاط الفطري وكذلك الأورام إضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي هو إضافة مثالية، حيث يساهم في منع تكون الخلايا السرطانية، كما يقضي عليها، بالإضافة إلى أنه يفيد بشكل كبير الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، كما أنه يقلل من الغثيان الناتج عن ذلك.
يقي من الخرف (مرض الزهايمر)
الخرف أو الزهايمر هو اضطراب تنكسي عصبي يضر بالجهاز العصبي المركزي، وإدخال الزنجبيل في النظام الغذائي اليومي سيساهم بشكل كبير في الحماية من هذه الحالة، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يساعد في منع فقدان خلايا الدماغ.
يحارب متلازمة القولون العصبي
تترافق متلازمة القولون العصبي مع العديد من الأعراض مثل الإمساك والتشنجات والإسهال والغازات والمخاط في البراز. يوفر الزنجبيل العلاج لمثل هذه الحالات حيث أنه يريح الأمعاء، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول شاي الزنجبيل وإضافة جذور الزنجبيل إلى الأطباق المختلفة.
يعالج الغازات
يساعد شاي الزنجبيل على تخفيف غازات المعدة، ويتم تناول كوب واحد من شاي الزنجبيل قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على راحة كاملة أثناء النوم.
يخفف من حرقة المعدة
الحموضة المعوية ناتجة عن ارتجاع المريء، وعلاجه البسيط تناول الأدوية المثبطة لأحماض المعدة، ووفقًا لما أثبته الأطباء فإن الزنجبيل يساعد على استرخاء عضلات المريء السفلية، كما يقضي على البكتيريا المسببة لارتداد الحمض.
يعزز فقدان الوزن
تؤدي زيادة الوزن إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والسكر والكوليسترول وأحيانًا الإصابة بالسرطان، كما أن الزنجبيل من المواد الطبيعية لحرق الدهون حيث أنه ينشط عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فهو يحرق الدهون ويعزز الشعور من الشبع.
يثبط الشهية
يمكن أن يساعدك الزنجبيل على الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم. أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الذي يحتوي على 2 جرام من مسحوق الزنجبيل بعد كل وجبة يقلل من الشعور بالجوع لمدة تصل إلى 6 ساعات.
فوائد القرفة للصحة
مضاد لالتهاب المفاصل
بسبب خصائص القرفة المضادة للالتهابات، تساعد القرفة على تخفيف آلام التهاب المفاصل وتيبس العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في جامعة كوبنهاغن، كان المرضى الذين تناولوا نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل كل صباح قبل الإفطار قد خففوا بشكل كبير من آلام التهاب المفاصل بعد أسبوع واحد. ويمكنه المشي بدون ألم خلال شهر.
مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا
القرفة مفيدة كمشروب في علاج المبيضات البيضاء وهي فطر يزدهر في الأمعاء وينتشر في جميع أنحاء الجسم وليس فقط في المهبل عند النساء كما كان يعتقد ومن أسبابه المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل. الكحول وعقاقير الروماتيزم ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل أدفيل. ويشمل العلاج تقليل السكريات والنشويات، والزبادي الطبيعي، والزبادي الطبيعي، والثوم المفروم الطازج، والملفوف الطازج والزعتر. في الواقع، لقد ثبت أن القرفة تقتل سلالات المبيضات المقاومة للأدوية الكيميائية.
معالجة مشاكل الجهاز التنفسي
القرفة تعالج نزلات البرد الشائعة أو الشديدة بتناول ملعقة كبيرة من العسل وربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميًّا لمدة 3 أيام، وبذلك يتخلص المريض من السعال المزمن والبرد.
يساعد على الهضم
القرفة فعالة جدا في تحسين عملية الهضم. أنها تساعد في إزالة الغازات غير المرغوب فيها والأطعمة عسر الهضم من الأمعاء. كما أنه يقضي على الحموضة والإسهال وغثيان الصباح. غالبًا ما يشار إليه على أنه منبه للجهاز الهضمي.
تخفيف آلام الدورة الشهرية
الحيض، حيث تستخدم النساء مشروبها الساخن بكثرة، خاصة بعد الولادة، لتوليد الحيض وتخفيف الآلام والأوجاع والتقلصات بعد الولادة.
القيمة الغذائية للشاي الأخضر بالزنجبيل والقرفة
السعرات الحرارية 247 كالوري
ماء 10.58 جم
بروتين 3.99 جم
إجمالي الدهون 1.24 جرام
– كربوهيدرات 80.59 جرام
الألياف الغذائية 53.1 جرام
– سكر 2.17 جرام
1002 ملليغرام من الكالسيوم
حديد 8.32 ملليغرام
مغنيسيوم 60 ميليغرام
فوسفور 64 ملليغرام
بوتاسيوم 431 ملليغرام
صوديوم 10 ملليغرام
زنك 1.83 ملليجرام